Соль

Пюре из цветной капусты с картофелем и тыквой

Когда надоедают привычные блюда, я начинаю экспериментировать. Наверное, так поступают...

6

Ингредиенты

Вода — 300 мл
Капуста цветная — 120 г
Картофель — 1 шт.
Масло сливочное — 30 г
Молоко — 0.5 ст.
Соль — 2 щепотка
Тыква свежая — 120 г

Окорочок с грушей и красным луком на сковороде

И ещё одно простое и быстрое блюдо, претендующее на изысканность! Поджарить кусок курицы – одно дело,...

8

Ингредиенты

Груша свежая — 1 шт.
Куриный окорочок — 1 шт.
Лук фиолетовый — 1 шт.
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Сироп грушевый — 1 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Соус соевый — 2 ст. л.

Салат из квашеной капусты с фасолью и грибами

Квашеная капуста – довольно полезное витаминное блюдо, которое можно разнообразить другими...

3

Ингредиенты

Капуста квашеная — 400 г
Лук репчатый — 1 шт.
Масло подсолнечное нерафинированное — 6 ст. л.
Орехи грецкие — 30 г
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Петрушка сушёная — 2 щепотка
Сахар — 1 ч. л.
Сок лимонный — 2 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Фасоль красная консервированная — 200 г
Шампиньоны замороженные — 200 г

Галета с творогом, яйцом, укропом и чесноком

Хочу поделиться с вами рецептом вкусной и простой выпечки. Уж больно понравилась мне...

4

Ингредиенты

Вода — 100 мл
Масло сливочное — 50 г
Мука пшеничная — 125 г
Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
Сахар — 1 щепотка
Соль — 1 щепотка
Соль — 1 щепотка
Творог — 100 г
Укроп свежий — 3 веточка
Чеснок — 6 зубчик
Яйца куриные — 1 шт.

Яичный салат с зелёным луком

Салаты бывают разные. Сложные и простые, многокомпонентные или состоящие всего из нескольких...

4

Ингредиенты

Лук зелёный — 0.5 пучок
Майонез — 0.5 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Яйца куриные — 3 шт.

Джаджик – холодный турецкий суп

Потрясающее летнее блюдо. Насыщенный вкус, острота и свежесть одновременно. Есть основные и...

6

Ингредиенты

Вода ледяная — 150 мл
Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
Молоко — 150 мл
Мята сухая — 1 ч. л.
Огурцы — 2 шт.
Паприка сладкая молотая — 2 щепотка
Перец красный молотый — 2 щепотка
Соль — 2 щепотка
Укроп свежий — 1 пучок
Чеснок — 2 зубчик

Печенье с базиликом и лимоном

Предлагаю сегодня испечь печенье с базиликом и лимоном. Рецепт этого печенья я нашла на просторах...

9

Ингредиенты

Базилик зелёный свежий — 10 г
Лимон — 1 шт.
Масло сливочное — 100 г
Мука пшеничная высшего сорта 00 — 180 г
Разрыхлитель — 3 г
Сахар — 100 г
Соль — 1 щепотка
Яйца куриные — 1 шт.

Филе язя на сковороде

Я уже готовила язя запечённого в духовке . Сегодня решила приготовить кусочки филе на...

5

Ингредиенты

Лимон — 0.5 шт.
Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
Мука пшеничная — 1 ст. л.
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Соль — 2 щепотка
Язь — 800 г

Рис с овощными кубиками и консервированным тунцом

Рис с овощными кубиками и тунцом – идеальный вариант вкусного и сытного обеда. Предлагаю вам...

4

Ингредиенты

Вода — 200 мл
Лук репчатый — 200 г
Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
Масло сливочное — 15 г
Морковь — 150 г
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Рис Лазер — 120 г
Сельдерей стебли — 60 г
Соль — 3 ст. л.
Соль — 2 щепотка
Тунец консервированный — 100 г
Цукини — 100 г
Чеснок — 1 зубчик

Винегрет со свежими и солёными огурцами

С наступлением осени популярность на кухнях завоевывает винегрет! Уж сколько модификаций мы изобретаем, чтобы...

6

Ингредиенты

Горошек консервированный — 100 г
Капуста белокочанная кислая — 50 г
Картофель — 2 шт.
Лук зелёный — 10 г
Лук фиолетовый — 50 г
Масло подсолнечное нерафинированное — 50 мл
Морковь — 1 шт.
Огурцы — 0.5 шт.
Огурцы маринованные — 1 шт.
Свёкла — 2 шт.
Соль — 1 щепотка

Салат из пекинской капусты с паровой курицей

Предлагаю приготовить очень вкусный диетический салат из пекинской капусты с паровой курицей....

6

Ингредиенты

Варёное куриное мясо — 200 г
Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
Капуста пекинская — 300 г
Кунжут белый — 0.5 ч. л.
Лук репчатый — 1 шт.
Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Соль — 2 щепотка
Сыр твёрдый — 50 г
Чеснок — 7 зубчик

Куриные бёдра в лимонно-медовом маринаде

Кисло-сладкие маринады часто используются в приготовлении шашлыка или для запекания мяса. Они хорошо...

7

Ингредиенты

Куриное бедро — 6 шт.
Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
Мёд — 1 ст. л.
Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
Петрушка свежая — 3 веточка
Сок лимонный — 1.5 ст. л.
Соль — 2 щепотка
Чеснок — 4 зубчик

Пирог с облепихой и яблоком

Нам так понравились облепиховые кексы, что я решила испечь пирог с добавлением облепихового сока,...

6

Ингредиенты

Масло сливочное — 70 г
Мука пшеничная высшего сорта 00 — 180 г
Облепиха — 200 г
Разрыхлитель — 10 г
Сахар — 0.5 ст.
Сахар ванильный — 10 г
Сметана — 2 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Яблоко зелёное — 1 шт.
Яйца куриные — 3 шт.

Киноа с шампиньонами и шпинатом

В пост предлагаю приготовить вкусную и полезную кашу из киноа с шампиньонами и...

5

Ингредиенты

Киноа — 100 г
Лук репчатый — 70 г
Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
Перец душистый молотый — 1 щепотка
Соль — 3 щепотка
Шампиньоны свежие — 250 г
Шпинат свежий — 50 г

Гречка со шпинатом и яйцом

В нашей семье гречку любят все, поэтому готовлю её часто. Бывает так, что каша остаётся, вот тогда...

4

Ингредиенты

Крупа гречневая — 150 г
Масло подсолнечное рафинированное — 10 мл
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Соль — 2 щепотка
Шпинат свежий — 50 г
Яйца куриные — 3 шт.

Какао с имбирём и мускатным орехом

Какао для многих из нас – любимый напиток с детства. В какао входит масса полезных...

7

Ингредиенты

Вода — 150 мл
Гвоздика молотая — 1 щепотка
Имбирь сухой — 1 ч. л.
Какао порошок — 2 ст. л.
Молоко — 250 мл
Мускатный орех молотый — 2 щепотка
Сахар — 1 ч. л.
Соль — 1 щепотка

Острый салат с редисом, репчатым луком и яблоком

Предлагаю приготовить лёгкий, богатый витаминами салат из свежего редиса с овощами. Репчатый лук в...

5

Ингредиенты

Лук репчатый — 1 шт.
Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
Морковь — 1 шт.
Петрушка сушёная — 1 ч. л.
Редис — 3 шт.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Соль — 3 щепотка
Яблоко — 1 шт.

Цыплёнок с капустой в казане

Из цыплёнка и белокочанной капусты можно приготовить вкусное, диетическое блюдо, которое придётся по вкусу...

5

Ингредиенты

Зира (Кумин) сухая — 2 г
Капуста белокочанная — 600 г
Лук репчатый — 200 г
Перец чёрный молотый — 2 щепотка
Помидоры — 300 г
Соль — 4 щепотка
Цыплёнок — 600 г

Фруктово-овощной салат

На первый взгляд сочетание несочетаемого, но только на первый! А потом, когда пробуешь, становится...

2

Ингредиенты

Апельсин — 1 шт.
Капуста белокочанная — 200 г
Морковь — 1 шт.
Нектарин — 1 шт.
Сметана — 4 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — 2 щепотка
Яблоко зелёное — 1 шт.

Мини-запеканка овощная

В сезон изобилия овощей, к праздничному столу можно...

9

Ингредиенты

Кабачок — 250 г
Кинза свежая — 1 пучок
Крахмал картофельный — 20 г
Лук зелёный — 40 г
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Соль — 1 щепотка
Сыр моцарелла — 100 г
Чеснок — 2 зубчик
Яйца куриные — 4 шт.

Королевская шарлотка со сливами

Этот рецепт рекомендую приготовить любителям медовой выпечки. Сливовая...

7

Ингредиенты

Коньяк — 2 ст. л.
Корица молотая — 2 ч. л.
Масло сливочное — 100 г
Мёд — 3 ст. л.
Мука пшеничная — 300 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 30 г
Слива — 700 г
Сметана — 200 г
Сода — 3 г
Соль — 1 щепотка
Яйца куриные — 2 шт.

Куриные мини-шницели в хлебно-сырной панировке

Шницели, пожалуй, любят все, кто ест мясо. Сегодня поделюсь рецептом мини-шницелей из...

6

Ингредиенты

Куриное филе — 300 г
Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
Соль — 2 щепотка
Сыр твёрдый — 60 г
Хлеб белый — 50 г
Яйца куриные — 1 шт.

Рис из цветной капусты с курицей

Ещё один рецепт в моей копилке, который понравился абсолютно всем дома. Это рис из цветной капусты с...

4

Ингредиенты

Бульон куриный — 60 мл
Капуста цветная — 300 г
Лук репчатый — 1 г
Масло оливковое рафинированное — 30 мл
Паприка острая молотая — 1 г
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Соль — 3 щепотка
Филе бедра курицы — 250 г

«Зебра» с шоколадом

Полосатых пирогов «Зебра» у нас на сайте множество – и пироги, и кексы, и торты. Ещё один...

5

Ингредиенты

Какао порошок — 1 ст. л.
Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
Масло сливочное — 50 г
Мука пшеничная — 2.5 ст.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Сахар — 1 ст.
Сливки 10% — 180 мл
Соль — 1 щепотка
Шоколад молочный — 50 г
Яйца куриные — 2 шт.

Закусочные слойки с брынзой, помидором и чесноком

Выпечка из готового слоёного теста может быть самая разнообразная, как сладкая, так и солёная....

10

Ингредиенты

Брынза — 70 г
Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
Петрушка свежая — 2 веточка
Помидоры — 2 шт.
Соль — 1 щепотка
Тесто слоёное дрожжевое — 250 г
Укроп свежий — 2 веточка
Чеснок — 2 зубчик
Яйца куриные — 0.5 шт.

Томатный суп по-кавказски

Какое замечательное блюдо я для себя открыла! С радостью делюсь с вами рецептом этого...

7

Ингредиенты

Аджика — 1 ч. л.
Вода кипячёная — 500 мл
Кавказские пряности — 3 г
Кинза свежая — 0.5 пучок
Кориандр молотый — 1 щепотка
Куриное бедро — 4 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Масло оливковое рафинированное — 30 мл
Масло сливочное — 20 г
Морковь — 0.5 шт.
Орехи грецкие — 3 ст. л.
Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
Помидоры в собственном соку — 400 г
Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
Соль — 2 щепотка
Чеснок — 2 зубчик

Брускетта с тунцом и помидорами

Многие любят брускетты за простоту в приготовлении и разнообразие. Они красиво смотрятся на...

7

Ингредиенты

Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
Помидоры — 2 шт.
Соль — 1 щепотка
Тунец консервированный — 80 г
Укроп свежий — 2 веточка
Хлеб белый — 5 кусок
Чеснок — 1 зубчик

Тушёная капуста с фаршем и кабачками в мультиварке

Тушёная капуста, приготовленная в мультиварке, на мой взгляд получается вкуснее. Готовлю я капусту...

6

Ингредиенты

Говяжий фарш — 200 г
Кабачок — 150 г
Капуста белокочанная — 500 г
Лук репчатый — 100 г
Масло топлёное — 10 г
Петрушка свежая — 3 г
Соль — 3 щепотка

Эскалопы из курицы в грибном соусе

Точнее блюдо можно назвать: «под грибным соусом». Соус используем для подачи, а эскалопы должны...

6

Ингредиенты

Вода — 50 мл
Грибы лесные замороженные — 100 г
Куриное филе — 2 шт.
Лук репчатый — 0.5 шт.
Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
Мука пшеничная высшего сорта 00 — 1 ст. л.
Панировочные сухари — 2 ст. л.
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Сметана — 2 ст. л.
Соль — 2 щепотка
Яйца куриные — 1 шт.

Пряный соус из огурцов для хот-догов

Рецепт соуса для хот-догов я нашла в интернете. Я бы сказала, что это вариант или...

6

Ингредиенты

Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
Майонез — 75 г
Огурцы маринованные — 50 г
Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
Соль — 0.5 щепотка
Уксус винный тёмный — 0.5 ч. л.

Сельдь запечённая на пряной луковой подушке

Предлагаю запечь свежую селёдку на пряной луковой подушке. Именно так выглядит и называется это...

6

Ингредиенты

Кавказские пряности — 5 г
Кориандр сухой — 1 щепотка
Лук репчатый — 150 г
Масло оливковое рафинированное — 20 мл
Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
Сельдь свежемороженая — 500 г
Сок лимонный — 3 ст. л.
Соль — 2 щепотка
Тмин сухой — 1 щепотка

Медальоны из хека на сковороде

Сейчас очень много полуфабрикатов из натуральных продуктов, т.е. заморозки без всяких добавок....

6

Ингредиенты

Зира (Кумин) сухая — 5 г
Кориандр молотый — 1 щепотка
Крахмал картофельный — 0.5 ст. л.
Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
Панировочные сухари — 1 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Хек филе — 400 г
Яйца куриные — 1 шт.

Жареные яйца с луком и шпинатом

Яйца на завтрак – это классика жанра. И я уверена, что многие со мной согласятся....

5

Ингредиенты

Лук зелёный — 10 г
Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
Соль — 2 щепотка
Шпинат свежий — 50 г
Яйца куриные — 3 шт.

Пататосалата

Пататосалата — это средиземноморский картофельный салат. Заправляется такой салат обычно оливковым...

8

Ингредиенты

Картофель — 4 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Масло подсолнечное нерафинированное — 3 ст. л.
Петрушка свежая — 1 веточка
Сахар — 0.5 ч. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Укроп свежий — 2 веточка
Чеснок — 1 зубчик

Молодой картофель под сырной корочкой в духовке

В сезон молодого картофеля, я готовлю его часто, можно сказать, через день. На мой взгляд вкуснее блюда нет:...

6

Ингредиенты

Картофель молодой — 500 г
Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
Прованские травы — 1 щепотка
Соль — 3 щепотка
Сыр моцарелла — 100 г

Куриная котлета на косточке в мультипечи

Очень просто взять куриное бёдрышко и развернуть его так, чтобы мясо вроде было и на косточке, но развёрнутое в отбивную. Эту...

13

Ингредиенты

Куриное бедро — 1200 г
Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
Соль — 1 ст. л.
Специи тандури масала — 5 г
Чеснок — 9 зубчик

Бириани с уткой

Бириани (бирьяни, бирияни) — блюдо индийской, иранской, пакистанской, тайской, сингапурской и некоторых других азиатских...

20

Ингредиенты

Зира (Кумин) сухая — 1 ч. л.
Имбирь свежий — 1 ч. л.
Кардамон — 0,5 ч. л.
Кинза свежая — 1 пучок
Корица палочками — 2 палочка
Куркума — 0,5 ч. л.
Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
Перец чёрный молотый — 1 щепотка
Помидоры в собственном соку — 200 г
Рис басмати — 250 г
Соль — 1 ст. л.
Утиная грудка — 500 г

Маринованная спаржевая фасоль

На земле существует более 200 видов спаржи. Самыми распространёнными из них являются зелёная, красная и белая спаржа. Во...

14

Ингредиенты

Вода — 1000 мл
Лавровый лист — 2 шт.
Овощная приправа — 5 г
Перец острый — 2 шт.
Петрушка свежая — 100 г
Соль — 5 ст. л.
Укроп свежий — 100 г
Уксус яблочный — 5 ст. л.
Фасоль стручковая замороженная — 200 г
Чеснок — 5 г

Овощной соус для BBQ на зиму

Этот соус прекрасно подходит для BBQ. Я использую его для приготовления рёбрышек, куриных крыльев и прочая, и прочая на...

20

Ингредиенты

Баклажаны синие — 700 г
Кабачок — 700 г
Лук репчатый — 700 г
Масло подсолнечное рафинированное — 150 мл
Перец сладкий (болгарский) — 700 г
Перец чили свежий — 200 г
Помидоры — 4000 г
Сахар — 200 г
Соль — 4 ст. л.
Уксусная эссенция — 2 ст. л.
Чеснок — 2 головка

Ленивая тефтеля с кабачком. Видео-рецепт

Когда вам лень что-то готовить или просто на это нет сил, когда тяжело придумать что-то новенькое к ужину, то на выручку...

4

Ингредиенты

Говяжий фарш — 700 г
Кабачок — 1.5 шт.
Лук репчатый — 2 шт.
Морковь — 1 шт.
Паприка умеренная молотая — 1 ч. л.
Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
Соль — 1 ст. л.

Плов с индейкой

Плов — блюдо вкусное, но уж очень жирное, есть его каждый день не у каждого позволяет здоровье и телосложение.)) А что...

11

Ингредиенты

Индюшиное филе — 350 г
Лук репчатый — 200 г
Масло подсолнечное рафинированное — 80 мл
Морковь — 200 г
Приправа для курицы — 10 г
Рис длиннозерный — 3 ст.
Смесь перцев — 1 ч. л.
Соль — 1.5 ст. л.
Чеснок — 1 головка

Салат из капусты с хреном на зиму

Этот салат предельно прост в приготовлении и хранении, он отличается особым пикантным вкусом хрусткой капусты, — это, без...

18

Ингредиенты

Капуста белокочанная — 2000 г
Масло подсолнечное рафинированное — 400 мл
Морковь — 500 г
Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
Помидоры — 1500 г
Сахар — 4 ст. л.
Соль — 3 ст. л.
Хрен корень — 200 г
Чеснок — 200 г

Баклажаны запечённые с помидорами и сыром

Запечённые овощи под сырной корочкой это всегда вкусно. В этом блюде есть два варианта: если любите посочнее, пожирнее,...

12

Ингредиенты

Баклажаны синие — 2 шт.
Помидоры — 400 г
Смесь итальянских трав — 1 ч. л.
Соль — 2 ст. л.
Сыр Пармезан — 70 г
Укроп свежий — 1 пучок

Арбуз маринованный на зиму

Осень — замечательное время для вкусных и витаминных заготовок на зиму. Даже, если витаминов в овощах и фруктах остается не...

3

Ингредиенты

Арбуз — 500 г
Вода — 500 мл
Гвоздика — 4 шт.
Кардамон — 0.5 ч. л.
Корица палочками — 6 г
Лавровый лист — 2 шт.
Перец душистый — 6 шт.
Сахар — 3 ст. л.
Соль — 1 ст. л.
Уксусная эссенция — 1 ч. л.

Хрустящие маринованные огурчики с зёрнами кориандра на зиму

Самый удачный рецепт огурчиков на зиму! Супер вкусные хрустящие огурчики с зёрнами кориандра по...

4

Ингредиенты

Вода — 1.5 л
Зонтики укропа — 1 шт.
Кориандр сухой — 0.5 ч. л.
Лавровый лист — 1 шт.
Листья вишни свежие — 2 шт.
Листья чёрной смородины свежие — 2 шт.
Огурцы — 1500 г
Перец чёрный горошком — 2 шт.
Сахар — 2 ст. л.
Соль — 1 ст. л.
Уксус столовый 9% — 3 ст. л.
Хрен листовой — 0.5 шт.
Чеснок — 1 зубчик

Маринованная капуста с яблоком и мёдом

Маринованную капусту любят многие. Она отлично дополняет обед или ужин. Особенно популярна такая закуска...

5

Ингредиенты

Вода — 250 мл
Гвоздика — 2 шт.
Капуста белокочанная — 500 г
Лавровый лист — 1 шт.
Масло подсолнечное рафинированное — 25 мл
Мёд — 2/3 ст. л.
Морковь — 1 шт.
Перец душистый — 3 шт.
Перец чёрный горошком — 6 шт.
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 0.5 ст. л.
Уксус столовый 9% — 25 мл
Чеснок — 2 зубчик
Яблоко — 1 шт.

Суп-рагу с печёным куриным филе

Предлагаю вашему вниманию быстрый рецепт горячего диетического супа-рагу с печёным куриным филе на...

4

Ингредиенты

Вода — 700 мл
Капуста белокочанная — 0.25 шт.
Картофель — 7 шт.
Куриное филе — 1 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Лук сушёный — 2 ч. л.
Морковь — 1 шт.
Прованские травы — 1 ч. л.
Соль — 1 ст. л.

Аджика на зиму

Аджика – любимое блюдо моей семьи. Мы её используем для самых разных блюд: начиная от мяса,...

5

Ингредиенты

Лук белый — 500 г
Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
Перец острый — 3 шт.
Перец сладкий (болгарский) — 1000 г
Помидоры — 1 кг
Сахар — 2 ст. л.
Соль — 1 ст. л.
Уксус столовый 9% — 50 мл
Чеснок — 1 головка

Полезные советы

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты