Быстро и просто

Ингредиенты

• Масло сливочное — 5 г
• Сливки 33% — 20 мл
• Соль — 1 г
• Сыр Гауда — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Зёрна кукурузы сушёные — 100 г
• Майонез — 100 г
• Морковь — 7 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Чечил — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Капуста белокочанная — 100 г
• Картофель — 1 шт.
• Корень сельдерея — 30 г
• Лук репчатый — 30 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сардины в масле — 150 г
• Соль — 0.25 ч. л.
• Тимьян (Чабрец) сухой — 1 щепотка
• Тмин сухой — 1 щепотка

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Виноград светлый — 120 г
• Виноград тёмный — 250 г
• Вода — 1500 мл
• Курага — 200 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 1000 мл
• Яблоко — 4 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Вода — 1000 мл
• Куриная печень — 150 г
• Лавровый лист — 1 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный горошком — 1 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 5 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.1 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 210 г
• Овсяные хлопья — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 50 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 50 г
• Финики вяленые — 70 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Вода — 200 мл
• Мак — 80 г
• Масло сливочное — 90 г
• Молоко — 50 мл
• Мука пшеничная — 250 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 50 г
• Сахар — 60 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриная грудка — 1 шт.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Микрозелень — 30 г
• Огурцы — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры черри — 150 г
• Соль — 1 г
• Сыр Фета — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мука кукурузная — 100 г
• Творог — 360 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Брынза — 150 г
• Груша свежая — 1 шт.
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 1 ч. л.
• Семечки тыквенные — 1 ст. л.
• Сироп кленовый — 2 ст. л.
• Хлеб ржаной — 4 кусок

Ингредиенты

• Куриные желудки — 50 г
• Куриные сердечки — 50 г
• Лук репчатый — 10 г
• Смалец — 20 г
• Смесь перцев — 0,1 г
• Соль — 3 г
• Сыр Гауда — 30 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Тунец консервированный — 0.5 банка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Куркума — 0.1 г
• Лавровый лист — 1 г
• Масло топлёное — 30 г
• Паприка сладкая молотая — 0.1 г
• Соль — 4 г
• Укроп свежий — 5 г
• Фарш свино-говяжий — 500 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 г
• Маш (бобы мунг) — 50 г
• Огурцы — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры — 50 г
• Редис — 50 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 по вкусу
• Укроп свежий — 1 пучок
• Щавель свежий — 70 г

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 100 г
• Лук репчатый — 60 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Рис — 150 г
• Соль — 3 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 0.5 шт.
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 2 ст. л.
• Творог зернистый — 50 г
• Шампиньоны свежие — 4 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Белые грибы сушёные — 0,5 г
• Вёшенки — 30 г
• Масло топлёное — 15 г
• Соль — 4 г
• Сыр Голландский — 20 г
• Фарш свино-говяжий — 400 г

Ингредиенты

• Булгур — 100 г
• Вода кипячёная — 200 мл
• Лук репчатый — 75 г
• Масло сливочное — 30 г
• Соль с травами — 3 г
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 3 шт.
• Шпинат свежий — 75 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Лук зелёный — 35 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Морковь — 300 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Чеснок сушёный молотый — 1 г

Ингредиенты

• Авокадо — 100 г
• Кабачок — 100 г
• Масло топлёное — 10 г
• Псиллиум — 5 г
• Соль — 2 г
• Сыр Голландский — 60 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Лук фиолетовый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 2 ст. л.
• Молоко — 0.5 ст.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 20 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 2 щепотка

Ингредиенты

• Масло топлёное — 10 г
• Мука миндальная — 8 г
• Псиллиум — 4 г
• Рыбный фарш — 100 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 40 мл
• Говяжий фарш — 400 г
• Индюшиное филе — 200 г
• Капуста брокколи — 80 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук зелёный — 5 г
• Смалец — 20 г
• Смесь перцев — 0.1 г
• Соль — 7 г

Ингредиенты

• Говяжьи почки — 80 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло топлёное — 20 г
• Сметана — 30 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0,5 шт.
• Горбуша консервированная в собственном соку — 70 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 70 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Сыр Российский — 50 г
• Укроп свежий — 1 веточка

Ингредиенты

• Грибы лесные замороженные — 80 г
• Кинза свежая — 5 веточка
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Молоко — 40 мл
• Помидоры — 0.5 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 20 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 100 мл
• Жир утиный — 15 г
• Лук репчатый — 20 г
• Огурцы солёные — 30 г
• Томатная паста — 5 г
• Утка целая — 300 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кальмары копчёные — 100 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Салатный микс — 125 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 20 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 0.5 шт.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Цыплёнок — 300 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Кинза свежая — 3 веточка
• Лук репчатый — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 50 г
• Приправа для плова — 1 щепотка
• Рис круглозернистый — 0.5 ст.
• Сайра консервы — 0.5 банка
• Сельдерей стебли — 0.5 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 1000 мл
• Корень сельдерея — 180 г
• Лук-шалот — 3 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Молоко кокосовое — 100 мл
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Сельдерей стебли — 180 г
• Соль морская — 1 ч. л.
• Тимьян (Чабрец) сухой — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 150 г
• Лук белый — 80 г
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Морковь — 80 г
• Перец красный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 1 пучок
• Куриное бедро — 350 г
• Лук репчатый — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Псиллиум — 7 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр мягкий — 25 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 2 ст.
• Куриная печень — 300 г
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 10% — 200 мл
• Соль — 1 по вкусу
• Тыква свежая — 800 г
• Чеснок — 3 зубчик
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 15 г
• Изюм тёмный — 15 г
• Имбирь свежий — 30 г
• Калина — 40 г
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Молоко кокосовое — 100 мл
• Орехи грецкие — 4 шт.
• Ростки подсолнечника — 10 г
• Свёкла — 80 г
• Семечки тыквенные — 15 г
• Тыква свежая — 300 г
• Фейхоа — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 5 мл
• Масло сливочное — 35 г
• Минтай филе — 250 г
• Соль — 5 г
• Сыр Голландский — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кукурузные хлопья — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Рис длиннозерный — 100 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Приправа для рыбы — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Форель стейк — 350 г

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Имбирь свежий — 5 г
• Лук фиолетовый — 10 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Огурцы — 50 г
• Салат айсберг — 50 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Фетакса — 30 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 0.25 ч. л.
• Лук-порей — 40 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль морская — 1 щепотка
• Яблоко — 3 шт.

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 300 г
• Говяжье сердце — 200 г
• Куркума — 0,1 г
• Лук репчатый — 10 г
• Смалец — 10 г
• Смесь перцев — 0,1 г
• Соль — 5 г
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 200 г
• Булгур — 150 г
• Вода — 700 мл
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук белый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Морковь — 100 г
• Паприка острая молотая — 3 г
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Помидоры сушёные — 15 г
• Сельдерей сушёный — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.