Быстро и просто

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 20 г
• Лук зелёный — 3 г
• Лук фиолетовый — 50 г
• Макароны «Ракушки» (паста конкилье) — 140 г
• Масло топлёное — 10 г
• Молоко кокосовое — 100 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 60 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры черри — 60 г
• Соль — 4 щепотка
• Соус чили сладкий — 3 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль стручковая замороженная — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 20 мл
• Капуста цветная — 350 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 15 мл
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Масло сливочное — 5 г
• Сливки 33% — 20 мл
• Соль — 1 г
• Сыр Гауда — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 50 мл
• Куриная печень — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр плавленый — 150 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Капуста краснокочанная — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Соль — 2 щепотка
• Яблоки квашеные — 4 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 50 г
• Масло топлёное — 5 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Соль — 2 г
• Хлеб для тостов — 40 г
• Чеснок сушёный молотый — 0,1 г
• Шампиньоны свежие — 15 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Кофе свежемолотый — 10 г
• Масло сливочное — 10 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 50 мл
• Кефир — 250 мл
• Масло сливочное — 50 г
• Мука пшеничная — 80 г
• Разрыхлитель — 5 г
• Сгущённое молоко — 50 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Вода — 1000 мл
• Куриная печень — 150 г
• Лавровый лист — 1 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный горошком — 1 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 5 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.1 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 г
• Маш (бобы мунг) — 50 г
• Огурцы — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры — 50 г
• Редис — 50 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 по вкусу
• Укроп свежий — 1 пучок
• Щавель свежий — 70 г

Ингредиенты

• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Кунжут белый — 3 ст. л.
• Мак — 2 ст. л.
• Сахар — 4 ст. л.
• Тесто слоёное бездрожжевое — 450 г
• Яйца куриные — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 10 г
• Перец сладкий (болгарский) — 120 г
• Прованские травы — 1 щепотка
• Шампиньоны свежие — 120 г
• Шпинат свежий — 70 г

Ингредиенты

• Арахис — 0.5 ст. л.
• Бананы — 0.5 шт.
• Киви — 1 шт.
• Малина замороженная — 30 г
• Масло кунжутное — 1 ч. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Облепиха — 20 г
• Салат айсберг — 30 г
• Семена для салата — 0.5 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сыр Бри — 20 г
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Вода минеральная — 10 мл
• Индюшиные желудки — 300 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук репчатый — 20 г
• Масло сливочное — 10 г
• Морковь — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 6 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Лук репчатый — 10 г
• Минтай филе — 200 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Томатная паста — 8 г
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 3 перо
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 60 г
• Укроп свежий — 1 веточка

Ингредиенты

Ингредиенты

• Лук зелёный — 5 г
• Масло топлёное — 5 г
• Помидоры — 20 г
• Свиная грудинка копчёная — 50 г
• Соль — 2 г
• Шампиньоны свежие — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 2 шт.
• Киви — 1 шт.
• Мёд — 2 ч. л.
• Орехи грецкие — 40 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Дыня — 300 г
• Ежевика свежая — 125 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Мята перечная свежая — 5 г
• Персики свежие — 400 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Масло сливочное — 60 г
• Мука пшеничная — 110 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 500 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Голубика — 20 г
• Картофель молодой — 70 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 мл
• Прованские травы — 3 г
• Руккола — 10 г
• Салат Латук — 10 г
• Семечки подсолнуха чищенные — 2 г
• Шпинат свежий — 10 г

Ингредиенты

• Мёд — 2 ч. л.
• Овсяные хлопья — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Крабовые палочки — 25 г
• Майонез — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Огурцы — 1 шт.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Редис — 5 шт.
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 5 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Редис — 100 г
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сок лимонный — 3 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 50 г
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1.5 шт.
• Арахис — 0.5 ст.
• Дыня — 0.5 шт.
• Масло сливочное — 50 г
• Сахар — 2 ч. л.
• Финики вяленые — 200 г

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Мука пшеничная — 100 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Сметана — 4 ст. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 4 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Булочка бутербродная — 2 шт.
• Колбасa салями — 50 г
• Сосиски молочные — 2 шт.
• Сыр моцарелла — 50 г

Ингредиенты

• Бадьян — 2 звёздочка
• Вино красное десертное — 750 мл
• Корица палочками — 2 палочка
• Молоко — 200 мл
• Перец душистый — 5 шт.
• Шоколад чёрный — 100 г

Ингредиенты

• Брусника — 150 г
• Вода — 2.5 л
• Крахмал картофельный — 0.5 ст.
• Сахар — 200 г
• Яблоко — 3 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мята свежая — 3 веточка
• Огурцы — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Редис — 4 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Уксус винный белый — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Ветчина — 250 г
• Инжир сушёный — 6 шт.
• Микрозелень — 1 пучок
• Салат Мона — 8 веточка
• Сыр Дор Блю — 80 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мука арахисовая — 2 ст. л.
• Мука миндальная — 2 ст. л.
• Овсяные хлопья — 100 г
• Смородина чёрная замороженная — 100 г

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Бананы — 1 шт.
• Йогурт натуральный — 100 мл
• Клубника консервированная — 100 г
• Мята свежая — 2 веточка
• Овсяные хлопья — 30 г
• Сахар ванильный — 2 ст. л.
• Сгущённое молоко — 50 г
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Кефир — 1 ст.
• Масло сливочное — 100 г
• Мука пшеничная — 200 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 120 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Колбаса копчёная — 100 г
• Майонез — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Куриное филе — 4 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Помидоры — 800 г
• Соль с травами — 1 ч. л.
• Хлеб белый — 300 г
• Цедра лимона — 1.5 ч. л.

Ингредиенты

• Кефир — 200 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Мука кукурузная — 110 г
• Мука пшеничная — 120 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 4 ст. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Куриное филе — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Смесь хмели-сунели — 2 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 80 мл
• Мука пшеничная — 100 г
• Панировочные сухари — 80 г
• Сыр Гауда — 350 г
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горох стручковый (зелёный) — 100 г
• Кинза свежая — 1 пучок
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Паста фигурная — 200 г
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Смесь перцев — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Гауда — 100 г

Ингредиенты

• Говядина сыровяленая — 100 г
• Кориандр молотый — 1 щепотка
• Кумкват — 30 г
• Масло оливковое рафинированное — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Яйца перепелиные — 4 шт.

Ингредиенты

• Вино белое сухое — 40 мл
• Вода — 1 ст.
• Корица молотая — 2 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Панировочные сухари — 1 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 г
• Перец чёрный горошком — 3 шт.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Свиная печень — 350 г
• Соль экстра — 0.5 ч. л.
• Тмин молотый — 2 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 3 веточка
• Киви — 2 шт.
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 25 г
• Пангасиус филе — 4 шт.
• Перец белый молотый — 0.25 ч. л.
• Сельдерей стебли — 300 г
• Соль морская — 2 г