Салаты

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 80 г
• Крабовые палочки — 100 г
• Креветки замороженные — 80 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Салат Латук — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус Терияки — 2 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Ветчина — 400 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Майонез — 4 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Вода — 75 мл
• Горошек консервированный — 150 г
• Картофель — 100 г
• Морковь — 60 г
• Огурцы — 100 г
• Орехи грецкие — 0.75 ст.
• Перец чёрный молотый — 0.2 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тофу — 150 г
• Яблоко — 50 г

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 200 г
• Куриное бедро — 350 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец острый — 0.2 шт.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Куриное филе — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 200 г
• Сыр твёрдый — 250 г
• Шампиньоны свежие — 400 г
• Яйца куриные — 6 шт.

Ингредиенты

• Крекеры солёные — 20 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 80 г
• Сардины в масле — 340 г
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

• Изюм тёмный — 5 ст. л.
• Кукуруза консервированная — 250 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.1 ч. л.
• Соль — 0.3 ч. л.
• Сыр твёрдый — 250 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Капуста белокочанная — 200 г
• Масло виноградных косточек — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сахар — 1 щепотка
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 1 пучок
• Гранат — 0.5 шт.
• Кинза свежая — 3 веточка
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Помидоры — 400 г
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Соус Наршараб — 50 мл
• Сыр адыгейский — 150 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Куриное филе — 400 г
• Лимон — 0,5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Масло сливочное — 40 г
• Пармезан Grana Podano — 50 г
• Перец чёрный молотый — 2 г
• Помидоры черри — 10 шт.
• Салат зелёный — 1 г
• Соль — 2 г
• Хлеб для тостов — 2 кусок
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца перепелиные — 5 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Паприка умеренная молотая — 0.5 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Помидоры — 5 шт.
• Сахар — 1 щепотка
• Сметана — 0.5 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Укроп свежий — 5 веточка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Физалис — 5 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Свёкла — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль красная сухая — 1 ст.
• Чернослив сушёный — 100 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята свежая — 3 веточка
• Огурцы — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Редис — 4 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Уксус винный белый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Куриная грудка копчёная — 250 г
• Морковь — 0.5 шт.
• Огурцы — 0.5 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Редис — 4 шт.
• Салат айсберг — 150 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Каперсы — 1 ч. л.
• Колбасa салями — 100 г
• Лимон — 10 г
• Оливки с косточкой — 40 г
• Смесь итальянских трав — 1 г
• Уксус винный белый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Майонез — 3 ст. л.
• Сардины в масле — 250 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Гранат — 1 шт.
• Картофель — 2 шт.
• Куриное филе — 150 г
• Майонез — 100 г
• Морковь — 1 шт.
• Орехи грецкие — 6 шт.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Свёкла — 0.5 шт.
• Шампиньоны маринованные — 120 г

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 250 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Редька чёрная — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 120 г
• Креветки замороженные — 250 г
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Майонез — 100 г
• Мидии маринованные — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 100 г
• Картофель — 2 шт.
• Куриная грудка — 300 г
• Лук зелёный — 20 г
• Майонез — 5 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 4 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 1 горсть
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 1 пучок
• Семечки тыквенные — 4 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Тыква свежая — 300 г
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Виноград светлый — 20 г
• Колбаса копчёная — 30 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Майонез — 1 ст. л.
• Маслины без косточек — 4 шт.
• Огурцы маринованные — 25 г
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Помидоры консервированные — 25 мл
• Руккола — 1 пучок
• Сухарики ржаные — 15 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 4 веточка
• Каперсы — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Перец чёрный горошком — 1 ч. л.
• Помидоры вяленые — 50 г
• Помидоры жёлтые — 4 шт.
• Соль морская — 2 щепотка
• Сыр моцарелла — 300 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 3 шт.
• Зира (Кумин) сухая — 1 ч. л.
• Кинза свежая — 1 пучок
• Лимон — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 4 шт.
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 4 шт.
• Соль крупнокристаллическая — 2 щепотка
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 0.3 ст.
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Горчица — 0.25 ч. л.
• Каперсы — 1 ч. л.
• Кольраби — 80 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Салат зелёный — 20 г
• Сок апельсиновый — 3 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Кориандр сухой — 1 ст. л.
• Лук зелёный — 1 пучок
• Масло подсолнечное рафинированное — 120 мл
• Морковь — 100 г
• Огурцы — 1 г
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 ст. л.
• Уксус винный белый — 60 мл
• Фунчоза (стеклянная лапша) — 250 г
• Чеснок — 3 зубчик
• Чеснок сушёный молотый — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 2 ч. л.
• Капуста краснокочанная — 200 г
• Лимон — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Редис арбузный — 1 шт.
• Сок лимонный — 3 мл
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Чеснок — 1 зубчик
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриная грудка — 600 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 200 г
• Орехи грецкие — 100 г
• Салат зелёный — 6 лист
• Сыр твёрдый — 100 г
• Чернослив — 100 г
• Яблоко — 1 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Креветки замороженные очищенные — 30 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук фиолетовый — 30 г
• Маслины без косточек — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Осьминоги мороженные — 30 г
• Паприка сладкая молотая — 1 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Приправа для рыбы — 1 г
• Сок лимонный — 3 ст. л.
• Соль морская — 1 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Гранат — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 50 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Фенхель свежий — 150 г
• Чечевица жёлтая — 100 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 2 ст. л.
• Соль — 2 г
• Сыр твёрдый — 150 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 0.5 банка
• Картофель — 7 шт.
• Куриное филе — 2 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Майонез — 300 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Соль — 5 щепотка
• Укроп свежий — 0.5 пучок
• Яйца перепелиные — 5 шт.

Ингредиенты

• Куриная грудка копчёная — 400 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
• Морковь по-корейски — 150 г
• Огурцы — 300 г
• Чернослив — 150 г
• Шампиньоны свежие — 400 г

Ингредиенты

• Лимон — 0.5 шт.
• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сыр Фета — 200 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Укроп свежий — 0.5 пучок

Ингредиенты

• Груша свежая — 2 шт.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Мята свежая — 0.25 пучок
• Орехи грецкие — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Сыр с плесенью мягкий — 120 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Картофель — 500 г
• Лук зелёный — 0.25 пучок
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сельдерей стебли — 5 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Салатный микс — 120 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Тунец консервированный — 240 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Семена конопли — 1 г
• Соль с травами — 2 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Фасоль белая консервированная — 100 г
• Шампиньоны свежие — 150 г
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 250 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сельдь солёная — 1 шт.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яблоко — 2 шт.
• Яйца куриные — 8 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 300 г
• Лосось консервированный — 240 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 70 мл
• Огурцы маринованные — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Куриная голень — 2 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Майонез — 100 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Уксус яблочный — 100 мл
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 4 шт.
• Кинза свежая — 50 г
• Куриное филе — 3 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Орехи грецкие — 200 г
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Петрушка свежая — 50 г
• Смесь итальянских трав — 1 щепотка
• Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Соус гранатовый — 2 ст. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 г

Ингредиенты

• Горох стручковый (зелёный) — 70 г
• Лук зелёный — 8 перо
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Салат айсберг — 30 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Изюм тёмный — 4 шт.
• Картофель — 4 шт.
• Кунжут чёрный — 1 ст. л.
• Куриное филе — 250 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Майонез — 100 г
• Морковь — 4 шт.
• Орехи грецкие — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Уксус столовый 9% — 100 мл

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 300 г
• Приправа к мясу — 1 г
• Свинина мякоть — 300 г
• Соль — 1 г
• Сухарики ржаные — 100 г
• Фасоль белая консервированная — 1 банка

Ингредиенты

• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Майонез — 80 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Помидоры — 2 шт.
• Сардины в масле — 130 г
• Соль — 0.2 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты