Диетические блюда

Ингредиенты

• Вода — 1000 мл
• Сахар — 5 ст. л.
• Смородина красная свежая — 200 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Семечки подсолнуха — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Кориандр сухой — 1 ч. л.
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 500 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 пучок
• Лимон — 1 шт.
• Прованские травы — 2 ст. л.
• Сёмга стейк — 750 г
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 50 г
• Соль — 2 щепотка
• Творог — 200 г
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 700 мл
• Капуста белокочанная — 0.25 шт.
• Картофель — 7 шт.
• Куриное филе — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук сушёный — 2 ч. л.
• Морковь — 1 шт.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Соль — 1 ст. л.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Заменитель сахара — 5 г
• Мука овсяная — 3 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Творог — 200 г
• Тыква запечённая — 150 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Капуста цветная — 200 г
• Лук белый — 70 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Орегано сухой — 0.5 ч. л.
• Паприка сладкая кусочками — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.25 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тыква свежая — 200 г

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Бульон куриный — 150 мл
• Жир говяжий — 5 г
• Куриная печень — 300 г
• Лук репчатый — 30 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 5 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Кориандр сухой — 2 ч. л.
• Лук репчатый — 3 шт.
• Лук репчатый — 3 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец белый молотый — 2 щепотка
• Руккола — 5 г
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Сметана — 5 ст. л.
• Соль — 1.5 ч. л.

Ингредиенты

• Ветчина — 100 г
• Вода минеральная — 15000 мл
• Говядина — 100 г
• Картофель — 2 шт.
• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 150 г
• Огурцы — 2 шт.
• Редис — 3 шт.
• Сок лимонный — 50 мл
• Соль — 1 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 120 г
• Инжир — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Салат айсберг — 50 г

Ингредиенты

• Курага — 80 г
• Сахар — 50 г
• Сливки 33% — 150 мл
• Творог — 300 г

Ингредиенты

• Капуста цветная — 100 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Молоко — 70 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Мексиканская овощная смесь — 150 г
• Молоко — 50 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сосиски молочные — 2 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Инжир — 200 г
• Молоко — 100 мл
• Овсяные хлопья — 50 г

Ингредиенты

• Баклажаны — 2 шт.
• Петрушка свежая — 30 г
• Помидоры — 5 шт.
• Соль морская — 5 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Куриная грудка — 2 шт.
• Масло сливочное — 15 г
• Мука пшеничная — 3 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр Российский — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Индейка — 150 г
• Капуста цветная — 500 г
• Соль розовая гималайская — 5 г
• Соус томатный — 60 г
• Сыр моцарелла — 200 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Крупа гречневая — 50 г
• Мёд — 2 ст. л.
• Овсяные хлопья — 50 г
• Разрыхлитель — 1 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Вода — 240 мл
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис чёрный (дикий) — 70 г
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Изюм светлый — 30 г
• Курага — 30 г
• Масло сливочное — 50 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Овсяные хлопья — 160 г
• Орехи грецкие — 40 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Финики сушёные — 30 шт.
• Чернослив сушёный — 30 г

Ингредиенты

• Апельсин — 2 шт.
• Грейпфрут — 1 шт.
• Имбирь свежий — 50 г
• Лайм — 1 шт.
• Лимон — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 2-3 ст. л.
• Куриный фарш — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2-3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Перец чёрный молотый — 0.5 г
• Соль — 1 г
• Соус соевый — 50 мл
• Сыр Голландский — 70 г
• Томатная паста — 2-3 ст. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Миндаль — 20 г
• Огурцы — 60 г
• Орехи грецкие — 20 г
• Орехи пекан — 20 г
• Сок лимонный — 30 мл
• Соль — 2 г
• Укроп свежий — 10 г
• Чеснок — 0.5 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Куриное филе — 250 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Сыворотка — 1500 мл
• Сыр плавленый — 160 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лосось филе — 300 г
• Масло сливочное — 10 г
• Молоко — 50 мл
• Мята перечная свежая — 1 г
• Овсяные хлопья — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка
• Эстрагон (тархун) свежий — 1 веточка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Кабачок — 200 г
• Лавровый лист — 2 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 10 мл
• Овощная приправа — 5 г
• Окунь морской — 450 г
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сок лимонный — 20 мл
• Соль — 5 г

Ингредиенты

• Дыня — 400 г
• Малина свежая — 150 г
• Семена конопли — 2 г

Ингредиенты

• Бананы — 70 г
• Вода — 120 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 120 мл
• Овсяные хлопья — 40 г
• Сахар — 40 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 1.5 мл
• Дрожжи сухие — 0.5 ч. л.
• Кислота лимонная — 0.5 ч. л.
• Сахар — 5 ст. л.
• Цикорий — 1.5 г

Ингредиенты

• Горошек зелёный свежий — 30 г
• Капуста цветная — 150 г
• Масло сливочное — 20 г
• Сыр мягкий — 70 г
• Сыр твёрдый — 30 г

Ингредиенты

• Вода — 2.5 л
• Картофель — 2 шт.
• Крупа гречневая — 5 ст. л.
• Куриное филе — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.

Ингредиенты

• Карась — 800 г
• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Лимон — 0.33 шт.
• Масло кунжутное — 0.5 ст.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Крупа манная — 5 ст. л.
• Масло сливочное — 20 г
• Сахар — 4 ст. л.
• Сахар ванильный — 10 г
• Сметана — 200 г
• Сода — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Творог — 500 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 5 шт.
• Масло сливочное — 30 г
• Молоко — 100 мл
• Шпинат замороженный — 50 г

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Какао порошок — 2 ст. л.
• Корица молотая — 0.25 ч. л.
• Крупа гречневая зелёная — 100 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Молоко — 120 мл
• Пищевой ароматизатор «Ром» — 1 мл
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Куриное филе — 700 г
• Мускатный орех молотый — 0.25 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1.5 г
• Сало — 50 г
• Соль — 5 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Томатная паста — 3 ст. л.
• Укроп свежий — 6 веточка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Вода — 175 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 50 г
• Овсяные хлопья — 100 г
• Разрыхлитель — 5 г
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Брынза — 150 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Помидоры вяленые — 100 г
• Руккола — 1 пучок
• Уксус яблочный — 1 ч. л.
• Яйца перепелиные — 8 шт.

Ингредиенты

• Горох сухой колотый — 200 г
• Кориандр молотый — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 100 г
• Соль — 5 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Горошек консервированный — 50 г
• Масло сливочное — 30 г
• Рис длиннозерный — 100 г
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Вода — 3.5 ст.
• Крупа гречневая — 1.5 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Помидоры — 100 г
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 2 веточка