Menu

ВХОД РЕГИСТРАЦИЯ

Кокос

Рецепты из кокоса

Другие ингредиенты группы: Рецепты из кокосового молока Рецепты из кокосовой стружки Рецепты из целого кокоса

Наверное, нет такого человека, кто не видел бы рекламу батончика с тропических островов, где сочные кокосы падают на белоснежный песок… Этот плод давно перестал быть экзотикой и купить его можно в каждом супермаркете. Но на самом деле эти плоды являются не орехами, а костянками, внутри которых находится сочная мякоть, и косточка с тремя глазками внутри себя прячет съедобную мякоть и кокосовый сок – то, ради чего и добывают эти экзотические плоды. Используются орехи в самых разных отраслях – в медицине, косметологии и конечно же, в кондитерской промышленности и кулинарии, сочную мякоть едят свежей, а также сушат и делают из неё кокосовое масло. Что приготовить из кокоса, если вы впервые купили этот орех? Какие блюда получатся из этого экзотического плода? На самом деле, рецепты блюд из кокоса очень разнообразные, и если правильно обработать его мякоть, из неё можно приготовить много интересных блюд!

В 100 граммах содержится

Калорийность

354 ккал

Белки

3.33 г

Жиры

33.49 г

Углеводы

6.23 г

Полезные советы

Как расколоть кокос

Секреты

Как расколоть кокос

Что приготовить из кокоса

Всего опубликовано 340 рецептов

Все рецепты340 Первые блюда 8 Основные блюда 28 Мясо и птица 6 Рыба и морепродукты 2 Солёная выпечка 1 Фаст-фуд 4 Закуски 8 Заготовки и консервация 1 Блины и оладьи 13 Сладкая выпечка 142 Десерты 76 Торты 35 Напитки 16 Компоненты блюд 4

Сортировать: по популярности по дате добавления

Фото рецепта Куриные наггетсы в ореховой панировке

Куриные наггетсы в ореховой панировке

Наггетсы из курицы одно из популярных и любимых блюд. Обычно готовят из филе курицы, в панировке используют сухари или иные...

1

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 30 г
Куриный фарш — 300 г
Масло топлёное — 30 г
Миндальная крошка — 50 г
Мука кокосовая — 20 г
Паприка копчёная — 3 г
Паприка сладкая молотая — 3 г
Соль — 5 г
Яйца куриные — 1 шт.

Фото рецепта Торт «Снежная сказка» в мультиварке

Торт «Снежная сказка» в мультиварке

При выпечке бисквита в мультиварке для этого торта добавляется миндальная мука — в связи с этим готовый бисквит имеет...

40

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 50 г
Кокосовая стружка — 30 г
Масло сливочное — 250 г
Молоко — 150 мл
Мука миндальная — 0.5 ст.
Мука пшеничная — 1.5 ст.
Сахар — 2 ст.
Сахарная пудра — 100 г
Сгущённое молоко — 1 банка
Яйца куриные — 5 шт.

Фото рецепта Коктейль «Бассейн»

Коктейль «Бассейн»

Коктейль «Бассейн» (Swimming Pool, в англоговорящих странах больше известен как Blue Hawaiian) — один из представителей...

34

Ингредиенты

Ананас — 30 г
Водка — 20 мл
Лёд дроблёный — 350 г
Ликёр апельсиновый — 10 мл
Молоко кокосовое — 20 мл
Ром светлый — 20 мл
Сливки 33% — 20 мл
Сок ананасовый — 60 мл

Фото рецепта Сгущёнка из кокосового молока

Сгущёнка из кокосового молока

Предлагаю вам приготовить вкусную кокосовую низкоуглеводную сгущёнку. Сахар в ней мы заменим на безопасный...

4

Ингредиенты

Ванилин — 0.5 г
Молоко кокосовое — 200 мл
Соль — 1 г
Эритрол (эритрит) — 70 г

Фото рецепта Творожные рогалики с кокосовой стружкой

Творожные рогалики с кокосовой стружкой

Любимое для многих печенье, истоки которого уходят в далёкое детство. Вкусное, рассыпчатое, в меру сладкое печенье,...

23

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 50 г
Масло сливочное — 200 г
Мука пшеничная — 2 ст.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 1 ст.
Творог — 200 г

Фото рецепта Кокосовые вафли

Кокосовые вафли

Это одни из самых вкусных вафель, которые я готовил. Вафли выходят с насыщенным кокосовым ароматом, пышные, толстые. Если...

28

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 80 г
Масло сливочное — 150 г
Мука пшеничная — 300 г
Разрыхлитель — 1.5 ч. л.
Сахар — 100 г
Яйца куриные — 3 шт.

Фото рецепта Булочки с кокосовым кремом

Булочки с кокосовым кремом

Для любителей кокоса эти булочки придутся по вкусу, для них это просто находка! Так как я отношусь к их числу, то не смогла...

19

Ингредиенты

Дрожжи сухие — 7 г
Желтки куриные — 3 шт.
Кокосовая стружка — 100 г
Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
Масло сливочное — 70 г
Молоко — 500 мл
Молоко — 365 мл
Мука пшеничная — 660 г
Сахар — 70 г
Сахар — 200 г
Соль — 1 щепотка
Яйца куриные — 1 шт.

Фото рецепта Торт Воздушный сникерс

Торт Воздушный сникерс

Предлагаю приготовить очень доступный по ингредиентам, несложный в приготовлении и вместе с тем очень вкусный торт Воздушный...

23

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 3 ст. л.
Ликёр клубничный — 40 мл
Масло сливочное — 250 г
Мука пшеничная — 3 ст.
Орехи грецкие — 0.5 ст.
Сахар — 3.5 ст.
Сметана — 1 ст. л.
Сода — 1 ч. л.
Яйца куриные — 6 шт.

Фото рецепта Пирожное Баунти

Пирожное Баунти

Хочу угостить вас вкусными пирожными, которые обязательно придутся по вкусу любителям кокоса. Лёгкий, с шоколадным вкусом...

42

Ингредиенты

Вода — 150 мл
Какао порошок — 20 г
Кокосовая стружка — 200 г
Кофе свежемолотый — 1 ч. л.
Крахмал кукурузный — 20 г
Крупа манная — 6 ст. л.
Масло сливочное — 30 г
Масло сливочное — 200 г
Молоко — 250 мл
Мука пшеничная — 80 г
Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
Ром золотой — 30 мл
Сахар — 120 г
Сахар — 1 ч. л.
Сахарная пудра — 200 г
Сыр Маскарпоне — 200 г
Яйца куриные — 4 шт.

Фото рецепта Фруктовый торт

Фруктовый торт

Тортики — это украшение любого стола, как повседневного, так и праздничного. Предлагаю вашему вниманию очень вкусный торт,...

23

Ингредиенты

Апельсин — 1 шт.
Бананы — 2 шт.
Какао порошок — 3 ст. л.
Кефир — 200 мл
Киви — 1 шт.
Мука пшеничная — 200 г
Сахар — 1 ст.
Сахар — 1 ст.
Сахар ванильный — 1 ч. л.
Сметана — 2 ст.
Сода — 1 ч. л.
Яйца куриные — 3 шт.

Фото рецепта Печенье «Кокосанка» с мукой

Печенье «Кокосанка» с мукой

Изумительное кокосовое печенье! Легкое, рассыпчатое и сытное! Приготовить его можно всего за 30 минут. Печенье готовится...

17

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 45 г
Масло сливочное — 125 г
Молоко — 60 г
Мука пшеничная — 230 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 90 г
Соль — 1 щепотка

Фото рецепта Печенье с бананом,творогом и кокосовой стружкой

Печенье с бананом,творогом и кокосовой стружкой

Если меня сегодня спросят, какое моё самое любимое печенье, то я с уверенностью отвечу с бананом и творогом!!! Это...

24

Ингредиенты

Бананы — 3 шт.
Маргарин — 200 г
Мука пшеничная — 450 г
Разрыхлитель — 10 г
Сахар — 100 г
Сахар — 100 г
Сметана — 200 г
Соль — 1 щепотка
Творог — 400 г

Фото рецепта Овсяные шарики

Овсяные шарики

Домашние конфеты, десерты и другие сладости всегда пользуются большой популярностью, ведь вы точно знаете, из чего их...

7

Ингредиенты

Варёное сгущённое молоко — 150 г
Кокосовая стружка — 5 ст. л.
Масло сливочное — 75 г
Овсяные хлопья — 175 г

Фото рецепта Ленивая овсянка в банке

Ленивая овсянка в банке

Некоторое время назад обратила внимание, что дети составили план обязательных мероприятий, в число которых входила пробежка...

33

Ингредиенты

Йогурт питьевой — 125 мл
Мёд — 2 ст. л.
Молоко кокосовое — 160 мл
Овсяные хлопья — 0.5 ст.
Черешня — 100 г
Шоколадные дропсы — 2 ст. л.

Фото рецепта Низкоуглеводное желе из кокосового молока с какао

Низкоуглеводное желе из кокосового молока с какао

Предлагаю вам приготовить вкусное безлактозное желе из кокосового молока с добавлением кондитерского...

4

Ингредиенты

Вода — 100 мл
Желатин — 10 г
Какао порошок — 15 г
Молоко кокосовое — 200 мл
Эритрол (эритрит) — 40 г

Фото рецепта Печенье Кокосанка

Печенье Кокосанка

Моё любимое печенье с детства... Мамочка его покупала не часто, так как в продаже оно появлялось крайне редко. Зато какое...

42

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 250 г
Сахар — 150 г
Яйца куриные — 3 шт.

Фото рецепта Трёхслойный пирог

Трёхслойный пирог

Предлагаю вашему вниманию трёхслойный пирог. Трёхслойный пирог — разновидность пляцков — характерная выпечка Западной...

20

Ингредиенты

Белки куриные — 3 шт.
Вода — 1 ст. л.
Желтки куриные — 7 шт.
Какао порошок — 1 ст. л.
Кокосовая стружка — 150 г
Масло сливочное — 200 г
Мука пшеничная — 1.5 ст.
Разрыхлитель — 1.5 ч. л.
Сахар — 4 ст. л.
Сахар — 1 ст.
Сахар — 0.5 ст.
Яблоко — 1.5 кг

Фото рецепта Шарики из плавленого сыра в кокосовой стружке

Шарики из плавленого сыра в кокосовой стружке

Так как большая часть этого блюда приходится на плавленый сырок, хотелось бы рассказать немного фактов из истории этого...

14

Ингредиенты

Арахис — 35 г
Кокосовая стружка — 50 г
Майонез — 150 г
Маслины без косточек — 300 г
Сыр плавленый — 600 г
Чеснок — 8 зубчик

Фото рецепта Кокосовый крем

Кокосовый крем

До наступления Нового года остаётся ещё немного времени, в течение которого можно спокойно составить меню праздничного стола,...

24

Ингредиенты

Желатин — 10 г
Желтки куриные — 2 шт.
Кокосовая стружка — 75 г
Ликёр вишнёвый — 40 мл
Молоко — 250 мл
Сахар — 75 г
Сахар ванильный — 1 ч. л.
Сливки 33% — 250 мл

Фото рецепта Сладкий бургер

Сладкий бургер

Все мы ели обычный бургер и знаем, что это такое. А пробовали ли вы сладкий бургер? В его состав не входит мясо, кетчуп и...

9

Ингредиенты

Бананы — 0.5 шт.
Булочка сладкая — 2 шт.
Кокосовая стружка — 1 ст. л.
Лён в семенах — 1 ст. л.
Мёд — 4 ст. л.
Овсяные хлопья — 3 ст. л.
Сахар ванильный — 1 ч. л.

Фото рецепта Шоколадный манник в мультиварке

Шоколадный манник в мультиварке

Как уже показала практика, мультиварка Поларис отлично справляется с приготовлением самых разнообразных пирогов и бисквитов....

22

Ингредиенты

Какао порошок — 4 ст. л.
Кефир — 1.5 ст.
Кокосовая стружка — 8 ст. л.
Крупа манная — 1 ст.
Маргарин — 100 г
Мука пшеничная — 1 ст.
Мука пшеничная — 2 ст. л.
Сахар — 3 ст. л.
Сахар — 1.5 ст.
Сода — 1 ч. л.
Соль — 0.5 ч. л.
Творог — 200 г
Яйца куриные — 1 шт.
Яйца куриные — 3 шт.

Фото рецепта Десерт из кокосового молока с голубикой

Десерт из кокосового молока с голубикой

Предлагаю вам приготовить очень нежный и вкусный десерт из кокосового молока с голубикой и шоколадом....

3

Ингредиенты

Агар-агар — 3 г
Ванильная эссенция — 3 мл
Вода — 10 мл
Голубика — 10 г
Молоко кокосовое — 300 мл
Шоколад чёрный — 5 г
Эритрол (эритрит) — 40 г

Фото рецепта Кокосовый рис

Кокосовый рис

Экзотическое тайское блюдо — рис, отваренный в кокосовом молоке. Рис, приготовленный таким образом, можно подавать как на...

9

Ингредиенты

Вода — 250 мл
Кокосовая стружка — 1 г
Кунжут чёрный — 1 г
Молоко кокосовое — 250 мл
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Рис круглозернистый — 200 г
Соль — 0.3 г

Фото рецепта Шоколадные кексы с творожными шариками в микроволновке

Шоколадные кексы с творожными шариками в микроволновке

Очень красивые и вкусные кексы, которые готовятся несколько минут. Ароматное шоколадное тесто в компании с творожным...

24

Ингредиенты

Какао порошок — 2 ст. л.
Кокосовая стружка — 35 г
Масло сливочное — 50 г
Молоко — 4 ст. л.
Мука пшеничная — 4 ст. л.
Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
Сахар — 4 ст. л.
Сахар — 2 ст. л.
Творог — 100 г
Яйца куриные — 1 шт.
Яйца куриные — 1 шт.

Фото рецепта Булочки «Гнёзда» с заварным кремом. Видео-рецепт

Булочки «Гнёзда» с заварным кремом. Видео-рецепт

Хотите приготовить действительно вкусные булочки? Тогда этот рецепт для вас! Нежное дрожжевое тесто, вкуснейший крем и...

5

Ингредиенты

Дрожжи сухие — 6 г
Желтки куриные — 2 шт.
Кокосовая стружка — 20 г
Крахмал кукурузный — 20 г
Масло сливочное — 75 г
Молоко — 250 мл
Молоко — 250 мл
Мука пшеничная — 500 г
Сахар — 2 ст. л.
Сахар — 40 г
Сахар ванильный — 10 г
Сахарная пудра — 90 г
Сок лимонный — 40 мл
Соль — 1 ч. л.
Цедра лимона — 1 ч. л.
Яйца куриные — 1 шт.
Яйца куриные — 1 шт.

Фото рецепта Лимонный мармелад

Лимонный мармелад

Концентрацию, насыщенность цитрусового вкуса, плотность самого лимонного мармелада можно регулировать, разбавив сок водой и...

23

Ингредиенты

Вода — 70 мл
Желатин — 15 г
Кокосовая стружка — 4.5 ст. л.
Лимон — 2.5 шт.
Сахарная пудра — 100 г

Фото рецепта Сладкое гречневое печенье без сахара и мёда

Сладкое гречневое печенье без сахара и мёда

С наступлением жары в рядах сторонников ПП начинает прибывать, так как многие из нас готовятся к пляжному сезону. По...

2

Ингредиенты

Вода — 3 ст. л.
Какао порошок — 3 ч. л.
Кокосовая стружка — 3 ч. л.
Мука гречневая — 150 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ряженка — 250 мл
Соль — 1 щепотка
Финики вяленые — 100 г
Яйца куриные — 1 шт.

Фото рецепта Маково-кокосовый торт

Маково-кокосовый торт

Торт — вкусное завершение любого праздника. Хочется, чтобы такой праздничный торт всегда радовал вкусом и видом. Предлагаю...

10

Ингредиенты

Белки куриные — 3 шт.
Желтки куриные — 3 шт.
Какао порошок — 10 г
Кокосовая стружка — 100 г
Мак — 200 г
Масло сливочное — 150 г
Мёд — 75 г
Мука пшеничная — 300 г
Орехи грецкие — 80 г
Панировочные сухари — 2 ст. л.
Повидло яблочное — 250 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 50 г
Сахар — 80 г
Сахар — 100 г
Цедра апельсина — 1 ст. л.
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Кето печенье из желтков без глютена

Кето печенье из желтков без глютена

Предлагаю вам испечь вкусное печенье из желтков. Без муки и глютена. Бывает так, что от безе и...

4

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 5 г
Уксус яблочный — 5 мл
Эритрол (эритрит) — 30 г
Яйца куриные — 3 шт.

Фото рецепта Сладкая марокканская харша

Сладкая марокканская харша

Cладкая и рассыпчатая марокканская харша в духовке. Этот рецепт я взяла с одного кулинарного форума. Приготовлением сладкой...

28

Ингредиенты

Джем яблочный — 20 мл
Крупа манная — 500 г
Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
Молоко — 500 мл
Разрыхлитель — 14 г
Сахар — 1 ст.
Эфирное масло нероли Апельсиновых цветов — 1 г

Фото рецепта Курица тикка масала

Курица тикка масала

Если вы ещё не знакомы с индийской кухней, то начать советую именно с этого блюда. Переводя на русский язык, то это курочка...

2

Ингредиенты

Вода — 120 мл
Зира (Кумин) молотая — 1 ч. л.
Зира (Кумин) сухая — 0.5 ч. л.
Имбирь свежий — 2 ч. л.
Имбирь свежий — 1 ч. л.
Йогурт греческий — 120 г
Кориандр молотый — 2 ч. л.
Корица молотая — 1 ч. л.
Корица молотая — 0.5 ч. л.
Куриная грудка — 600 г
Куркума — 0.5 ч. л.
Лук репчатый — 1 шт.
Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
Молоко кокосовое — 50 мл
Паприка сладкая молотая — 2 ч. л.
Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
Помидоры — 5 шт.
Сок лимонный — 1.5 ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Соль — 0.5 ч. л.
Специи гарам масала — 1 ч. л.
Чеснок — 3 зубчик
Чеснок — 2 зубчик

Фото рецепта Брауни с чёрной фасолью

Брауни с чёрной фасолью

Сладкую выпечку, наверное, любят все без исключения. Предлагаю приготовить брауни с чёрной фасолью. Такая необычная сладкая...

14

Ингредиенты

Ванильный экстракт — 10 мл
Какао порошок — 3 ст. л.
Молоко — 2 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 100 г
Соль — 1 щепотка
Фасоль чёрная сухая — 200 г
Шоколад чёрный — 60 г
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Ананасовый пирог с кокосовой шапочкой

Ананасовый пирог с кокосовой шапочкой

Предлагаю вашему вниманию очень вкусный пирог с экзотическими нотками. В пироге сочетаются два интересных вкуса: ананасовый и...

34

Ингредиенты

Ананас консервированный — 650 г
Кокосовая стружка — 100 г
Крахмал картофельный — 50 г
Масло сливочное — 50 г
Масло сливочное — 100 г
Молоко — 4 ст. л.
Мука пшеничная — 150 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 150 г
Сахар — 50 г
Творог — 150 г
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Торт «Кокосовое наслаждение»

Торт «Кокосовое наслаждение»

Идеальный торт для домашнего чаепития должен готовиться из абсолютно доступных ингредиентов, быть несложным в приготовлении...

12

Ингредиенты

Аммоний пищевой — 2 г
Кокосовая стружка — 70 г
Крахмал кукурузный — 50 г
Масло сливочное — 100 г
Масло сливочное — 350 г
Молоко — 550 мл
Мука пшеничная — 400 г
Разрыхлитель — 10 г
Сахар — 250 г
Сахар — 100 г
Сметана — 100 г
Яйца куриные — 5 шт.
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Кексы на сгущённом молоке

Кексы на сгущённом молоке

А было ли у вас так: сидишь вечером и понимаешь, что хочется чего-то сладенького? Вот у меня была как раз такая ситуация....

31

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 2 ст. л.
Мука пшеничная — 200 г
Орехи грецкие — 30 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сгущённое молоко — 1 банка
Сметана — 100 г
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Кейк попсы из печенья

Кейк попсы из печенья

Кейк попсы в последнее время довольно популярны и практически на каждом детском...

6

Ингредиенты

Какао порошок — 2 ст. л.
Кокосовая стружка — 1 ст. л.
Кондитерская посыпка — 3 ст. л.
Масло сливочное — 40 г
Молоко — 15 мл
Молоко — 50 мл
Орехи грецкие — 40 г
Печенье песочное — 220 г
Сахар — 30 г
Шоколад белый — 200 г

Фото рецепта Кокосовый лимонад

Кокосовый лимонад

Самый желанный напиток в летнюю жару — это, конечно, лимонад. За 12 веков своего существования (да-да, говорят, что первым...

20

Ингредиенты

Кокос целый — 1 шт.
Лимон — 2 шт.
Молоко кокосовое — 50 мл
Мята свежая — 4 веточка
Сахар — 2 ст. л.

Фото рецепта Кокосовое кето мороженое

Кокосовое кето мороженое

Предлагаю вам приготовить вкусное низкоуглеводное мороженое из кокосового молока и яиц. Сахар в...

3

Ингредиенты

Ванилин — 0.5 г
Молоко кокосовое — 200 мл
Эритрол (эритрит) — 60 г
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Карибский кекс

Карибский кекс

Сочный ананас, кокос, корица... Что ещё нужно для райского наслаждения?! Без ложной скромности скажу, что кекс получается...

26

Ингредиенты

Ананас консервированный — 150 г
Кокосовая стружка — 50 г
Масло сливочное — 125 г
Мука пшеничная — 300 г
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Сахар — 175 г
Сок ананасовый — 125 мл
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Капкейки Рафаэлло

Капкейки Рафаэлло

Предлагаю угостить своих родных очень вкусными капкейками Рафаэлло. Такой десерт можно приготовить как на каждый день, так и...

22

Ингредиенты

Кокосовая стружка — 40 г
Конфеты «Raffaello» — 4 шт.
Масло сливочное — 75 г
Мука пшеничная — 60 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахарная пудра — 60 г
Сливки 33% — 150 мл
Шоколад белый — 100 г
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Торт «Зефирный»

Торт «Зефирный»

Замечательный и нежный торт без выпечки. Для приготовления торта можно использовать любой набор имеющихся под рукой фруктов,...

19

Ингредиенты

Вода — 150 мл
Желе для тортов — 11 г
Зефир — 500 г
Киви — 8 шт.
Кокосовая стружка — 100 г
Манго — 1 шт.
Сахар — 50 г
Сахарная пудра — 3 ст.
Сироп вишнёвый — 100 мл
Сливки — 150 мл
Сливки — 350 мл
Творог — 450 г
Хурма — 2 шт.

Фото рецепта Кето кокосовый блин с шоколадом

Кето кокосовый блин с шоколадом

Предлагаю вам приготовить быстрый и вкусный десерт. Пышный блин из яиц, сливок и кокосовой...

3

Ингредиенты

Какао тёртое — 10 г
Кокосовая стружка — 20 г
Масло кокосовое — 5 г
Масло сливочное — 10 г
Разрыхлитель — 3 г
Сливки 20% — 30 мл
Эритрол (эритрит) — 30 г
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Кокосово-имбирный смузи

Кокосово-имбирный смузи

Смузи — это прекрасный способ поддержать здоровье и насладиться, порой, необычным сочетанием вкусов. Смузи за счёт своей...

16

Ингредиенты

Бананы — 1 шт.
Имбирь свежий — 1 ч. л.
Кардамон — 2 шт.
Кокосовая стружка — 20 г
Корица молотая — 2 г
Молоко кокосовое — 200 мл

Фото рецепта Басбуса

Басбуса

Басбуса — очень известная восточная сладость. По простому арабский манный пирог. Но в отличие от привычного нам вкуса...

23

Ингредиенты

Вода — 125 мл
Вода розовая — 5 мл
Кефир — 1 ст.
Кокосовая стружка — 150 г
Крупа манная — 1 ст.
Лимон — 0.5 шт.
Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст.
Мука пшеничная — 1 ст.
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Сахар — 2 ст.
Сахар ванильный — 2 ч. л.
Яйца куриные — 1 шт.

Фото рецепта Творожная запеканка с бананом и кокосовой стружкой

Творожная запеканка с бананом и кокосовой стружкой

Творожная запеканка — одно из самых полезных блюд из творога. Особенно, если такая запеканка готовится без использования...

5

Ингредиенты

Бананы — 1 шт.
Кокосовая стружка — 35 г
Масло сливочное — 1 ст. л.
Сахар — 120 г
Сметана — 150 г
Творог — 350 г
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Десертная лепёшка без муки с кокосовой стружкой

Десертная лепёшка без муки с кокосовой стружкой

Предлагаю вам сделать быструю вкусную кето лепёшку на десерт. Как всегда в составе моих десертов нет злаковой муки, сахара и...

3

Ингредиенты

Ванилин — 0.5 г
Кокосовая стружка — 10 г
Масло сливочное — 15 г
Псиллиум — 10 г
Сметана — 40 г
Эритрол (эритрит) — 20 г
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Кето чизкейк на миндально-кокосовом корже

Кето чизкейк на миндально-кокосовом корже

Десерты украшают и кето питание. Сегодня я предлагаю вам приготовить нежный чизкейк из сливочного...

4

Ингредиенты

Ванилин — 0.1 г
Кокосовая стружка — 20 г
Масло сливочное — 60 г
Мука миндальная — 60 г
Сыр сливочный — 150 г
Эритрол (эритрит) — 20 г
Яйца куриные — 2 шт.

Фото рецепта Кекс из кабачка

Кекс из кабачка

Очень влажный, нежный кекс. Рецепт показался мне интересным, так как никогда не использовала кабачки в сладкой выпечке....

6

Ингредиенты

Кабачок — 1 шт.
Кокосовая стружка — 2 ст. л.
Масло подсолнечное рафинированное — 0,5 ст.
Молоко — 0,5 ст.
Мука пшеничная — 2 ст.
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Сахар — 1 ст.
Соль — 1 щепотка
Яйца куриные — 3 шт.