Диетические блюда

Ингредиенты

• Баклажаны белые — 400 г
• Бульон овощной — 300 мл
• Карри — 3 г
• Кинза свежая — 10 г
• Лук зелёный — 10 г
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Петрушка свежая — 10 г
• Соль — 10 г
• Сыр имеретинский — 250 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Шафран имеретинский — 10 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята свежая — 3 веточка
• Огурцы — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Редис — 4 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Уксус винный белый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст. л.
• Лимон — 1 шт.
• Маргарин — 100 г
• Мука пшеничная — 200 г
• Сахар коричневый — 100 г
• Сметана — 1 ст. л.
• Эстрагон (тархун) свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Куриное филе — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Огурцы — 180 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 280 г
• Соль — 3 щепотка
• Фасоль чёрная сухая — 120 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Приправа для рыбы — 5 г
• Сливки 10% — 100 мл
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 50 мл
• Сыр Пармезан — 30 г
• Тилапия филе — 400 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Крупа манная — 5 ст. л.
• Куриная печень — 500 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 50 мл
• Морковь — 1 шт.
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1.5 ст.
• Горошек консервированный — 200 г
• Куриное крыло — 700 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 1 ст.
• Смесь итальянских трав — 2 щепотка
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 1 банка
• Картофель — 2 шт.
• Майонез — 50 г
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сёмга слабосолёная — 200 г

Ингредиенты

• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Печень трески в масле — 100 г
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 0.25 ч. л.
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Белки куриные — 3 шт.
• Горошек зелёный замороженный — 30 г
• Камбала — 150 г
• Лосось филе — 250 г
• Сливки 20% — 250 мл
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Вино белое полусладкое — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Сахар — 1 ст. л.
• Сёмга стейк — 2 шт.
• Смесь итальянских трав — 0.5 ч. л.
• Соус соевый — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 20 г
• Гранат — 1 шт.
• Кинза свежая — 20 г
• Кунжут белый — 15 г
• Лук зелёный — 20 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 20 г
• Соль — 10 г
• Соус соевый — 20 мл
• Укроп свежий — 20 г
• Фейхоа — 6 шт.
• Фенхель сушёный — 5 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 60 мл
• Перец красный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Розмарин свежий — 4 веточка
• Соль крупнокристаллическая — 1.5 ч. л.
• Тыква свежая — 800 г
• Чеснок — 6 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Патиссон — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Приправа мексиканская — 4 г
• Соль — 1 щепотка
• Соус сырный — 2 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 220 мл
• Дрожжи сухие — 2 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Молоко — 100 мл
• Мука пшеничная — 3 ст.
• Мука ржаная — 1.5 ст.
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 1.5 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 400 г
• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец острый — 0.5 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Уксусная эссенция — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вишня вяленая — 50 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Окунь морской — 700 г
• Перец чёрный молотый — 2 г
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Арахис — 50 г
• Какао порошок — 20 г
• Масло сливочное — 100 г
• Мука пшеничная — 120 г
• Мука цельнозерновая — 210 г
• Орехи грецкие — 50 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 150 г
• Сахарная пудра — 150 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Фундук (лесной орех) — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Говяжья печень — 300 г
• Лук репчатый — 35 г
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Разрыхлитель — 0.75 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Виноград тёмный — 6 шт.
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Салат Латук — 0.5 пучок
• Сок лаймовый — 1 ч. л.
• Сыр Дор Блю — 50 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 700 г
• Лук репчатый — 350 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 400 г
• Смесь перцев — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Яблоко — 400 г

Ингредиенты

• Индюшиное филе — 500 г
• Кольраби — 1 шт.
• Лук-порей — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 50 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Сыр Фета — 30 г

Ингредиенты

• Вода — 1300 мл
• Клубника свежая — 150 г
• Сахар — 100 г
• Черешня — 150 г

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 г
• Фенхель свежий — 200 г
• Хурма — 2 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Соль — 3 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Виноград кишмиш — 200 г
• Вода кипячёная — 1 ст. л.
• Дыня — 1 шт.
• Мята свежая — 0.1 пучок
• Сахар — 3 ст. л.
• Сок апельсиновый — 50 мл

Ингредиенты

• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 4 шт.
• Соль — 1 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 10 г
• Мёд — 2 ст. л.
• Морковь — 300 г
• Мускатный орех молотый — 0.25 ч. л.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Бульон куриный — 200 мл
• Кабачок — 100 г
• Капуста цветная — 200 г
• Куриное бедро — 300 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло сливочное — 10 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Смалец — 5 г
• Соль — 10 г

Ингредиенты

• Вода — 700 мл
• Крахмал картофельный — 25 г
• Персики свежие — 2 шт.
• Сахар — 60 г
• Слива — 3 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кунжут белый — 3 г
• Кунжут чёрный — 2 г
• Морковь — 300 г
• Сметана — 3 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Куриная печень — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Соус соевый — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Лук белый — 1 шт.
• Масло сливочное — 20 г
• Паприка острая молотая — 2 г
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 300 г

Ингредиенты

• Изюм светлый — 40 г
• Мука пшеничная — 3 ст. л.
• Сахар — 1 ст. л.
• Сахар ванильный — 1 ч. л.
• Творог — 180 г
• Творог обезжиренный — 180 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 2 шт.
• Кинза свежая — 1 пучок
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Паприка острая молотая — 1 г
• Помидоры — 70 г
• Фисташки — 20 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Куриный фарш — 300 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 2.5 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Сахар — 2 ч. л.
• Сок томатный — 200 мл
• Укроп свежий — 4 веточка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 200 мл
• Паприка острая молотая — 10 г
• Помидоры черри — 2000 г
• Розмарин сухой — 6 г
• Смесь итальянских трав — 4 г

Ингредиенты

• Вода — 1000 мл
• Мята перечная свежая — 8 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Черешня — 250 г

Ингредиенты

• Кетчуп — 2 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль белая сухая — 150 г
• Фасоль красная сухая — 150 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 15 мл
• Морковь — 1 шт.
• Овощная приправа — 3 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Рис чёрный (дикий) — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 1 ст.
• Крахмал кукурузный — 0.5 ч. л.
• Кэроб — 1 ч. л.
• Молоко — 0.5 ст.
• Отруби пшеничные — 1 ст. л.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Халва — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 900 мл
• Картофель — 600 г
• Каша 4 злака — 20 г
• Крабовые палочки — 150 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Мука рисовая — 3 ст. л.
• Соль — 7 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 180 мл
• Инжир сушёный — 30 г
• Овсяные хлопья — 8 ст.
• Шоколадная крошка — 15 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 3 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Утка — 150 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Масло сливочное — 3 г
• Молоко — 90 мл
• Соль — 3 г
• Цукини — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.