Быстро и просто

Ингредиенты

• Бананы — 3 шт.
• Мята лимонная свежая — 5 листья
• Смородина красная свежая — 120 г
• Смородина чёрная свежая — 120 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 6 перо
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Клубника свежая — 100 г
• Масло сливочное — 200 г
• Сахарная пудра — 50 г

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 г
• Имбирь свежий — 35 г
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 110 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 120 г
• Орехи Mакадамия — 80 г
• Перец душистый молотый — 1 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Перец чили сухой — 1 шт.
• Руккола — 35 г
• Свёкла — 150 г
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Шпинат свежий — 35 г

Ингредиенты

• Вода — 1000 мл
• Клубника свежая — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Мука рисовая — 60 г
• Сахар — 40 г
• Соль — 1 г
• Творог — 200 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 150 г
• Лавровый лист — 1 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло сливочное — 40 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Колбаса варёная — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Мята лимонная свежая — 8 листья
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Укроп свежий — 5 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 20 мл
• Капуста белокочанная — 500 г
• Сало солёное — 100 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Куриные желудки — 50 г
• Куриные сердечки — 50 г
• Лук репчатый — 10 г
• Смалец — 20 г
• Смесь перцев — 0,1 г
• Соль — 3 г
• Сыр Гауда — 30 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 300 г
• Кукуруза консервированная — 0.5 банка
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Смесь хмели-сунели — 1 щепотка
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр Российский — 50 г
• Тесто дрожжевое — 500 г
• Яйца куриные — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 5 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 8 шт.

Ингредиенты

• Лисички замороженные — 300 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Помидоры черри — 4 шт.
• Салат зелёный — 4 лист
• Соль — 2 щепотка
• Творожный сыр — 200 г
• Чиабатта — 1 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 40 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Мандарин свежий — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Оливки без косточек — 6 шт.
• Салат Фриллис — 50 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сок мандариновый — 30 мл

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 1 банка
• Молоко — 50 мл
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 375 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Прованские травы — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 40 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 10 г
• Масло топлёное — 20 г
• Мука миндальная — 25 г
• Псиллиум — 3 г
• Разрыхлитель — 3 г
• Рыбный фарш — 200 г
• Сметана — 30 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 100 г
• Бекон — 30 г
• Масло топлёное — 20 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 50 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Киви — 1 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Масло кунжутное — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Орехи грецкие — 3 шт.
• Салат Фриллис — 50 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яблоко — 0.25 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1,5 л
• Картофель — 3 шт.
• Курица — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 2 г
• Специи для бульона — 1 г
• Шампиньоны свежие — 4 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Кинза свежая — 3 веточка
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Перец чили свежий — 2 г
• Свиная грудинка копчёная — 50 г
• Соль — 2 г
• Сыр твёрдый — 30 г

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 150 мл
• Говяжий фарш — 450 г
• Масло топлёное — 30 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 8 г
• Тыква свежая — 200 г
• Укроп свежий — 10 г
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Виноград тёмный — 6 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Кинза свежая — 2 веточка
• Мандарин свежий — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Салат айсберг — 50 г
• Семена для салата — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 20 мл
• Соус соевый — 20 мл
• Сыр Бри — 50 г
• Яблоко — 0.25 шт.

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 2 ст. л.
• Куриная печень — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Прованские травы — 2 щепотка
• Семечки тыквенные — 20 г
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Клюква свежая — 1.5 ст.
• Орехи грецкие — 1 ст. л.
• Сахар — 1.5 ст.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 150 г
• Киноа — 2 ст.
• Куриное бедро — 1 шт.
• Маслины с косточкой — 10 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло топлёное — 5 г
• Морковь по-корейски — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Салат айсберг — 150 г
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр Фета — 60 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Какао тёртое — 10 г
• Кокосовая стружка — 20 г
• Масло кокосовое — 5 г
• Масло сливочное — 10 г
• Разрыхлитель — 3 г
• Сливки 20% — 30 мл
• Эритрол (эритрит) — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 40 г
• Индюшиный фарш — 400 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук зелёный — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Капуста белокочанная — 200 г
• Картофель — 4 шт.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 50 г
• Овощная приправа — 1 щепотка
• Свиная грудинка копчёная — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Томатная паста — 0.5 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Картофель — 2 шт.
• Кинза свежая — 5 г
• Куриная печень — 700 г
• Лук репчатый — 20 г
• Масло сливочное — 80 г
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 10 г
• Минтай филе — 200 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Томатная паста — 8 г
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Колбаса домашняя — 20 г
• Масло топлёное — 10 г
• Мука кокосовая — 20 г
• Перец сладкий (болгарский) — 20 г
• Помидоры — 20 г
• Смесь итальянских трав — 1 г
• Сметана — 30 г
• Соль — 3 г
• Сыр Голландский — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Куриное филе — 300 г
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Соль с травами — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Лук белый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 5 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Сахар — 2 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 3 ст. л.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ст. л.
• Капуста цветная — 400 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Минтай филе — 600 г
• Морковь — 200 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 1 по вкусу
• Специи для рыбы — 1 ст. л.
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 250 г
• Лук репчатый — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Рис — 70 г
• Соль с травами — 1 щепотка

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 1 веточка
• Картофель — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 200 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 0.25 ст.
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Сахар — 0.5 ст. л.
• Соль — 0.25 ст. л.
• Уксус столовый 9% — 1 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Огурцы солёные — 3 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 головка

Ингредиенты

• Кинза свежая — 1 пучок
• Оливки без косточек — 8 шт.
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Батон — 200 г
• Вода — 100 мл
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Рыбный фарш — 500 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Свинина мякоть — 600 г
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г

Ингредиенты

• Помидоры — 30 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 5 г
• Сыр Голландский — 30 г
• Фарш свино-говяжий — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Лук зелёный — 5 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г
• Сыр моцарелла — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Жир говяжий — 10 г
• Масло сливочное — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Свинина копчёная — 50 г
• Соль — 3 г
• Фасоль стручковая свежая — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 2 л
• Лимон — 1 шт.
• Мята перечная свежая — 1 пучок
• Ревень — 3 шт.
• Сахар — 150 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Маслины без косточек — 6 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 5 г
• Сахар — 1 щепотка
• Сахар — 1 щепотка
• Свёкла — 1 шт.
• Соус соевый — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Уксус яблочный — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Ветчина — 150 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Сыр сливочный — 150 г
• Чеснок — 1 зубчик