Свежие овощные салаты

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Капуста квашеная — 50 г
• Лук зелёный — 5 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 25 мл
• Огурцы — 50 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Салат айсберг — 30 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ст. л.
• Капуста белокочанная — 450 г
• Кукуруза консервированная — 400 г
• Майонез — 8 ст. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр адыгейский — 150 г
• Уксус яблочный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Зира (Кумин) молотая — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Миндаль — 4 ст. л.
• Морковь — 4 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус столовый 9% — 3 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Брынза — 100 г
• Капуста белокочанная — 250 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Сахар — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Годжи — 2 ст. л.
• Капуста белокочанная — 400 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сахар — 1 г
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Сметана — 100 г
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Дайкон — 1 шт.
• Майонез — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 60 г
• Помидоры — 200 г
• Редька белая — 200 г
• Соль крупнокристаллическая — 1 щепотка

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 10 мл
• Брынза — 100 г
• Голубика — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Прованские травы — 1 г
• Шпинат свежий — 50 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Кинза свежая — 5 веточка
• Масло подсолнечное нерафинированное — 30 мл
• Морская капуста — 50 г
• Огурцы — 30 г
• Свёкла — 1 шт.
• Семена для салата — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сыр Фета — 50 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Огурцы — 2 шт.
• Перец душистый молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Брынза — 150 г
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 5 г
• Руккола — 1 пучок
• Свёкла — 1 шт.
• Уксус яблочный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Капуста белокочанная — 250 г
• Лён в семенах — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Тунец консервированный — 240 г

Ингредиенты

• Горох стручковый (зелёный) — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Микрозелень — 30 г
• Огурцы — 2 шт.
• Прованские травы — 1 г
• Яйца перепелиные — 4 шт.

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 130 г
• Кукуруза консервированная — 20 г
• Лайм — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Огурцы — 5 г
• Перец паприка — 10 г
• Помидоры черри — 3 шт.
• Салат зелёный — 30 г
• Соль — 1 щепотка
• Фиалки — 6 шт.

Ингредиенты

• Горошек зелёный замороженный — 150 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Грейпфрут — 0.4 шт.
• Лосось стейк — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Редис — 3 шт.
• Руккола — 50 г
• Салат корн — 50 г
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Салат зелёный — 6 лист
• Соль — 2 щепотка
• Сыр козий мягкий — 80 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 5 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Помидоры черри — 250 г
• Салат зелёный — 1 пучок
• Смесь перцев — 3 г
• Соль с травами — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 0.5 пучок
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Физалис — 250 г

Ингредиенты

• Лён в семенах — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 4 ст. л.
• Орехи грецкие — 1 шт.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Салат зелёный — 4 лист
• Соль морская — 2 щепотка

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 2 веточка
• Лук фиолетовый — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Помидоры жёлтые — 350 г
• Руккола — 1 пучок
• Сок лимонный — 3 ч. л.
• Соль морская — 3 щепотка
• Сыр Фета — 70 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 0.5 шт.
• Лук зелёный — 1 пучок
• Масло подсолнечное нерафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Микрозелень — 30 г
• Огурцы — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры черри — 150 г
• Соль — 1 г
• Сыр Фета — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Салат айсберг — 50 г
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Горчица в семенах сухая — 0.5 г
• Капуста белокочанная — 300 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Морковь — 30 г
• Соль — 5 г
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 10 мл
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Салат айсберг — 15 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Микрозелень — 60 г
• Огурцы — 3 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 7 г
• Кукуруза консервированная — 50 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Укроп свежий — 7 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 100 г
• Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Молодая свёкла с ботвой — 1 шт.
• Орехи грецкие — 70 г
• Сахар — 1 щепотка
• Сок лимонный — 30 мл
• Соль — 1 щепотка
• Чернослив вяленый — 150 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Корень сельдерея — 100 г
• Кукуруза консервированная — 30 г
• Лук репчатый — 20 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Морковь — 30 г
• Петрушка свежая — 2 веточка

Ингредиенты

• Кинза свежая — 4 веточка
• Лук зелёный — 2 перо
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец душистый — 1 г
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Помидоры — 3 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Фасоль красная консервированная — 1 банка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Изюм тёмный — 1 горсть
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 200 г
• Капуста пекинская — 700 г
• Лук репчатый — 25 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Сахар — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Лимон — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мята свежая — 2 веточка
• Огурцы — 2 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Пита — 1 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Редис — 5 шт.
• Салат ромэн — 100 г
• Сироп гранатовый — 2 ч. л.
• Соль экстра — 1 щепотка
• Сумах (сумак) — 1 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Капуста краснокочанная — 300 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Помидоры черри — 200 г
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 1 пучок
• Уксус столовый 9% — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Капуста краснокочанная — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Соль — 2 щепотка
• Яблоки квашеные — 4 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 перо
• Мята перечная свежая — 8 листья
• Огурцы — 1 шт.
• Редис — 5 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 120 г
• Кинза свежая — 1 пучок
• Огурцы — 120 г
• Редис — 120 г
• Сметана — 5 ст. л.
• Соль — 2 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 2 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Лук фиолетовый — 0.25 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 30 мл
• Морковь — 0.25 шт.
• Огурцы — 0.25 шт.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Салат айсберг — 30 г
• Сельдерей стебли — 0.5 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка
• Яблоко — 0.25 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Свёкла — 120 г
• Семена конопли — 20 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Тыква свежая — 120 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 3 ст. л.
• Капуста белокочанная — 250 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 60 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сахар — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 0.5 ч. л.
• Кинза свежая — 2 веточка
• Масло подсолнечное нерафинированное — 30 мл
• Овощная приправа — 5 г
• Огурцы — 50 г
• Оливки без косточек — 8 шт.
• Салат зелёный — 6 лист
• Укроп свежий — 2 веточка
• Уксус яблочный — 10 мл

Ингредиенты

• Брынза сербская — 30 г
• Вода — 20 мл
• Заправка для греческого салата — 5 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Оливки с косточкой — 20 г
• Петрушка свежая — 3 г
• Помидоры — 60 г
• Салат Фриллис — 50 г
• Сок лимонный — 30 мл
• Укроп свежий — 3 г

Ингредиенты

• Кинза свежая — 1 пучок
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Огурцы — 3 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Морковь — 1 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Соль — 4 г
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 120 г
• Корень сельдерея — 30 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Огурцы — 170 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 100 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 2 веточка
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Огурцы — 2 шт.
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры — 7 шт.
• Соль — 4 г