Быстро и просто

Ингредиенты

• Кунжутная паста Тахини — 1 ст. л.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Нут (турецкий горох) — 0.5 ст.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 10 шт.

Ингредиенты

• Белки куриные — 2 шт.
• Кислота лимонная — 0.2 ч. л.
• Маршмеллоу — 60 г
• Сахар — 100 г

Ингредиенты

• Крахмал кукурузный — 6 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Крупа манная — 5 ст. л.
• Лимон — 2 шт.
• Сахар — 300 г

Ингредиенты

• Масло сливочное — 10 г
• Молоко — 1 ст.
• Овсяное толокно — 40 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Креветки тигровые — 4 г
• Перец душистый молотый — 2 щепотка
• Смесь итальянских трав — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Хлеб для тостов — 2 кусок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Крупа манная — 30 г
• Молоко — 350 мл
• Мороженое шоколадное — 35 г
• Сахар — 2 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Ваниль стручками — 1 шт.
• Годжи — 1 ст. л.
• Йогурт питьевой — 200 мл
• Кардамон — 1 щепотка
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Молоко — 50 мл
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Овсяное толокно — 20 г
• Сок яблочный — 300 мл
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Лимон — 1 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Горчица — 1 ст. л.
• Капуста белокочанная — 450 г
• Кукуруза консервированная — 400 г
• Майонез — 8 ст. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр адыгейский — 150 г
• Уксус яблочный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Кефир — 100 мл
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Горбуша консервированная в собственном соку — 200 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Сыр плавленый — 90 г
• Тарталетки вафельные — 10 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 200 г
• Уксус винный белый — 1 ст. л.
• Фасоль красная консервированная — 250 г

Ингредиенты

• Агар-агар — 3 г
• Вода — 350 мл
• Клубника свежая — 300 г
• Сахар — 180 г

Ингредиенты

• Блины — 8 шт.
• Клубника свежая — 150 г
• Крахмал картофельный — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 100 г
• Ревень — 150 г
• Сахар — 70 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 пучок
• Вода — 125 мл
• Лимон — 1 шт.

Ингредиенты

• Креветки тигровые — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Помидоры черри — 15 шт.
• Руккола — 150 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 40 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Помидоры — 2 шт.
• Салат айсберг — 100 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Сёмга подкопченая — 100 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Вермишель быстрого приготовления — 60 г
• Вода — 500 мл
• Кубик бульонный — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Креветки замороженные — 150 г
• Куркума — 2 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сливки 10% — 120 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Тыква свежая — 300 г

Ингредиенты

• Майонез — 1 ч. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Раки — 300 г
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 30 г
• Кукуруза консервированная — 30 г
• Лук фиолетовый — 10 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 30 г
• Салатный микс — 50 г
• Сельдерей стебли — 0.5 шт.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Уксус яблочный — 1 ч. л.
• Яблоко — 30 г

Ингредиенты

• Арбуз — 100 г
• Клубника замороженная — 50 г
• Лёд — 8 шт.
• Мёд — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Горчица — 0.5 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Мука пшеничная — 1.5 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 0.25 ч. л.

Ингредиенты

• Корица палочками — 2 палочка
• Сахар — 2 ч. л.
• Чай чёрный — 1 ст. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Аллюлоза — 60 г
• Коллаген — 10 г
• Масло сливочное — 100 г
• Мука кокосовая — 5 г
• Протеин — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 300 мл
• Рис воздушный — 150 г
• Яблоко — 100 г

Ингредиенты

• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Малина свежая — 100 г
• Сахар — 30 г
• Яблоко — 3 шт.

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 200 г
• Масло сливочное — 15 г
• Розмарин свежий — 1 г
• Соль — 3 г
• Тимьян (Чабрец) свежий — 1 г
• Чеснок — 1 г

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Крупа манная — 2 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Хек целый — 600 г
• Хлеб белый — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Грибы Эринги — 30 г
• Лук зелёный — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Масло топлёное — 10 г
• Петрушка свежая — 2 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 2 г
• Утиная грудка — 200 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Дайкон — 140 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь — 50 г
• Огурцы — 120 г
• Перец душистый молотый — 1 г
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Огурцы — 150 г
• Прованские травы — 2 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Грюйер — 30 г
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 10 мл
• Брынза — 100 г
• Голубика — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Прованские травы — 1 г
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 400 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры — 350 г
• Помидоры черри — 100 г
• Прованские травы — 2 г
• Сыр моцарелла — 200 г
• Тимьян (Чабрец) свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Колбаса копчёная — 50 г
• Лук фиолетовый — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Мята сухая — 2 г
• Овощная приправа — 1 ст. л.
• Огурцы-корнишоны — 3 шт.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Уксус яблочный — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Желатин — 10 г
• Малина свежая — 350 г
• Сахар — 70 г
• Сливки 33% — 120 мл
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Говяжья печень — 500 г
• Картофель — 1 шт.
• Лук репчатый — 3 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 3 ст. л.
• Мускатный орех молотый — 1/3 ч. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 головка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 150 г
• Кунжут чёрный — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Мидии в масле — 200 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соус соевый — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Бульон свиной — 700 мл
• Капуста цветная — 100 г
• Лавровый лист — 0.1 г
• Лук репчатый — 20 г
• Морковь — 20 г
• Огурцы солёные — 100 г
• Свинина мякоть — 200 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Шампиньоны свежие — 50 г

Ингредиенты

• Корица молотая — 2 г
• Орехи грецкие — 150 г
• Эритрол (эритрит) — 40 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 150 г
• Кукуруза консервированная — 150 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 4 веточка

Ингредиенты

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 по вкусу
• Соус соевый — 30 мл
• Сыр Фета — 100 г
• Тыква свежая — 200 г
• Фасоль красная сухая — 100 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 10 г
• Мята перечная свежая — 5 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чили свежий — 2 шт.
• Слива — 300 г
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Изюм светлый — 70 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Молоко — 1 ст.
• Мука пшеничная — 1.5 ст.
• Сахар — 5 ст. л.
• Сода — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус столовый 9% — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.