Быстро и просто

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 80 г
• Капуста цветная — 80 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 3 г
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 10 г
• Перец сладкий (болгарский) — 120 г
• Прованские травы — 1 щепотка
• Шампиньоны свежие — 120 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Вода — 0.7 ст.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 0.5 шт.
• Приправа для плова — 2 щепотка
• Рис круглозернистый — 0.5 ст.
• Сельдерей стебли — 0.5 шт.
• Скумбрия мороженная — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Ванильный экстракт — 5 мл
• Масло сливочное — 50 г
• Масло топлёное — 50 г
• Сливки 33% — 100 мл
• Соль — 1 г
• Эритрол (эритрит) — 45 г

Ингредиенты

• Говяжьи почки — 200 г
• Капуста белокочанная — 400 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло топлёное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Кардамон в зёрнах — 4 шт.
• Корица молотая — 1 щепотка
• Молоко — 60 мл
• Сироп кленовый — 1 ст. л.
• Сливки 20% — 60 мл
• Чай чёрный — 3 г

Ингредиенты

• Грибы лесные замороженные — 80 г
• Кинза свежая — 5 веточка
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Молоко — 40 мл
• Помидоры — 0.5 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 20 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 300 г
• Кинза свежая — 18 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр моцарелла — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Корица молотая — 5 г
• Крахмал кукурузный — 10 г
• Масло сливочное — 20 г
• Сахар — 50 г
• Сыр рикотта — 30 г
• Тесто слоёное бездрожжевое — 500 г
• Яблоко — 200 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Кунжут чёрный — 1 ч. л.
• Лён в семенах — 1 ст. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сосиски — 200 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Вода — 500 мл
• Кинза свежая — 10 г
• Лапша пшеничная — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Орехи грецкие — 50 г
• Сок лимонный — 30 мл
• Соль — 2 щепотка
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Сыр Пармезан — 10 г

Ингредиенты

• Вода — 1500 мл
• Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Помидоры вяленые — 60 г
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 80 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 0.5 ч. л.
• Фасоль стручковая свежая — 500 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Корень сельдерея — 50 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Перец острый — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Кукурузные хлопья — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Рис длиннозерный — 100 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 0.25 ч. л.
• Лук-порей — 40 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль морская — 1 щепотка
• Яблоко — 3 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 150 г
• Лук фиолетовый — 20 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 40 мл
• Огурцы — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 70 г
• Сахар — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Уксус яблочный — 10 мл

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Вода кипячёная — 50 мл
• Лук репчатый — 50 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Петрушка свежая — 5 г
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус яблочный — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Куриный фарш — 300 г
• Лапша соба гречневая — 80 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 60 г
• Овощная приправа — 5 г
• Петрушка свежая — 10 г
• Соль — 5 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Помидоры — 0.5 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 20 г
• Хлеб для тостов — 1 кусок

Ингредиенты

Ингредиенты

• Кабачок — 200 г
• Курино-свиной фарш — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Молоко — 100 мл
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 200 г
• Куриное бедро — 100 г
• Лук репчатый — 10 г
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Помидоры — 30 г
• Смалец — 5 г
• Соль — 5 г
• Сыр Голландский — 30 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Лепёшки тортилья — 1 шт.
• Масло авокадо — 5 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Сироп лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр моцарелла — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриное филе — 450 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мука пшеничная — 1.5 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 4 веточка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 10 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Псиллиум — 5 г
• Сельдь свежемороженая — 420 г
• Соль — 5 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Печень трески в масле — 140 г
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Бульон куриный — 2.5 л
• Картофель — 4 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Рис круглозернистый — 100 г
• Соль — 1 ст. л.
• Сыр плавленый — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 0.25 мл
• Клубника свежая — 300 г
• Миндаль — 0.5 ст. л.
• Орехи грецкие — 0.5 ст. л.
• Сахар — 300 г

Ингредиенты

• Вишня свежая — 3000 г
• Сахар — 900 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горошек консервированный — 2 ст. л.
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы — 70 г
• Петрушка свежая — 6 г
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лимон — 30 г
• Лук репчатый — 50 г
• Скумбрия мороженная — 1 шт.
• Соль с травами — 4 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 1 щепотка

Ингредиенты

• Ветчина — 140 г
• Лук зелёный — 7 перо
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Сметана — 150 г
• Сыр Голландский — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Арбуз — 250 г
• Йогурт клубничный — 100 мл
• Мята перечная свежая — 4 листья

Ингредиенты

• Альбумин (сухой яичный белок) — 7 г
• Масло сливочное — 5 г
• Мука кокосовая — 10 г
• Разрыхлитель — 2 г
• Сливки 33% — 5 мл
• Соль — 2 г
• Эритрол (эритрит) — 1 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Вода — 300 мл
• Кориандр сухой — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Паприка умеренная молотая — 1 ч. л.
• Перец лимонный — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Свинина мякоть — 500 г
• Сок томатный — 300 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Спагетти — 300 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Груша свежая — 1 шт.
• Орехи грецкие — 20 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сыр Дор Блю — 50 г

Ингредиенты

• Ветчина — 170 г
• Горошек консервированный — 240 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Огурцы — 120 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Киви — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Инжир — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 50 г
• Салат айсберг — 50 г
• Свёкла — 50 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Шпинат свежий — 10 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 240 г
• Картофель — 150 г
• Куриный окорочок копчёный — 250 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь — 120 г
• Огурцы солёные — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Абрикосы свежие — 3 шт.
• Вода кипячёная — 100 мл
• Мёд — 40 мл
• Яблоко — 80 г

Ингредиенты

• Кефир — 250 мл
• Огурцы — 2 шт.
• Сельдерей стебли — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 170 г
• Колбаса копчёная — 220 г
• Кукуруза консервированная — 250 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Помидоры — 100 г

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 200 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Майонез — 3 ст. л.
• Мидии в масле — 200 г
• Огурцы — 150 г
• Рис пропаренный — 0.5 ст.

Ингредиенты

• Колбаса копчёная — 200 г
• Кукуруза консервированная — 340 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 220 г