Быстро и просто

Ингредиенты

• Кефир — 250 мл
• Огурцы — 2 шт.
• Сельдерей стебли — 2 шт.

Ингредиенты

• Колбаса копчёная — 25 г
• Масло сливочное — 10 г
• Молоко — 50 мл
• Помидоры — 20 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Колбаски охотничьи — 40 г
• Маслины без косточек — 12 шт.
• Огурцы — 2 шт.
• Сыр Российский — 40 г
• Хлеб чёрный — 2 кусок

Ингредиенты

• Вишня свежая — 200 г
• Вода — 1 л
• Лимон — 1 шт.
• Сахар — 6 ст. л.

Ингредиенты

• Картофель — 1000 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1.5 ч. л.

Ингредиенты

• Мука пшеничная — 1 ст.
• Простокваша (кислое молоко) — 200 мл
• Сахар — 2 ст. л.
• Сода — 0.25 ч. л.
• Соль — 0.25 ч. л.

Ингредиенты

• Брынза — 250 г
• Кефир — 200 мл
• Масло подсолнечное нерафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 1 ст.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сметана — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кефир — 30 мл
• Масло сливочное — 10 г
• Масло топлёное — 5 г
• Псиллиум — 5 г
• Соль — 1 г
• Эритрол (эритрит) — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 20 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 0.5 шт.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Цыплёнок — 300 г

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Майонез — 11 ст. л.
• Сыр плавленый — 140 г
• Укроп сухой — 1 щепотка
• Чеснок — 3 зубчик
• Яйца куриные — 8 шт.

Ингредиенты

• Колбаса варёная — 220 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Помидоры — 180 г
• Смесь перцев — 0.3 ч. л.
• Соль — 0.2 ч. л.
• Фасоль красная консервированная — 150 г
• Шампиньоны маринованные — 200 г

Ингредиенты

• Мука пшеничная — 400 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр плавленый — 200 г
• Шпроты в масле — 1 банка

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 300 г
• Масло кунжутное — 5 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат Фриллис — 10 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 1 банка

Ингредиенты

• Лён в семенах — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 4 ст. л.
• Орехи грецкие — 1 шт.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Салат зелёный — 4 лист
• Соль морская — 2 щепотка

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Навага — 2 шт.
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Аллюлоза — 160 г
• Ванильный экстракт — 3 мл
• Масло сливочное — 36 г
• Сливки 33% — 450 мл
• Соль — 0.1 г

Ингредиенты

• Лепёшки тортилья — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр моцарелла — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Редис — 70 г
• Салат айсберг — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 1200 мл
• Клубника свежая — 250 г
• Крахмал картофельный — 50 г
• Сахар — 150 г

Ингредиенты

• Маслины без косточек — 12 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сыр Фета — 100 г
• Уксус винный тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр сулугуни — 150 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кальмары свежемороженные — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мидии маринованные — 80 г
• Перец чили свежий — 10 г
• Салат зелёный — 5 лист
• Соус Вустерский — 2 ст. л.
• Сухарики белые — 80 г
• Сыр Пармезан — 4 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 100 г
• Кефир — 0.5 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 1.5 ст.
• Сахар — 1 ч. л.
• Сода — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 50 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 0.5 шт.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Шпинат свежий — 200 г

Ингредиенты

• Лимон — 2 шт.
• Лосось солёный — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Помидоры черри — 3 шт.
• Руккола — 0.5 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 20 г
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ч. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Лимон — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 250 г

Ингредиенты

• Бульон куриный — 800 мл
• Куриный окорочок — 150 г
• Лук зелёный — 5 г
• Смалец — 20 г
• Щавель свежий — 60 г
• Яйца перепелиные — 4 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Паприка умеренная молотая — 1 г
• Перец чёрный молотый — 2 г
• Соус Терияки — 4 ст. л.
• Шампиньоны свежие — 400 г

Ингредиенты

• Куриная печень — 150 г
• Лук сушёный — 0.1 г
• Масло топлёное — 20 г
• Соль — 4 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.1 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 25 г
• Кунжут чёрный — 25 г
• Лён в семенах — 50 г
• Семена конопли — 25 г
• Семечки тыквенные — 50 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 20 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Огурцы — 150 г
• Сметана — 70 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 140 г
• Рассол огуречный — 160 мл
• Сода — 0.25 ч. л.

Ингредиенты

• Кислота лимонная — 1 щепотка
• Крахмал кукурузный — 15 г
• Сахарная пудра — 200 г
• Сок ежевичный — 5 мл
• Сок малиновый — 2 ч. л.

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Йогурт натуральный — 100 мл
• Клубника свежая — 40 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Творог — 180 г

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 15 мл
• Мука пшеничная — 60 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Разрыхлитель — 2 г
• Соль — 2 г
• Сосиски молочные — 150 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бананы — 1.5 шт.
• Вода — 150 мл
• Кислота лимонная — 1 щепотка
• Мёд — 3 ст. л.
• Сахар — 4 ст. л.
• Сахар ванильный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Кетчуп — 50 мл
• Майонез — 50 г
• Мини-багет — 2 шт.
• Салат айсберг — 20 г
• Сосиски Венские — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 100 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Майонез — 4 ч. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 г
• Редис — 5 шт.
• Салат айсберг — 20 г

Ингредиенты

• Масло сливочное — 50 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Мука пшеничная — 4 ст. л.
• Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Гауда — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вино белое полусладкое — 50 мл
• Говядина вырезка — 330 г
• Кориандр молотый — 3 г
• Корица молотая — 3 г
• Куркума — 1 щепотка
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло топлёное — 30 г
• Мускатный орех молотый — 3 г
• Перец чёрный молотый — 3 г
• Соль — 1 ч. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 10 мл
• Горчица — 3 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Огурцы — 3 шт.
• Редис — 6 шт.
• Руккола — 50 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 150 г
• Капуста белокочанная — 200 г
• Картофель — 2 шт.
• Майонез — 40 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 80 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 50 г
• Масло сливочное — 50 г
• Мука кокосовая — 20 г
• Эритрол (эритрит) — 40 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горох стручковый (зелёный) — 70 г
• Лук зелёный — 8 перо
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Салат айсберг — 30 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка