Салаты

Ингредиенты

• Горчица в семенах сухая — 0.5 г
• Капуста белокочанная — 300 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Морковь — 30 г
• Соль — 5 г
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 10 мл
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кальмары копчёные — 100 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Салатный микс — 125 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 300 г
• Приправа к мясу — 1 г
• Свинина мякоть — 300 г
• Соль — 1 г
• Сухарики ржаные — 100 г
• Фасоль белая консервированная — 1 банка

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 100 г
• Куриное бедро — 1 шт.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 1 г
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Айва — 200 г
• Бальзамический крем-соус — 25 мл
• Говяжий язык — 300 г
• Кунжут белый — 0.5 ч. л.
• Масло топлёное — 25 г
• Салат зелёный — 50 г
• Сыр твёрдый — 30 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Варёное куриное мясо — 80 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Помидоры вяленые — 30 г
• Салат айсберг — 30 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 60 г
• Горошек консервированный — 3 ст. л.
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 60 г
• Оливки без косточек — 8 шт.
• Петрушка свежая — 10 г

Ингредиенты

• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Лук репчатый — 50 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Скумбрия копчёная — 100 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 5 ст. л.
• Картофель — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 3 шт.
• Огурцы солёные — 4 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Имбирь свежий — 5 г
• Лук фиолетовый — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Салат айсберг — 50 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Фетакса — 30 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Кориандр сухой — 1 щепотка
• Лук фиолетовый — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 1 шт.

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 20 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Помидоры — 300 г
• Сок лаймовый — 2 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус рисовый — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Морской коктейль замороженный — 400 г
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чили свежий — 0.25 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соус соевый — 2 ч. л.
• Уксус рисовый — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 50 г
• Горошек консервированный — 100 г
• Майонез — 30 г
• Огурцы солёные — 100 г
• Чернослив сушёный — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста пак-чой (бок-чой) — 100 г
• Масло топлёное — 5 г
• Миндаль — 10 г
• Свёкла — 2 шт.
• Соль с травами — 1 щепотка

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Руккола — 50 г
• Семена для салата — 15 г
• Соль с травами — 1 щепотка

Ингредиенты

• Авокадо — 200 г
• Карри — 5 г
• Масло оливковое рафинированное — 15 мл
• Масло топлёное — 15 г
• Помидоры — 100 г
• Сок лимонный — 10 мл
• Соль — 5 г
• Сыр адыгейский — 200 г

Ингредиенты

• Картофель — 150 г
• Лук репчатый — 25 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 170 г
• Огурцы солёные — 100 г
• Свёкла — 150 г
• Фасоль красная консервированная — 220 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Баклажаны синие — 1 шт.
• Крахмал кукурузный — 30 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 30 г
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Масло оливковое рафинированное — 4 ст. л.
• Мята перечная свежая — 20 г
• Огурцы — 400 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Помидоры — 3 шт.
• Помидоры — 5 шт.
• Помидоры — 400 г
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Салат айсберг — 4 шт.
• Салат айсберг — 4 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Смесь итальянских трав — 1 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Соус соевый — 40 мл
• Сыр Фета — 100 г
• Укроп свежий — 5 веточка
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Брынза сербская — 30 г
• Вода — 20 мл
• Заправка для греческого салата — 5 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Оливки с косточкой — 20 г
• Петрушка свежая — 3 г
• Помидоры — 60 г
• Салат Фриллис — 50 г
• Сок лимонный — 30 мл
• Укроп свежий — 3 г

Ингредиенты

• Авокадо — 50 г
• Картофель — 100 г
• Майонез — 50 г
• Помидоры вяленые — 10 г
• Скумбрия солёная — 70 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Укроп свежий — 5 г
• Яблоко — 10 г

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Куриная грудка — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Помидоры — 200 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Щавель свежий — 50 г

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 340 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Рис пропаренный — 1 ст.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Колбаса копчёная — 200 г
• Кукуруза консервированная — 340 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 220 г

Ингредиенты

• Брынза — 70 г
• Лук фиолетовый — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Свёкла — 1 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 10 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Огурцы — 3 шт.
• Перец душистый молотый — 3 г
• Сахар — 3 г
• Соль — 6 г
• Уксус яблочный — 50 мл

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Куриный фарш — 400 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Панировочные сухари — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сахар тростниковый Демерара — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Шпинат свежий — 100 г
• Яблоко — 2 шт.
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 340 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Рис пропаренный — 5 ст. л.
• Сардины в масле — 250 г

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 100 г
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Огурцы — 150 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 г
• Соль — 2 г
• Сыр сулугуни — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 300 г
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 4 ст. л.
• Масло сливочное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр твёрдый — 40 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 2 веточка
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Огурцы — 2 шт.
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры — 7 шт.
• Соль — 4 г

Ингредиенты

• Капуста цветная — 350 г
• Майонез — 70 г
• Огурцы — 130 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 65 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соус соевый — 2 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Куриное филе — 350 г
• Майонез — 120 г
• Огурцы солёные — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Картофель молодой — 6 шт.
• Маслины без косточек — 6 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Оливки без косточек — 15 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Шампиньоны маринованные — 150 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 120 г
• Майонез — 60 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Свиная печень — 350 г
• Соль — 5 г

Ингредиенты

• Ветчина — 300 г
• Горошек консервированный — 200 г
• Изюм тёмный — 6 г
• Картофель — 200 г
• Майонез — 150 г
• Огурцы солёные — 120 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 0.5 ч. л.
• Капуста брокколи — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Соль — 0.25 ч. л.
• Уксус яблочный — 1 ст. л.
• Фасоль белая сухая — 0.5 ст.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Куриный окорочок копчёный — 200 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Сухарики ржаные — 100 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кальмары свежемороженные — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мидии маринованные — 80 г
• Перец чили свежий — 10 г
• Салат зелёный — 5 лист
• Соус Вустерский — 2 ст. л.
• Сухарики белые — 80 г
• Сыр Пармезан — 4 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 6 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Свёкла — 3 шт.
• Соль морская — 1 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 3 ст. л.
• Горошек консервированный — 0.5 банка
• Крабовое мясо — 250 г
• Лук белый — 1 шт.
• Майонез — 150 г
• Сыр твёрдый — 150 г
• Уксус яблочный — 2 ст. л.
• Яблоко — 3 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Горбуша подкопченная — 50 г
• Капуста белокочанная — 100 г
• Лимон — 0.25 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка

Ингредиенты

• Ветчина — 200 г
• Майонез — 1.5 ст. л.
• Огурцы маринованные — 2 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Яйца перепелиные — 10 шт.

Ингредиенты

• Кальмары свежемороженные — 100 г
• Картофель — 3 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Сардины в масле — 200 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Горчица — 4 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Нут (турецкий горох) — 1.5 ст.
• Перец красный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 10 веточка
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус столовый 9% — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Майонез — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 15 г
• Рис круглозернистый — 80 г
• Салат зелёный — 2 лист
• Сардины в масле — 250 г
• Соль — 3 щепотка
• Сыр твёрдый — 20 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Зира (Кумин) молотая — 2 щепотка
• Йогурт натуральный — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Нут (турецкий горох) — 1.5 ст.
• Перец красный молотый — 3 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Финики вяленые — 100 г