Свежие овощные салаты

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Горчица — 1 ст. л.
• Капуста белокочанная — 200 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 г
• Имбирь свежий — 35 г
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 110 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 120 г
• Орехи Mакадамия — 80 г
• Перец душистый молотый — 1 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Перец чили сухой — 1 шт.
• Руккола — 35 г
• Свёкла — 150 г
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Шпинат свежий — 35 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Микрозелень — 30 г
• Огурцы — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры черри — 150 г
• Соль — 1 г
• Сыр Фета — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1,5 л
• Капуста белокочанная — 200 г
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Лапша рамэн — 200 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Свёкла — 120 г
• Семена конопли — 20 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Тыква свежая — 120 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 0.5 ч. л.
• Морская капуста — 60 г
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Салат айсберг — 50 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Капуста квашеная — 50 г
• Лук зелёный — 5 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 25 мл
• Огурцы — 50 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Салат айсберг — 30 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Зира (Кумин) молотая — 0.5 ч. л.
• Капуста краснокочанная — 0.5 кочан
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Редис — 4 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Кукуруза консервированная — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 4 шт.
• Сок лимонный — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус яблочный — 1 ст. л.
• Фасоль красная консервированная — 150 г

Ингредиенты

• Брынза — 160 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Огурцы — 400 г
• Оливки без косточек — 100 г
• Орегано сухой — 2 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 200 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Руккола — 50 г
• Сок лимонный — 30 мл
• Соль морская — 2 ч. л.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Шпинат — 30 г
• Щавель свежий — 30 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Базилик зелёный свежий — 2 веточка
• Кешью — 1 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 45 мл
• Оливки без косточек — 10 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Соус соевый — 5 мл
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Масло кунжутное — 5 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Мёд — 20 мл
• Морковь — 50 г
• Огурцы-корнишоны — 0.5 шт.
• Орехи грецкие — 5 г
• Соль — 1 щепотка
• Уксус бальзамический тёмный — 20 мл
• Яблоко — 50 г

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 20 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 150 г
• Помидоры — 70 г
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 50 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Кинза свежая — 5 веточка
• Масло подсолнечное нерафинированное — 30 мл
• Морская капуста — 50 г
• Огурцы — 30 г
• Свёкла — 1 шт.
• Семена для салата — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сыр Фета — 50 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Крапива свежая — 1 пучок
• Лук зелёный — 1 пучок
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Редис — 100 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 200 г
• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 5 мл
• Брынза — 150 г
• Гранат — 100 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Помидоры — 400 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Маш (бобы мунг) — 20 г
• Сок лимонный — 5 мл
• Соль адыгейская — 10 г
• Чайот (мексиканский огурец) — 1 шт.

Ингредиенты

• Икра красная — 10 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Осьминоги в масле — 1 банка
• Помидоры — 1 г
• Салат зелёный — 2 лист
• Сыр твёрдый — 30 г

Ингредиенты

• Изюм светлый — 20 г
• Капуста краснокочанная — 400 г
• Лук зелёный — 5 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Сахар — 3 г
• Сок гранатовый — 200 мл
• Соль морская — 4 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 2 г

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 2 ст. л.
• Кабачок — 1 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Редис — 3 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Семечки подсолнуха чищенные — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кинза свежая — 15 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Морковь — 150 г
• Огурцы — 150 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 15 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы-корнишоны — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Редис — 1 шт.
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 4 перо
• Майонез — 1 ч. л.
• Редис — 3 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка
• Шпинат свежий — 0.2 пучок
• Яблоко — 0.25 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 40 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Мандарин свежий — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Оливки без косточек — 6 шт.
• Салат Фриллис — 50 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сок мандариновый — 30 мл

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 1 веточка
• Картофель — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 200 г
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Баклажаны синие — 1 шт.
• Крахмал кукурузный — 30 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 30 г
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Масло оливковое рафинированное — 4 ст. л.
• Мята перечная свежая — 20 г
• Огурцы — 400 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 3 шт.
• Помидоры — 5 шт.
• Помидоры — 400 г
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Салат айсберг — 4 шт.
• Салат айсберг — 4 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Смесь итальянских трав — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соус соевый — 40 мл
• Сыр Фета — 100 г
• Укроп свежий — 5 веточка
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Редис — 100 г
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сок лимонный — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 50 г
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ст. л.
• Капуста белокочанная — 450 г
• Кукуруза консервированная — 400 г
• Майонез — 8 ст. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр адыгейский — 150 г
• Уксус яблочный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Помидоры жёлтые — 2 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль крупнокристаллическая — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 400 г
• Кукуруза консервированная — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Огурцы — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 60 г
• Помидоры — 200 г
• Редька белая — 200 г
• Соль крупнокристаллическая — 1 щепотка

Ингредиенты

• Виноград тёмный — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Орехи кедровые — 30 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Салат фризе — 70 г
• Сыр моцарелла — 100 г
• Сыр рамзес копчёный — 50 г
• Сыр Фета — 100 г
• Уксус бальзамический тёмный — 20 мл

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 300 г
• Киви — 1 шт.
• Масло грецкого ореха — 50 мл
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 3 г
• Редис — 5 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 150 г
• Клюква свежая — 35 г
• Маслины без косточек — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 10 мл
• Огурцы — 150 г
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Свёкла — 50 г
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 30 г
• Лук фиолетовый — 70 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Огурцы — 170 г
• Помидоры — 300 г
• Смесь перцев — 2 г
• Соль — 4 г
• Хлеб белый — 200 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Капуста краснокочанная — 0.5 кочан
• Кориандр сухой — 1 ч. л.
• Кунжут чёрный — 5 г
• Куркума — 1 ч. л.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Морковь — 0.5 шт.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Свиные уши — 200 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 2 ст. л.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 г
• Маш (бобы мунг) — 50 г
• Огурцы — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры — 50 г
• Редис — 50 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 по вкусу
• Укроп свежий — 1 пучок
• Щавель свежий — 70 г

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 300 г
• Кинза свежая — 1 веточка
• Лён в семенах — 1 щепотка
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Сыр моцарелла — 60 г
• Чеснок — 3 г
• Яблоко зелёное — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 1 пучок
• Редис — 200 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 0.5 ч. л.
• Кинза свежая — 2 веточка
• Масло подсолнечное нерафинированное — 30 мл
• Овощная приправа — 5 г
• Огурцы — 50 г
• Оливки без косточек — 8 шт.
• Салат зелёный — 6 лист
• Укроп свежий — 2 веточка
• Уксус яблочный — 10 мл

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Салат айсберг — 15 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята свежая — 3 веточка
• Огурцы — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Редис — 4 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Уксус винный белый — 1 ч. л.