Быстро и просто

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соус Терияки — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 5 веточка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Вода — 1 л
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мука кукурузная — 50 г
• Панировочные сухари — 50 г
• Соль — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Панировочные сухари — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Фарш свино-говяжий — 300 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Курага — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 0.5 ст.
• Разрыхлитель — 5 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 400 г
• Цедра лимона — 2 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 200 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы — 60 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Сахар — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Укроп сухой — 5 г

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Гвоздика — 5 шт.
• Горчица в семенах сухая — 0.5 ч. л.
• Капуста краснокочанная — 500 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный горошком — 8 шт.
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль крупнокристаллическая — 1 г
• Тмин сухой — 0.5 ч. л.
• Уксусная эссенция — 1 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 20 мл
• Какао порошок — 5 г
• Протеин — 5 г
• Сливки 33% — 150 мл
• Соль — 0.1 г
• Эритрол (эритрит) — 10 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Куриное филе — 250 г
• Лук репчатый — 3 шт.
• Мёд — 1 ч. л.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец острый — 0.5 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 50 мл
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 300 мл
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Куриное филе — 350 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Приправа для курицы — 0.5 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Фарш свино-говяжий — 150 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сыр с плесенью мягкий — 70 г

Ингредиенты

• Грибы Эринги — 20 г
• Колбаса домашняя — 30 г
• Масло топлёное — 5 г
• Мука миндальная — 25 г
• Псиллиум — 2 г
• Разрыхлитель — 2 г
• Соль — 1 г
• Соус томатный — 10 г
• Сыр Гауда — 60 г
• Сыр рикотта — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Желатин — 5 г
• Кокосовая стружка — 10 г
• Коллаген — 5 г
• Масло сливочное — 10 г
• Сливки 33% — 80 мл
• Тыква свежая — 300 г
• Эритрол (эритрит) — 5 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 20 мл
• Капуста цветная — 350 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 15 мл
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Бекон — 20 г
• Бульон мясокостный — 1000 г
• Говядина мякоть — 200 г
• Кабачок — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Укроп свежий — 3 г

Ингредиенты

• Корица молотая — 1 ч. л.
• Мука пшеничная — 190 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 150 г
• Шоколад тёмный — 50 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Помидоры — 3 шт.
• Руккола — 1 пучок
• Соль — 1 г
• Яйца перепелиные — 3 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Вода — 1 ст. л.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Маргарин — 120 г
• Мука пшеничная — 400 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 130 г
• Яблоко — 200 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Горчица — 5 г
• Куриная печень — 300 г
• Лук сушёный — 0.3 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 2 г
• Соль — 2 г
• Томатная паста — 20 г
• Уксус яблочный — 5 мл
• Чеснок сушёный молотый — 0.3 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 г
• Баклажаны белые — 3 шт.
• Бальзамический крем-соус — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Семечки подсолнуха чищенные — 0.5 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Йогурт греческий — 5 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 2 веточка
• Кабачок — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 50 г
• Неактивные пищевые дрожжи — 10 г
• Смалец — 5 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Варёное сгущённое молоко — 130 г
• Масло сливочное — 60 г
• Мёд — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 220 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 0.8 ст.
• Кетчуп — 1 ч. л.
• Колбаса сырокопчёная — 40 г
• Лисички свежие — 150 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 20 г
• Морковь — 50 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Приправа для плова — 1 щепотка
• Рис круглозернистый — 0.5 ст.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Арбуз — 300 г
• Брусника — 30 г
• Йогурт питьевой — 200 мл
• Мёд — 5 мл
• Черника замороженная — 50 г

Ингредиенты

• Брынза — 200 г
• Лаваш тонкий армянский — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Руккола — 1 пучок
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Соус кисло-сладкий — 10 мл

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 пучок
• Вода — 500 мл
• Молоко — 200 мл
• Чай чёрный — 3 ст. л.

Ингредиенты

• Арбуз — 300 г
• Бананы — 0.5 шт.
• Йогурт питьевой — 100 мл

Ингредиенты

• Лук зелёный — 8 перо
• Редис — 50 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Куриная грудка — 200 г
• Масло топлёное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Сливки 33% — 100 мл
• Соль — 4 г
• Фасоль стручковая замороженная — 200 г

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 5 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 8 шт.

Ингредиенты

• Говяжьи почки — 80 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло топлёное — 20 г
• Сметана — 30 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 50 г
• Масло топлёное — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 2 г
• Творог зернистый — 80 г
• Чеснок — 1 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Бекон — 40 г
• Индюшиный фарш — 400 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук зелёный — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 20 г
• Смесь итальянских трав — 0,1 г
• Соль — 5 г
• Соль — 2 г
• Сыр Гауда — 30 г
• Томатная паста — 10 г
• Хлеб белый — 100 г
• Чеснок — 2 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Икра чёрная — 15 г
• Креветки замороженные — 200 г
• Майонез — 4 ст. л.
• Рис круглозернистый — 25 г
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Булгур — 0.5 ст.
• Вода — 0.5 ст.
• Говядина мякоть — 100 г
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 50 г
• Овощная приправа — 1 щепотка
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Горошек зелёный замороженный — 3 ст. л.
• Картофель — 2 шт.
• Куриная грудка — 350 г
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 30 г
• Овощная приправа — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Шпинат замороженный — 60 г

Ингредиенты

• Бекон — 40 г
• Индюшиный фарш — 400 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук зелёный — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Имбирь свежий — 1 ч. л.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Чеснок — 1 головка

Ингредиенты

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Лук белый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 5 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Сахар — 2 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 3 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 2 ст. л.
• Картофель молодой — 6 г
• Кинза свежая — 8 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сайра консервы — 1 банка
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Кефир — 0.5 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука гречневая — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Инжир — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 15 г
• Сок лаймовый — 1 ст. л.
• Сыр Пармезан — 20 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Кардамон в зёрнах — 5 шт.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 100 г
• Мята сухая — 1 щепотка
• Персики свежие — 4 шт.
• Сахар коричневый — 1 ст. л.
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 3 щепотка
• Шашлык свиной — 150 г
• Яйца куриные — 8 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Ванилин — 0.5 г
• Кефир — 50 мл
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Крупа манная — 1.5 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 280 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 60 г
• Сахар — 75 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Имбирь сухой — 0.1 г
• Корица молотая — 0.1 г
• Овсяные хлопья — 40 г
• Разрыхлитель — 3 г
• Сахар тростниковый Демерара — 10 г
• Сливки 20% — 50 мл
• Соль — 1 г
• Шоколад чёрный — 5 г
• Яйца куриные — 1 шт.