Салаты

Ингредиенты

• Корень сельдерея — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 200 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Кальмары консервированные — 200 г
• Картофель — 3 шт.
• Лук зелёный — 1 пучок
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Салат лолло росса — 100 г
• Соль — 4 щепотка
• Сыр Пармезан — 50 г
• Уксус бальзамический тёмный — 0.5 ч. л.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 60 г
• Капуста пекинская — 80 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Сок лимонный — 0.5 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Индюшиное бедро — 150 г
• Лук репчатый — 30 г
• Майонез — 50 г
• Огурцы — 80 г
• Огурцы солёные — 60 г
• Свиное сердце — 150 г
• Свиной язык — 150 г
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 10 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 4 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Тунец консервированный — 1 банка
• Шампиньоны свежие — 7 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Говядина — 300 г
• Кинза свежая — 3 г
• Лук зелёный — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Огурцы — 100 г
• Соль — 3 г
• Уксус яблочный — 10 мл

Ингредиенты

• Лук репчатый — 20 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 150 г
• Помидоры — 70 г
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 50 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кинза свежая — 15 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Морковь — 150 г
• Огурцы — 150 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 15 г

Ингредиенты

• Кинза свежая — 15 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Паприка острая молотая — 7 г
• Перец сладкий (болгарский) — 700 г
• Перец чили свежий — 50 г
• Помидоры — 800 г
• Соль — 2 г
• Чеснок — 50 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Инжир — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 15 г
• Сок лаймовый — 1 ст. л.
• Сыр Пармезан — 20 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Маслины без косточек — 6 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 5 г
• Сахар — 1 щепотка
• Сахар — 1 щепотка
• Свёкла — 1 шт.
• Соус соевый — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Булгур — 3 ст. л.
• Кабачок — 2 шт.
• Кунжут белый — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец красный молотый — 0.25 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Помидоры вяленые — 50 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Кинза свежая — 5 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морская капуста — 30 г
• Огурцы маринованные — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Салат айсберг — 50 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Помидоры — 150 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Тунец консервированный — 120 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 250 г
• Кинза свежая — 5 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Редис — 100 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Индюшиное филе — 200 г
• Кунжут белый — 2 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Уксус рисовый — 2 ст. л.
• Фунчоза (стеклянная лапша) — 100 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 200 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 40 г
• Помидоры — 100 г
• Свиная грудинка копчёная — 100 г
• Шампиньоны свежие — 125 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ст. л.
• Киноа — 70 г
• Лук зелёный — 10 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Соус соевый — 3 ст. л.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 15 г
• Микрозелень — 2 г
• Редис — 5 г
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Шпинат свежий — 20 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 200 г
• Картофель — 170 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь — 130 г
• Огурцы солёные — 200 г
• Свёкла — 150 г

Ингредиенты

• Брынза — 200 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Маслины без косточек — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Форель стейк — 500 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Кинза свежая — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 4 г
• Укроп свежий — 10 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Помидоры вяленые — 30 г
• Редис — 5 шт.
• Соль с травами — 10 г
• Чечевица коричневая — 200 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 0.3 банка
• Капуста белокочанная — 0.3 шт.
• Картофель — 5 шт.
• Лимон — 0.3 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка

Ингредиенты

• Клубника свежая — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Орехи грецкие — 15 г
• Руккола — 1 пучок
• Смесь перцев — 1 щепотка
• Сыр моцарелла — 120 г
• Уксус винный белый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода — 400 мл
• Кардамон — 2 шт.
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Курага — 50 г
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 35 мл
• Мята свежая — 3 веточка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис басмати — 180 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Фисташки — 130 г

Ингредиенты

• Брынза — 50 г
• Кинза свежая — 4 веточка
• Крупа перловая — 80 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята свежая — 3 веточка
• Огурцы — 1 шт.
• Оливки с косточкой — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Грейпфрут — 0.5 шт.
• Имбирь свежий — 1 ч. л.
• Кориандр сухой — 5 г
• Куриная грудка — 1 шт.
• Масло кунжутное — 10 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Мята свежая — 10 веточка
• Перец чили свежий — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 10 веточка
• Помидоры черри — 7 шт.
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Сок лимонный — 20 мл
• Соль морская — 1 г
• Соус соевый — 30 мл
• Соус устричный — 20 мл

Ингредиенты

• Дыня — 100 г
• Масло кедровое — 30 мл
• Прошутто слайсами — 50 г
• Салат айсберг — 1 шт.
• Сок лаймовый — 30 мл
• Сыр Пармезан — 20 г

Ингредиенты

• Горчица — 5 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Масло сливочное — 10 г
• Огурцы — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Салат зелёный — 100 г
• Сёмга солёная — 200 г
• Сметана — 50 г

Ингредиенты

• Авокадо — 2 шт.
• Лимон — 1 шт.
• Лук зелёный — 1 пучок
• Огурцы — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Соль — 3 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 25 мл
• Морковь — 1 шт.
• Морской коктейль замороженный — 200 г
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 пучок
• Фасоль красная консервированная — 1 банка
• Шампиньоны свежие — 80 г

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соус Терияки — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 5 веточка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 200 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Рис Арборио — 100 г
• Салат зелёный — 5 лист
• Сыр Гауда — 100 г
• Фисташки — 100 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Груши вяленые — 50 г
• Майонез — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Свёкла — 300 г
• Чеснок — 20 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 0.5 ч. л.
• Майонез — 2 ч. л.
• Маслины без косточек — 6 шт.
• Огурцы — 25 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Салат айсберг — 50 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Сыр Пармезан — 30 г

Ингредиенты

• Арахис — 50 г
• Мандарин свежий — 2 шт.
• Руккола — 0.5 пучок
• Свёкла — 3 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Майонез — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 1 ст. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 20 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Персики свежие — 1 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 500 щепотка
• Творожный сыр — 40 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Помидоры — 300 г
• Смесь итальянских трав — 1 ч. л.
• Сыр моцарелла — 100 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Икра красная — 50 г
• Капуста пекинская — 50 г
• Картофель молодой — 3 шт.
• Крабовые палочки — 200 г
• Креветки замороженные — 200 г
• Майонез — 5 ст. л.
• Огурцы-корнишоны — 200 г
• Сёмга слабосолёная — 200 г
• Соль — 15 г
• Специи для салата — 10 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Буженина — 350 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 250 г
• Огурцы — 80 г

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Огурцы маринованные — 4 шт.
• Перец красный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Горчица — 0.25 ч. л.
• Каперсы — 1 ч. л.
• Маслины без косточек — 8 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 60 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Мята перечная свежая — 3 листья
• Перец чёрный молотый — 0.25 щепотка
• Помидоры — 0.5 шт.
• Салат зелёный — 4 лист
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Сухарики белые — 15 г
• Сыр Российский — 60 г

Ингредиенты

• Бульон овощной — 3 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Нектарин — 3 шт.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Семечки тыквенные — 20 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 3 ст. л.
• Фасоль стручковая свежая — 200 г