Быстро и просто

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Тимьян (Чабрец) сухой — 1 щепотка
• Треска стейк — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 150 г
• Мука пшеничная — 300 г
• Сахар — 125 г
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Капуста белокочанная — 1000 г
• Колбаски сырые — 400 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 3 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко — 4 шт.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 500 мл
• Картофель — 100 г
• Лук репчатый — 80 г
• Макароны звёздочки (паста Стеллине) — 25 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 10 мл
• Морковь — 70 г
• Сельдерей стебли — 50 г
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Груши вяленые — 50 г
• Майонез — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Свёкла — 300 г
• Чеснок — 20 г

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Масло сливочное — 10 г
• Огурцы солёные — 20 г
• Паприка копчёная — 1 г
• Соль — 1 г
• Хлеб ржаной — 80 г
• Чеснок — 2 г

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 200 г
• Кинза свежая — 3 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 мл
• Паприка сладкая кусочками — 0.2 г
• Сок лимонный — 5 мл
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 5 г
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Куриное бедро — 2 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 20 г
• Сахар — 1 щепотка
• Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Свинина мякоть — 300 г
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Авокадо — 100 г
• Горчица — 3 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Семечки подсолнуха чищенные — 15 г
• Соль — 2 г
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 5 мл
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы солёные — 1 шт.
• Сосиски — 50 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Хлеб белый — 7 кусок
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 50 г
• Масло топлёное — 5 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Соль — 2 г
• Хлеб для тостов — 40 г
• Чеснок сушёный молотый — 0,1 г
• Шампиньоны свежие — 15 г

Ингредиенты

• Грибы лесные свежие — 1.5 кг
• Масло подсолнечное рафинированное — 0.5 ст.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 2 ст. л.
• Кабачок — 1 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Редис — 3 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Семечки подсолнуха чищенные — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Говяжья печень — 150 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 150 г
• Колбаса варёная — 150 г
• Лук зелёный — 3 перо
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Говядина вырезка — 400 г
• Масло сливочное — 20 г
• Соль — 3 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 перо
• Мята перечная свежая — 8 листья
• Огурцы — 1 шт.
• Редис — 5 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 100 г
• Огурцы — 2 шт.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Сосиски молочные — 200 г
• Сухарики белые — 50 г
• Укроп свежий — 0.5 пучок
• Чеснок — 3 зубчик
• Яйца куриные — 6 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Варёное куриное мясо — 50 г
• Кинза свежая — 4 веточка
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
• Соус томатный — 2 ст. л.
• Фасоль красная консервированная — 1 г
• Черемша — 0.5 пучок

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мука кукурузная — 100 г
• Творог — 360 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 80 г
• Картофель — 2 шт.
• Квас хлебный — 500 мл
• Огурцы — 80 г
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сметана — 4 ст. л.
• Соль — 4 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Черемша — 0.5 пучок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Капуста брокколи — 250 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 4 ст. л.
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Смесь французских трав — 2 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль адыгейская — 2 щепотка
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Масло какао — 20 г
• Масло кокосовое — 20 г
• Орехи грецкие — 20 г
• Шоколад чёрный — 80 г
• Эритрол (эритрит) — 20 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 3 ст. л.
• Кинза свежая — 5 веточка
• Лук фиолетовый — 30 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Салат Фриллис — 30 г
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 40 г
• Уксус яблочный — 0.5 ст. л.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Вода кипячёная — 30 мл
• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 1.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец душистый молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сельдерей листья свежий — 1 веточка
• Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Фасоль белая консервированная — 1 банка
• Чеснок — 1 зубчик
• Шафран имеретинский — 1 г

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Говядина тушёная консервы — 300 г
• Корень сельдерея — 50 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 0.5 шт.
• Свёкла — 2 шт.
• Соль с травами — 1 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Черемша — 10 г

Ингредиенты

• Масло топлёное — 30 г
• Творог — 80 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Булгур — 0.5 ст.
• Вода — 1 ст.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Мексиканская овощная смесь — 100 г
• Смесь хмели-сунели — 1 щепотка
• Соль с травами — 2 щепотка
• Тмин сухой — 1 щепотка

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кунжут белый — 10 г
• Куриная печень — 400 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Салатный микс — 120 г
• Сироп кленовый — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко зелёное — 1 шт.

Ингредиенты

• Булгур — 100 г
• Вода кипячёная — 200 мл
• Лук репчатый — 75 г
• Масло сливочное — 30 г
• Соль с травами — 3 г
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 3 шт.
• Шпинат свежий — 75 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Мука пшеничная — 2 ст.
• Паштет куриный — 300 г
• Сало свежее — 20 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Белые грибы замороженные — 80 г
• Вода — 500 мл
• Вода — 300 мл
• Креветки замороженные — 100 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лапша пшеничная — 70 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 10 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Вода — 50 мл
• Говяжий фарш — 400 г
• Куркума — 0.1 г
• Масло оливковое рафинированное — 20 мл
• Смалец — 20 г
• Смесь перцев — 0.1 г
• Соль — 6 г
• Томатная паста — 50 г
• Уксус яблочный — 10 мл
• Эритрол (эритрит) — 3 г

Ингредиенты

• Бульон куриный — 600 мл
• Индюшиное бедро — 200 г
• Капуста брокколи — 300 г
• Масло топлёное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Сыр сливочный — 50 г

Ингредиенты

• Капуста квашеная — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 6 ст. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка сушёная — 2 щепотка
• Сахар — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль красная консервированная — 200 г
• Шампиньоны замороженные — 200 г

Ингредиенты

• Арахис — 0.5 ст. л.
• Бананы — 0.5 шт.
• Киви — 1 шт.
• Малина замороженная — 30 г
• Масло кунжутное — 1 ч. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Облепиха — 20 г
• Салат айсберг — 30 г
• Семена для салата — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сыр Бри — 20 г
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Вода — 60 мл
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Кофе свежемолотый — 1 ч. л.
• Сливки кокосовые — 30 мл

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Вода — 100 мл
• Гвоздика — 2 шт.
• Имбирь свежий — 10 г
• Клюква замороженная — 100 г
• Корица молотая — 0.25 ч. л.
• Сахар — 50 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 25 г
• Кунжут чёрный — 25 г
• Лён в семенах — 50 г
• Семена конопли — 25 г
• Семечки тыквенные — 50 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 2 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мексиканская овощная смесь — 70 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Сок томатный — 35 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Индюшиное филе — 200 г
• Масло сливочное — 20 г
• Соль — 3 г
• Сыр Гауда — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Картофель — 5 шт.
• Кетчуп — 3 ст. л.
• Лаваш тонкий армянский — 5 шт.
• Майонез — 7 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 200 г
• Огурцы солёные — 2 шт.
• Сардельки — 250 г
• Сыр твёрдый — 100 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 перо
• Майонез — 1 ст. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Сельдь солёная — 50 г
• Хлеб ржаной — 2 кусок
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Бульон говяжий — 700 мл
• Капуста цветная — 100 г
• Куриное бедро — 100 г
• Лук зелёный — 5 г
• Укроп свежий — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 150 г
• Киноа — 2 ст.
• Куриное бедро — 1 шт.
• Маслины с косточкой — 10 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло топлёное — 5 г
• Морковь по-корейски — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат айсберг — 150 г
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр Фета — 60 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 70 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Молоко — 100 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Редька зелёная — 1 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Филе бедра курицы — 150 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.