Диетические блюда

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 1 л
• Имбирь свежий — 30 г
• Лайм — 1 шт.
• Мёд — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 400 г
• Розмарин свежий — 2 веточка

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Имбирь свежий — 10 г
• Картофель — 2 шт.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 6 шт.
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Соль — 3 г
• Суповой набор (голова и хвост) — 400 г

Ингредиенты

• Альбумин (сухой яичный белок) — 8 г
• Винный камень — 1 г
• Куриный фарш — 50 г
• Масло сливочное — 5 г
• Огурцы — 30 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Помидоры — 30 г
• Смалец — 5 г
• Сметана — 40 г
• Соль — 5 г
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 3 г
• Эритрол (эритрит) — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 2 шт.
• Лук белый — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры черри — 100 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль с травами — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Мука ржаная — 5 ст. л.
• Разрыхлитель — 1 г
• Сахар — 4 ст. л.
• Творожная масса — 120 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 1 г
• Желатин — 8 г
• Какао порошок — 10 г
• Масло сливочное — 15 г
• Мука кокосовая — 15 г
• Орехи грецкие — 15 г
• Разрыхлитель — 7 г
• Сливки 20% — 150 мл
• Сметана — 40 г
• Сыр сливочный — 50 г
• Эритрол (эритрит) — 70 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Масло сливочное — 10 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Крабовое мясо — 200 г
• Огурцы — 200 г
• Рис длиннозерный — 200 г
• Соус соевый — 3 ст. л.
• Творожный сыр — 140 г

Ингредиенты

• Вишня замороженная — 100 г
• Вода — 4 л
• Груша свежая — 2 шт.
• Сахар — 100 г
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 1500 г
• Лук репчатый — 200 г
• Масло сливочное — 100 г
• Морковь — 200 г
• Овощная приправа — 10 г
• Помидоры — 100 г
• Рис — 100 г
• Соль — 15 г

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Говяжий фарш — 200 г
• Картофель — 200 г
• Кускус — 6 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 1.5 л
• Картофель — 1-2 шт.
• Крупа перловая — 2.5 ст. л.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 10 г
• Репа — 200 г

Ингредиенты

• Куриный фарш — 200 г
• Лук зелёный — 1 перо
• Перец сладкий (болгарский) — 70 г
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Соль — 0.65 ч. л.
• Укроп свежий — 1 веточка

Ингредиенты

• Молоко козье — 900 мл
• Сметана — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Ветчина — 150 г
• Кукуруза консервированная — 300 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 100 г
• Салат Латук — 30 г

Ингредиенты

• Вода — 420 мл
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 140 г
• Перец сладкий (болгарский) — 80 г
• Рис круглозернистый — 270 г
• Соус соевый — 50 мл

Ингредиенты

• Кинза свежая — 3 г
• Куриная грудка — 250 г
• Лук зелёный — 5 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сметана — 4 ст. л.
• Соль — 2 г
• Укроп свежий — 3 г
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 1 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Батон — 90 г
• Кунжут чёрный — 1 ст. л.
• Куриное филе — 200 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Мандарин — 25 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Салат айсберг — 50 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок мандариновый — 20 мл
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Сыр Фета — 150 г
• Укроп свежий — 8 веточка
• Чеснок — 1 зубчик
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Куриное филе — 350 г
• Майонез — 50 г
• Морковь по-корейски — 200 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 15 г
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Картофель — 3 шт.
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Патиссон — 400 г
• Семечки тыквенные — 10 г
• Сливки 10% — 100 мл
• Соль — 5 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Корица молотая — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Овсяные хлопья — 60 г
• Орехи грецкие — 30 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 25 мл
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 3 г
• Стрелки чеснока — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горбуша свежая — 600 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Сливки 10% — 50 мл
• Шпинат замороженный — 300 г

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Нут (турецкий горох) — 0.5 ст.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Помидоры — 1 шт.
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Соль — 2 ч. л.
• Чечевица красная — 0.5 ст.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 300 мл
• Масло оливковое рафинированное — 100 мл
• Молоко — 350 мл
• Мука цельнозерновая — 8 ст. л.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Сода — 0.5 ч. л.
• Соль розовая гималайская — 1 ч. л.
• Фруктоза — 1 ст. л.
• Шампиньоны маринованные — 250 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вёшенки — 250 г
• Желтки куриные — 2 шт.
• Картофель — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Сметана — 200 г
• Соль — 2 ч. л.

Ингредиенты

• Какао порошок — 15 г
• Орехи грецкие — 100 г
• Сливки 33% — 80 мл
• Чернослив вяленый — 250 г
• Шоколад чёрный — 100 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Масло кокосовое — 10 г
• Паприка копчёная — 5 г
• Хлеб для тостов — 2 кусок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Горчица — 1 ст. л.
• Гранат — 20 г
• Капуста пекинская — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 0.25 ч. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 100 г
• Лён в семенах — 8 ст. л.
• Лук репчатый — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 70 г
• Мука пшеничная — 5 ст. л.
• Смесь перцев — 1 ч. л.
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 350 мл
• Капуста цветная — 100 г
• Картофель — 3 шт.
• Масло топлёное — 20 г
• Молоко — 200 мл
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Тыква свежая — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Картофель — 6 шт.
• Куриные желудки — 500 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Соль — 3 щепотка
• Сыр твёрдый — 70 г
• Тыква свежая — 200 г
• Шампиньоны свежие — 150 г

Ингредиенты

• Куриная печень — 150 г
• Майонез — 100 г
• Морковь — 2 шт.
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Батон — 100 г
• Вода — 0.5 ст.
• Гусиное филе — 300 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 1 шт.
• Крабовые палочки — 100 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы-корнишоны — 2 шт.

Ингредиенты

• Крупа манная — 4 ст. л.
• Морковь — 500 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Куриная грудка — 400 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
• Мука пшеничная — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 2 г
• Шпинат замороженный — 40 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кета филе — 300 г
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 30 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Алыча красная — 5 шт.
• Желтки куриные — 2 шт.
• Крахмал пшеничный — 1 ст. л.
• Сахар — 3 ст. л.
• Сливки 20% — 100 мл
• Творог обезжиренный — 200 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Соль — 1 г
• Хек целый — 400 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Куриная грудка — 400 г
• Панировочные сухари — 40 г
• Сметана — 4 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Карри — 1 ч. л.
• Куриное бедро — 4 шт.
• Майонез — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 150 г
• Огурцы — 1 шт.
• Помидоры черри — 6 шт.
• Редис — 10 шт.
• Соус сырный — 4 ст. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 700 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Орехи грецкие — 10 г
• Паста Тальятелле — 130 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Тимьян (Чабрец) свежий — 1 веточка
• Тыква свежая — 400 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Бульон куриный — 3000 мл
• Говяжьи почки — 800 г
• Колбасы и сосиски — 300 г
• Куриный окорочок — 200 г
• Лимон — 1 г
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы солёные — 3 г
• Перец чёрный молотый — 5 г
• Рассол огуречный — 50 мл
• Соль — 10 г
• Соус томатный — 100 г

Ингредиенты

• Куриная грудка — 1 шт.
• Лаваш тонкий армянский — 2 шт.
• Морковь по-корейски — 150 г
• Смесь перцев — 1 г
• Соль — 1 г
• Сыр сливочный — 200 г