Диетические блюда

Ингредиенты

• Вода — 750 мл
• Листья земляники садовой — 20 г
• Листья малины — 20 г
• Листья чёрной смородины свежие — 20 г
• Мята лимонная свежая — 20 г
• Мята перечная свежая — 20 г
• Сахар коричневый — 6 г

Ингредиенты

• Вода — 1500 мл
• Креветки королевские — 250 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лапша пшеничная — 100 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Соус Терияки — 2 ст. л.
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Арахис — 20 г
• Вода — 500 мл
• Кешью — 20 г
• Миндаль — 20 г
• Сахар — 25 г

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 10 г
• Куриное филе — 600 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Смесь перцев — 1 г
• Соль — 4 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Йогурт питьевой — 200 мл
• Персики свежие — 150 г

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 150 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь по-корейски — 150 г
• Фасоль белая консервированная — 200 г
• Фасоль красная консервированная — 200 г
• Фасоль стручковая замороженная — 250 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 20 мл
• Кунжут белый — 15 г
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 50 мл
• Овсяные хлопья — 100 г
• Яблоко — 200 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Руккола — 10 г
• Смесь итальянских трав — 5 г
• Соль — 4 щепотка
• Творог — 100 г
• Цукини — 1 шт.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 300 мл
• Вода — 200 мл
• Картофель молодой — 300 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Тимьян (Чабрец) сухой — 2 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Форель целая — 550 г
• Шампиньоны свежие — 5 шт.

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 70 ст. л.
• Кальмары свежие — 300 г
• Кунжут белый — 15 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Огурцы — 200 г
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Салат зелёный — 1 пучок
• Сёмга слабосолёная — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 30 г
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 450 г
• Крупа гречневая — 35 г
• Лук репчатый — 250 г
• Соль с травами — 1 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 700 мл
• Капуста белокочанная — 0.25 шт.
• Картофель — 7 шт.
• Куриное филе — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук сушёный — 2 ч. л.
• Морковь — 1 шт.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Соль — 1 ст. л.

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Лук зелёный — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Фарш свино-говяжий — 300 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 200 мл
• Капуста белокочанная — 200 г
• Куриный фарш — 300 г
• Лавровый лист — 3 г
• Перец душистый — 1 г
• Смалец — 5 г
• Сметана — 40 г
• Соль — 5 г
• Томатная паста — 10 г

Ингредиенты

• Белки куриные — 1 шт.
• Корица молотая — 1 щепотка
• Масло сливочное — 20 г
• Морковное пюре — 180 г
• Мука пшеничная — 25 г
• Разрыхлитель — 2 г
• Сахар коричневый — 40 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Лавровый лист — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Окунь морской — 450 г
• Соус соевый — 30 мл

Ингредиенты

• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Молоко — 100 мл
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Приправа для рыбы — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Хек целый — 500 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 150 мл
• Жир говяжий — 5 г
• Куриная печень — 300 г
• Лук репчатый — 30 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 5 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Кешью — 60 г
• Масло сливочное — 60 г
• Овсяные хлопья — 120 г
• Разрыхлитель — 4 г
• Сахар — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Мука пшеничная — 250 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Соль — 1.5 г
• Укроп сухой — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Вода — 200 мл
• Говядина вырезка — 4000 г
• Говядина вырезка — 1000 г
• Говядина вырезка — 1000 г
• Говядина вырезка — 2500 г
• Кориандр сухой — 4 ч. л.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Крахмал кукурузный — 2 ст. л.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лавровый лист — 10 г
• Лавровый лист — 6 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук репчатый — 500 г
• Лук репчатый — 300 г
• Лук сушёный — 6 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Молоко — 150 мл
• Морковь — 300 г
• Мука пшеничная — 100 г
• Орегано сухой — 2 ч. л.
• Орех мускатный — 10 г
• Орехи грецкие — 300 г
• Паприка копчёная — 2 ч. л.
• Паприка сладкая кусочками — 1 ч. л.
• Перец чёрный горошком — 8 шт.
• Перец чёрный горошком — 20 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Портвейн — 400 мл
• Розмарин сухой — 5 г
• Сало свежее — 500 г
• Сливки 10% — 200 мл
• Сода — 0.25 ч. л.
• Соль — 1 кг
• Соль — 4 ч. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Чеснок — 5 зубчик
• Чеснок сушёный молотый — 6 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 2 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Груша свежая — 1 шт.
• Орехи грецкие — 20 г
• Свёкла — 1 шт.
• Сыр Дор Блю — 50 г

Ингредиенты

• Кабачок — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Соль — 3 г
• Сыр Пармезан — 50 г
• Чеснок — 5 зубчик
• Шпинат замороженный — 100 г

Ингредиенты

• Куриная печень — 500 г
• Лук репчатый — 90 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 250 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Смесь хмели-сунели — 1 щепотка
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый — 1 шт.
• Перец острый — 0.5 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Рассол огуречный — 150 мл
• Соль — 1 по вкусу
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 1 головка
• Чечевица красная — 150 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Кунжут белый — 10 г
• Масло кунжутное — 30 мл
• Огурцы — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 60 г
• Соль — 6 г
• Укроп свежий — 30 г
• Уксус яблочный — 10 мл

Ингредиенты

• Вода — 1000 мл
• Капуста брокколи — 300 г
• Картофель — 180 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Морковь — 70 г
• Приправа для картошки — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.6 ч. л.
• Сыр плавленый — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Батон — 40 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Маслины без косточек — 10 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Огурцы — 2 шт.
• Орегано сухой — 1 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 50 г
• Помидоры черри — 10 шт.
• Соль — 1 г
• Сыр Горгонзола — 150 г
• Тунец консервированный — 160 г
• Уксус рисовый — 50 мл

Ингредиенты

• Масло сливочное — 25 г
• Мука пшеничная — 250 г
• Сахар — 0.5 ст.
• Сметана — 100 г
• Творог — 125 г

Ингредиенты

• Крабовое мясо — 200 г
• Огурцы — 200 г
• Рис длиннозерный — 200 г
• Соус соевый — 3 ст. л.
• Творожный сыр — 140 г

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 250 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
• Мука пшеничная — 20 г
• Орехи грецкие — 80 г
• Соль — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Грибы лесные свежие — 100 г
• Кальмары свежемороженные — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2-3 ст. л.
• Рис длиннозерный — 100 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Баклажаны синие — 1 шт.
• Крахмал кукурузный — 30 г
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 30 г
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Масло оливковое рафинированное — 4 ст. л.
• Мята перечная свежая — 20 г
• Огурцы — 400 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 400 г
• Помидоры — 5 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Салат айсберг — 4 шт.
• Салат айсберг — 4 шт.
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Смесь итальянских трав — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соус соевый — 40 мл
• Сыр Фета — 100 г
• Укроп свежий — 5 веточка
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 1000 г
• Лук репчатый — 200 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Паприка острая молотая — 2 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры в собственном соку — 200 г
• Соль — 3 щепотка
• Уксус яблочный — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 1500 мл
• Картофель — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1.5 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Сливки 10% — 150 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Тмин сухой — 1 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Чечевица зелёная — 250 г
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Вода — 1500 мл
• Имбирь свежий — 50 г
• Мята перечная свежая — 1 пучок
• Сахар — 70 г
• Яблоки ранетки — 250 г

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 0.5 г
• Укроп свежий — 100 г
• Фасоль стручковая свежая — 400 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Клубника свежая — 100 г
• Крахмал кукурузный — 3 г
• Мёд — 2 ст. л.
• Творог — 160 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вино красное десертное — 70 мл
• Куриное бедро — 1000 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майоран сухой — 0.5 ч. л.
• Помидоры — 60 г
• Соль — 1 ч. л.
• Тмин сухой — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 3-4 веточка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 1 ч. л.
• Куриный фарш — 600 г
• Мёд — 1 ч. л.
• Панировочные сухари — 50 г
• Паприка сладкая молотая — 0.3 ч. л.
• Перец острый — 0.3 шт.
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное нерафинированное — 3 ст. л.
• Мука пшеничная цельнозерновая — 50 г
• Рыбный фарш — 500 г
• Сливки 10% — 250 мл

Ингредиенты

• Бульон куриный — 1000 мл
• Картофель — 250 г
• Кукуруза консервированная — 350 г
• Куриное филе — 275 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец острый — 0.25 шт.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Груша свежая — 150 г
• Желатин — 15 г
• Молоко — 100 мл
• Мята перечная свежая — 6-7 листья
• Сахар — 4 ст. л.
• Творог — 400 г

Ингредиенты

• Желтки куриные — 1 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 3 ст. л.
• Мука полбяная — 25 г
• Перец душистый молотый — 1 г
• Рис круглозернистый — 120 г
• Соль — 3 г
• Шампиньоны свежие — 150 г

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Картофель — 400 г
• Кетчуп — 3 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 60 г
• Приправа к мясу — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чернослив сушёный — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Киноа — 100 г
• Куриное филе — 150 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 г
• Соль — 3 г
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 1 шт.