Быстро и просто

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 1 ч. л.
• Клубника свежая — 100 г
• Лён в семенах — 2 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Микрозелень — 20 г
• Салат зелёный — 20 г
• Соль морская — 1 щепотка
• Сыр Фета — 50 г

Ингредиенты

• Бульон куриный — 100 мл
• Куриное бедро — 400 г
• Огурцы солёные — 100 г
• Смалец — 30 г
• Соль — 2 г
• Томатная паста — 20 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Капуста брокколи — 250 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 4 ст. л.
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Смесь французских трав — 2 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль адыгейская — 2 щепотка
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Голубика — 30 г
• Малина свежая — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Орехи кедровые — 25 г
• Руккола — 70 г
• Сыр Горгонзола — 70 г

Ингредиенты

• Картофель — 500 г
• Лук зелёный — 10 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Масло сливочное — 20 г
• Рис — 100 г
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Крупа манная — 1 ст. л.
• Куриный фарш — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Вода кипячёная — 30 мл
• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 1.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец душистый молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сельдерей листья свежий — 1 веточка
• Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Фасоль белая консервированная — 1 банка
• Чеснок — 1 зубчик
• Шафран имеретинский — 1 г

Ингредиенты

• Вода — 0.5 ст.
• Картофель — 1 шт.
• Корень сельдерея — 80 г
• Куриная печень — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 0.5 шт.
• Свёкла — 0.5 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Соль с травами — 1 щепотка

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 120 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 180 г
• Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Цедра лимона — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Мука пшеничная — 2 ст.
• Паштет куриный — 300 г
• Сало свежее — 20 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Вёшенки — 50 г
• Масло сливочное — 10 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры черри — 5 шт.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Желтки куриные — 1 шт.
• Какао порошок — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 30 мл
• Орехи грецкие — 140 г
• Сахар — 60 г

Ингредиенты

• Килька свежая — 400 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 150 мл
• Говяжий фарш — 450 г
• Масло топлёное — 30 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 8 г
• Тыква свежая — 200 г
• Укроп свежий — 10 г
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Вода минеральная — 10 мл
• Индюшиные желудки — 300 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук репчатый — 20 г
• Масло сливочное — 10 г
• Морковь — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 6 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Майонез — 1 ст. л.
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 12 шт.
• Сыр плавленый — 40 г
• Чеснок — 3 зубчик
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кальмары копчёные — 100 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Салатный микс — 125 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Клюква свежая — 1.5 ст.
• Орехи грецкие — 1 ст. л.
• Сахар — 1.5 ст.

Ингредиенты

• Какао тёртое — 10 г
• Кокосовая стружка — 20 г
• Масло кокосовое — 5 г
• Масло сливочное — 10 г
• Разрыхлитель — 3 г
• Сливки 20% — 30 мл
• Эритрол (эритрит) — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 40 г
• Индюшиный фарш — 400 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук зелёный — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Капуста пекинская — 70 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Молоко — 100 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Редька зелёная — 1 шт.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Филе бедра курицы — 150 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Лук белый — 45 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Прованские травы — 1 щепотка
• Сёмга филе — 200 г
• Сливки 20% — 200 мл
• Чеснок — 2 зубчик
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь по-корейски — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 по вкусу
• Соус соевый — 30 мл
• Сыр Фета — 100 г
• Тыква свежая — 200 г
• Фасоль красная сухая — 100 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Картофель — 5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Сок томатный — 100 мл
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль красная консервированная — 1 банка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Индюшиное филе — 400 г
• Лук фиолетовый — 1 г
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 200 г
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Фунчоза (стеклянная лапша) — 200 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Ванилин — 1 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Мука пшеничная — 410 г
• Овсяные хлопья — 50 г
• Орехи грецкие — 100 г
• Разрыхлитель — 1.5 ч. л.
• Сахар — 150 г
• Соль — 1 щепотка
• Шоколад чёрный — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Зонтики укропа — 5 шт.
• Помидоры — 2 кг
• Соль — 2 ч. л.
• Хрен корень — 120 г
• Чеснок — 50 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 400 г
• Кунжут белый — 0.25 ч. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Паприка сладкая кусочками — 0.25 ч. л.
• Паприка сладкая кусочками — 0.25 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Помидоры — 30 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 5 г
• Сыр Голландский — 30 г
• Фарш свино-говяжий — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр рикотта — 200 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Куриная грудка — 250 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 2 щепотка
• Салат зелёный — 40 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 4 л
• Кислота лимонная — 0.25 ч. л.
• Клубника свежая — 150 г
• Мята перечная свежая — 1 пучок
• Сахар — 150 г
• Яблоко — 5 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Груша свежая — 50 г
• Заправка для греческого салата — 3 г
• Капуста белокочанная — 60 г
• Кинза свежая — 6 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Сок лимонный — 15 мл

Ингредиенты

• Кабачок — 120 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 100 г
• Овощная приправа — 5 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры — 1 шт.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Икра красная — 15 г
• Крупа гречневая — 70 г
• Масло сливочное — 50 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Шпинат свежий — 100 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 5 г
• Масло сливочное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 4 г
• Сыр моцарелла — 20 г
• Шпинат замороженный — 20 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Вода — 300 мл
• Кориандр сухой — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Паприка умеренная молотая — 1 ч. л.
• Перец лимонный — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Свинина мякоть — 500 г
• Сок томатный — 300 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Спагетти — 300 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Груша свежая — 1 шт.
• Орехи грецкие — 20 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сыр Дор Блю — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст. л.
• Карри — 1 щепотка
• Кунжут белый — 3 ст. л.
• Помидоры черри — 250 г
• Сахар — 5 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Майонез — 30 г
• Сайра консервы — 1 банка
• Яблоко — 1 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Батон — 20 г
• Капуста пекинская — 200 г
• Колбаса копчёная — 200 г
• Майонез — 4 ст. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Капуста квашеная — 50 г
• Лук зелёный — 5 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 25 мл
• Огурцы — 50 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Салат айсберг — 30 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 140 г
• Рассол огуречный — 160 мл
• Сода — 0.25 ч. л.

Ингредиенты

• Белки куриные — 2 шт.
• Вода — 150 мл
• Желатин — 1 ст. л.
• Крыжовник — 150 г
• Сахар — 3 ст. л.
• Смородина чёрная замороженная — 150 г

Ингредиенты

• Виноград светлый — 60 г
• Груша свежая — 120 г
• Йогурт натуральный — 100 мл
• Яблоко — 80 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода кипячёная — 400 мл
• Капуста белокочанная — 300 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Морковь — 200 г
• Свёкла — 300 г
• Соль розовая гималайская — 2 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Шпинат свежий — 150 г