Диетические блюда

Ингредиенты

• Батон — 70 г
• Куриное филе — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Свинина мякоть — 300 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Барабулька — 200 г
• Горчица — 1 ст. л.
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Перец чили свежий — 8 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Редис — 2 шт.
• Хлеб чёрный — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриная печень — 300 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Орегано сухой — 1 щепотка
• Соль — 0.5 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Креветки замороженные — 500 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Морковь — 1 шт.
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр плавленый — 200 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Помидоры вяленые — 30 г
• Редис — 5 шт.
• Соль с травами — 10 г
• Чечевица коричневая — 200 г

Ингредиенты

• Барбарис сухой — 1 щепотка
• Курица целая — 1500 кг
• Паприка умеренная молотая — 7 г
• Перец чёрный молотый — 5 г
• Помидоры черри — 8 шт.
• Приправа к мясу — 5 г
• Соль — 5 г
• Соус сырный — 80 г
• Шампиньоны свежие — 80 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 1.8 мл
• Картофель — 2 шт.
• Крупа гречневая — 120 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Томатная паста — 1.5 ст. л.
• Укроп свежий — 7 веточка

Ингредиенты

• Аджика сухая — 0.25 ч. л.
• Вода — 2 л
• Горох сухой колотый — 250 г
• Картофель — 4 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 80 мл
• Морковь — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 г
• Сода — 5 г
• Соль — 1 щепотка
• Укроп сухой — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 150 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 6 веточка
• Редис — 60 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Майонез — 170 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Рис длиннозерный — 150 г
• Соль — 1.5 ч. л.
• Треска филе — 300 г
• Яблоко — 150 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 200 г
• Кукуруза консервированная — 340 г
• Майонез — 120 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль красная консервированная — 340 г
• Шампиньоны свежие — 200 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Горбуша филе — 200 г
• Крупа манная — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Помидоры — 30 г
• Соль — 1 щепотка
• Специи для рыбы — 2 г
• Сыр Российский — 30 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Майонез — 1 ст. л.
• Панировочные сухари — 3 ст. л.
• Свёкла — 2 шт.
• Сельдь солёная — 250 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Молоко — 1 ст.
• Мята сухая — 2 щепотка
• Сахар — 1 ч. л.
• Тыква свежая — 400 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Бульон овощной — 500 мл
• Вино белое сухое — 125 мл
• Горбуша филе — 500 г
• Кабачок — 1 шт.
• Лук белый — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 25 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 25 мл
• Мука пшеничная — 40 г
• Помидоры — 2 шт.
• Сметана — 200 г
• Соль — 0,5 ч. л.
• Соль — 0,5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Тесто для лазаньи — 200 г
• Укроп свежий — 1 веточка

Ингредиенты

• Бекон — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вишня замороженная — 150 г
• Вода — 25 мл
• Крахмал кукурузный — 1 ч. л.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Перец душистый молотый — 2 щепотка
• Сахар — 5 г
• Соль — 2 щепотка
• Тимьян (Чабрец) сухой — 1 ст. л.
• Утиное бедро — 400 г

Ингредиенты

• Вода — 2500 мл
• Имбирь свежий — 20 г
• Картофель — 4 шт.
• Куриное филе — 1 шт.
• Куркума — 1 щепотка
• Лавровый лист — 1 шт.
• Паприка сладкая кусочками — 1 ст. л.
• Перец чёрный горошком — 1 ч. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Соль экстра — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 300 г
• Кервель свежий — 1 пучок
• Лук-порей — 60 г
• Маслины без косточек — 150 г
• Морковь — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль — 0.25 ч. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Арахис — 25 г
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Лук зелёный — 10 г
• Папайя — 2 шт.
• Салат корн — 50 г
• Сок ананасовый — 20 мл
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 2.5 мл

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 2 ст. л.
• Имбирь свежий — 20 г
• Куриное филе — 500 г
• Лавровый лист — 4 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло кунжутное — 30 мл
• Рис длиннозерный — 100 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль морская — 3 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 700 мл
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Рис круглозернистый — 1 ст.
• Свинина мякоть — 500 г
• Соль экстра — 3 щепотка
• Чеснок — 4 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 70 ст. л.
• Кальмары свежие — 300 г
• Кунжут белый — 15 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Огурцы — 200 г
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сёмга слабосолёная — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 30 г
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Булгур — 50 г
• Вода — 1 ст.
• Желтки куриные — 1 шт.
• Куриный фарш — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Томатная паста — 10 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Имбирь свежий — 5 г
• Картофель — 2 шт.
• Кинза свежая — 10 веточка
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Свёкла — 500 г
• Соль — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Индюшиное бедро — 350 г
• Паприка сладкая молотая — 1 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 5 г
• Филе бедра курицы — 350 г
• Чеснок сушёный молотый — 1 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 800 мл
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1.5 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 150 г
• Смесь перцев — 0.25 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тыква свежая — 250 г
• Хлеб ржаной — 50 г
• Чеснок сушёный молотый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Лук зелёный — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Фарш свино-говяжий — 300 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Икра красная — 25 г
• Кальмары свежемороженные — 300 г
• Майонез — 30 г
• Масло топлёное — 20 г
• Огурцы — 100 г
• Соль — 5 г
• Укроп свежий — 10 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Вода — 200 мл
• Говядина вырезка — 4000 г
• Говядина вырезка — 1000 г
• Говядина вырезка — 1000 г
• Говядина вырезка — 2500 г
• Кориандр сухой — 4 ч. л.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Крахмал кукурузный — 2 ст. л.
• Лавровый лист — 6 шт.
• Лавровый лист — 10 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук репчатый — 500 г
• Лук репчатый — 300 г
• Лук сушёный — 6 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Молоко — 150 мл
• Морковь — 300 г
• Мука пшеничная — 100 г
• Орегано сухой — 2 ч. л.
• Орех мускатный — 10 г
• Орехи грецкие — 300 г
• Паприка копчёная — 2 ч. л.
• Паприка сладкая кусочками — 1 ч. л.
• Перец чёрный горошком — 8 шт.
• Перец чёрный горошком — 20 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Портвейн — 400 мл
• Розмарин сухой — 5 г
• Сало свежее — 500 г
• Сливки 10% — 200 мл
• Сода — 0.25 ч. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Соль — 4 ч. л.
• Соль — 1 кг
• Соль — 2 ч. л.
• Чеснок — 5 зубчик
• Чеснок сушёный молотый — 2 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 6 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 500 мл
• Капуста цветная — 100 г
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 25 мл
• Орехи грецкие — 40 г
• Сливки — 100 мл
• Соль — 5 г
• Тыква свежая — 300 г

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Крупа гречневая зелёная — 6 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 8 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 20 г

Ингредиенты

• Изюм светлый — 1 горсть
• Масло сливочное — 10 г
• Мука пшеничная — 4 ст. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Творог — 400 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 450 г
• Мука льняная — 40 г
• Помидоры — 100 г
• Руккола — 20 г
• Соль — 5 г
• Соус томатный — 50 г
• Сыр моцарелла — 120 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Шампиньоны свежие — 100 г
• Шпинат свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Вода — 2000 мл
• Картофель — 160 г
• Куриный фарш — 150 г
• Морковь — 90 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 1-2 веточка
• Сливки 10% — 15 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 1-2 веточка
• Шампиньоны свежие — 200 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Креветки замороженные — 400 г
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Маслины без косточек — 10 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Огурцы — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 50 г
• Помидоры — 400 г
• Сахар — 50 г
• Соль — 1 г
• Сыр Фета — 150 г
• Уксус рисовый — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 3 ст. л.
• Крабовое мясо — 200 г
• Майонез — 90 г
• Мука пшеничная — 60 г
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Майонез — 4 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 1 ст. л.
• Клюква сушёная — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 80 г
• Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
• Сахар — 50 г
• Творог — 230 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Соль — 1 щепотка
• Тарталетки вафельные — 8 шт.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Фасоль стручковая свежая — 100 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 0.5 мл
• Мука рисовая — 50 г
• Творог — 300 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Булгур — 140 г
• Вода — 400 мл
• Кукуруза консервированная — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Помидоры — 150 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 1000 мл
• Картофель — 250 г
• Кукуруза консервированная — 350 г
• Куриное филе — 275 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец острый — 0.25 шт.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Сок томатный — 1 мл
• Соль — 0.33 ч. л.
• Сыр твёрдый — 60 г
• Чеснок — 2 зубчик