Салаты

Ингредиенты

• Белые грибы — 80 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Морская капуста — 50 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Салат зелёный — 4 лист
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 10 мл
• Клубника свежая — 100 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Руккола — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Соус песто — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 1 ст. л.
• Клубника свежая — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Горошек зелёный замороженный — 80 г
• Куриная печень — 200 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Салат кочанный — 30 г
• Свёкла — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Грузди солёные — 60 г
• Картофель — 2 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 30 г
• Оливки без косточек — 10 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 щепотка
• Салат зелёный — 3 лист
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Мёд — 3 ст. л.
• Орехи грецкие — 150 г
• Помело — 300 г
• Салат зелёный — 70 г
• Сыр с плесенью мягкий — 180 г

Ингредиенты

• Говядина вырезка — 300 г
• Картофель — 300 г
• Майонез — 120 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Свёкла — 300 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 120 г
• Майонез — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Грейпфрут — 1 шт.
• Кардамон — 1 ч. л.
• Лук зелёный — 4 перо
• Масло виноградных косточек — 4 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.24 ч. л.
• Салат корн — 40 г
• Сок лимонный — 3 ч. л.

Ингредиенты

• Кальмары консервированные — 100 г
• Картофель — 200 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 3 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук белый — 5 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Оливки без косточек — 10 шт.
• Салат зелёный — 5 лист
• Свиная грудинка копчёная — 30 г
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 10 г
• Уксус яблочный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Кинза свежая — 5 веточка
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Лук зелёный — 5 перо
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Оливки без косточек — 100 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода — 400 мл
• Кардамон — 2 шт.
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Курага — 50 г
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 35 мл
• Мята свежая — 3 веточка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис басмати — 180 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Фисташки — 130 г

Ингредиенты

• Говядина вырезка — 300 г
• Майонез — 100 г
• Свёкла — 1 шт.
• Чернослив вяленый — 100 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Шпинат свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 2 ч. л.
• Капуста краснокочанная — 200 г
• Лимон — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Редис арбузный — 1 шт.
• Сок лимонный — 3 мл
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Чеснок — 1 зубчик
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Креветки замороженные — 175 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Сыр плавленый — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 1 банка
• Лук репчатый — 3 шт.
• Майонез — 4 ст. л.
• Морковь — 300 г
• Свинина мякоть — 500 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 100 г
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
• Морковь — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Сайра консервы — 1 банка
• Салат зелёный — 100 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Колбаски салями — 100 г
• Лук зелёный — 10 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 0.5 ст.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 10 г
• Уксус винный белый — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Виноград тёмный — 100 г
• Колбаса сервелат — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Орехи кедровые — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат корн — 70 г
• Сок лимонный — 0.5 ч. л.
• Хлеб белый — 2 кусок

Ингредиенты

• Дайкон — 1 шт.
• Лук зелёный — 10 г
• Мята свежая — 1 г
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сахар — 1 г
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 1 г
• Соус хреновый — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Икра красная — 15 г
• Креветки замороженные очищенные — 40 г
• Лайм — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 3 г
• Сметана — 30 г
• Соль — 4 г
• Укроп свежий — 20 г
• Форель подкопченая — 90 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 30 г
• Лук фиолетовый — 70 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Огурцы — 170 г
• Помидоры — 300 г
• Смесь перцев — 2 г
• Соль — 4 г
• Хлеб белый — 200 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Брынза — 150 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Маслины без косточек — 60 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Редька зелёная — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Горчица — 2 ч. л.
• Лук зелёный — 1 перо
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морская капуста — 300 г
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 0,5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 50 г
• Горчица — 20 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Масло кунжутное — 20 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Мёд — 20 мл
• Оливки без косточек — 8 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Салат айсберг — 80 г
• Семена для салата — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 20 мл
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Лук репчатый — 20 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 150 г
• Помидоры — 70 г
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 50 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Редис — 5 шт.
• Салат айсберг — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Шпинат свежий — 0.3 пучок

Ингредиенты

• Капуста квашеная — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 6 ст. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка сушёная — 2 щепотка
• Сахар — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль красная консервированная — 200 г
• Шампиньоны замороженные — 200 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 0.5 шт.
• Майонез — 1 ст. л.
• Помидоры вяленые — 5 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Сыр копчёный — 100 г
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Лук белый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 5 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Сахар — 2 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 3 ст. л.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Маслины без косточек — 6 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 5 г
• Сахар — 1 щепотка
• Сахар — 1 щепотка
• Свёкла — 1 шт.
• Соус соевый — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Помидоры — 2 шт.
• Сметана — 80 г
• Соль — 1 г
• Сыр адыгейский — 100 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 1 зубчик
• Щавель свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Кальмары свежемороженные — 300 г
• Капуста цветная — 100 г
• Лук зелёный — 10 г
• Лук репчатый — 15 г
• Майонез — 60 г
• Масло сливочное — 10 г
• Соль — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Майонез — 1 ст. л.
• Миндаль — 30 г
• Огурцы — 40 г
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Салат айсберг — 80 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Молоко — 100 мл
• Соль морская — 1 щепотка
• Укроп свежий — 50 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Йогурт натуральный — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Сахар — 1 щепотка
• Смесь итальянских трав — 1 щепотка
• Смесь перцев — 2 г
• Укроп свежий — 50 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Варёное куриное мясо — 200 г
• Йогурт греческий — 4 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 150 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Руккола — 1 пучок
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Гранат — 80 г
• Свёкла — 300 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Гранат — 1 шт.
• Лимон — 0.5 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Киви — 3 шт.
• Куриное филе — 300 г
• Майонез — 50 г
• Морковь — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Грейпфрут — 1 шт.
• Клевер — 100 г
• Масло виноградных косточек — 2 ст. л.
• Мята свежая — 100 г
• Огурцы — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр козий мягкий — 250 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 2 ст. л.
• Картофель — 2 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 0,5 шт.
• Капуста пекинская — 80 г
• Клюква замороженная — 30 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Утиная грудка — 80 г

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 1 банка
• Куриное филе — 400 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сметана — 40 г
• Соль — 1 г
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Капуста белокочанная — 300 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Сахар — 2 ч. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Смесь перцев — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 80 мл