Вторые блюда на каждый день

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 200 мл
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец острый — 0.3 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 400 г
• Розмарин свежий — 2 ст. л.
• Свинина мякоть — 600 г
• Соль — 2 ч. л.
• Томатная заправка — 150 мл
• Фасоль кофейная сухая — 300 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 щепотка
• Кальмар отварной — 1 шт.
• Картофель — 1 шт.
• Мята сухая — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Тилапия филе — 300 г
• Томатная паста — 0.5 ст. л.

Ингредиенты

• Горчица — 2 г
• Зира (Кумин) молотая — 2 щепотка
• Картофель — 4 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Перец красный молотый — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль белая сухая — 1 ст.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 80 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Соус соевый — 80 мл
• Фасоль стручковая замороженная — 100 г
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 150 мл
• Картофель молодой — 5 шт.
• Кориандр молотый — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Патиссон — 5 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Кабачок — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Сметана — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Соус маринара — 150 мл
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Бульон говяжий концентрированный — 1 ч. л.
• Говядина «минутка» — 240 г
• Картофель молодой — 400 г
• Лук-порей — 60 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мука пшеничная цельнозерновая — 1 ст. л.
• Перец белый молотый — 2 щепотка
• Помидоры в собственном соку — 200 г
• Соль морская — 0.5 ч. л.
• Фенхель свежий — 400 г
• Фенхель сушёный — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 6 шт.
• Бульон куриный — 2 ст.
• Говяжий фарш — 350 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Орехи кедровые — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 4 шт.
• Рис басмати — 0.5 ст.
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1.75 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Бекон — 200 г
• Вода — 400 мл
• Киноа — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 4 шт.
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 20 г

Ингредиенты

• Белые грибы свежие — 400 г
• Вода кипячёная — 125 мл
• Картофель — 4 шт.
• Кориандр сухой — 0.3 ч. л.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 50 мл
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 1.5 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Картофель — 5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Молоко — 2 ст. л.
• Панировочные сухари — 5 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 ст. л.
• Сыр моцарелла — 125 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 0.5 пучок
• Баклажаны синие — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 25 мл
• Панировочные сухари — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 5 щепотка
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр моцарелла — 250 г
• Сыр Пармезан — 100 г

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 100 г
• Жир утиный — 30 г
• Картофель — 450 г
• Лук зелёный — 3 перо
• Лук репчатый — 50 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль с травами — 2 щепотка
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чили свежий — 2 шт.
• Помидоры черри — 200 г
• Прованские травы — 2 г
• Шампиньоны свежие — 450 г

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 80 г
• Капуста цветная — 80 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 3 г
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Капуста цветная — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 1.5 пучок
• Соль морская — 2 щепотка
• Тыква свежая — 400 г
• Фасоль стручковая свежая — 200 г
• Хлеб белый — 3 кусок
• Цукини — 1 шт.
• Чеснок — 6 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Вода — 2 л
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Чеснок — 4 зубчик
• Яйца перепелиные — 10 шт.

Ингредиенты

• Бульон овощной — 300 мл
• Вода — 500 мл
• Горчица — 1 ч. л.
• Картофель — 4 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 г
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Сахар — 1 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 400 г
• Куриная грудка — 400 г
• Масло сливочное — 50 г
• Перец душистый молотый — 2 щепотка
• Петрушка сушёная — 10 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 5 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 120 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соус томатный — 3 ст. л.
• Фасоль стручковая замороженная — 180 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 2 г
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Булгур — 50 г
• Вода — 60 мл
• Индюшиное филе — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 мл
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры жёлтые — 70 г
• Помидоры черри — 60 г
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Соль — 7 г

Ингредиенты

• Кабачок — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Свиной фарш — 300 г
• Соль — 1 щепотка
• Соус томатный — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Аджика сухая — 1 щепотка
• Аджика сухая — 0.33 ч. л.
• Аджика сухая — 1 щепотка
• Базилик сухой — 3 ст. л.
• Бараний фарш — 900 г
• Гранат — 1 шт.
• Картофель — 2000 г
• Лук репчатый — 4 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 100 мл
• Орехи грецкие — 1 ст.
• Сахар — 1 ст. л.
• Сацебели — 500 мл
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Уксус яблочно-йоштовый — 20 мл

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Вода — 400 мл
• Кардамон — 2 шт.
• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Курага — 50 г
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 35 мл
• Мята свежая — 3 веточка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис басмати — 180 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Фисташки — 130 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 10 г
• Бекон — 100 г
• Бульон овощной концентрированный — 0.5 ст. л.
• Вино красное сухое — 250 мл
• Корень сельдерея — 300 г
• Кролик — 1000 г
• Лук-порей — 70 г
• Маслины без косточек — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Морковь — 300 г
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры в собственном соку — 400 г
• Сливки — 50 мл
• Соль — 3 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 3 шт.
• Говяжий фарш — 200 г
• Кориандр молотый — 1 щепотка
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
• Помидоры — 4 шт.
• Свиной фарш — 200 г
• Смесь перцев — 1 щепотка
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Карри — 1 ч. л.
• Куриная грудка — 700 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Нут (турецкий горох) — 250 г
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Тмин сухой — 1 ч. л.
• Тыква свежая — 1000 г

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Карри — 1.5 ч. л.
• Картофель — 2 шт.
• Куриная грудка — 1 шт.
• Лавровый лист — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Молоко — 250 мл
• Морковь — 1 шт.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец чёрный горошком — 4 шт.
• Соль — 7 г

Ингредиенты

• Вода — 2 л
• Капуста цветная — 700 г
• Мускатный орех молотый — 0.25 ч. л.
• Панировочные сухари — 2.5 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр Пармезан — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Соль морская — 5 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Шампиньоны свежие — 250 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 75 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Помидоры — 12 шт.
• Свинина мякоть — 500 г
• Соль — 3 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Укроп свежий — 5 веточка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Бульон куриный — 150 мл
• Жир говяжий — 10 г
• Кабачок — 200 г
• Куриные сердечки — 400 г
• Лук репчатый — 30 г
• Смесь перцев — 1 г
• Томатная паста — 10 г

Ингредиенты

• Бульон куриный — 200 мл
• Жир говяжий — 10 г
• Куриный фарш — 200 г
• Лук зелёный — 5 г
• Лук репчатый — 10 г
• Укроп свежий — 5 г
• Шампиньоны свежие — 50 г
• Ширатаки — 100 г

Ингредиенты

• Булгур — 70 г
• Вода — 200 мл
• Кинза свежая — 1 пучок
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Соль — 4 г

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 450 г
• Картофель — 8 шт.
• Сметана — 200 г
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 150 г

Ингредиенты

• Кабачок — 2 шт.
• Кукуруза консервированная — 0.3 банка
• Майонез — 4 ч. л.
• Перец красный молотый — 4 щепотка
• Свинина мякоть — 300 г
• Сыр твёрдый — 80 г

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Крупа пшеничная — 300 г
• Куриная грудка — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.

Ингредиенты

• Икра сельди солёная — 40 г
• Картофель молодой — 400 г
• Крем-сыр сметанный — 30 г
• Лук белый — 70 г
• Огурцы — 150 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Сметана — 100 г
• Соль — 5 щепотка
• Укроп свежий — 0.5 пучок

Ингредиенты

• Мука пшеничная — 25 г
• Смесь итальянских трав — 1 ч. л.
• Сметана — 170 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 пучок
• Баклажаны синие — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Панировочные сухари — 50 г
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 50 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Куриная голень — 8 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Миндаль — 50 г
• Паста феттучине — 200 г
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Тимьян (Чабрец) свежий — 5 г

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Свинина мякоть — 400 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр Пармезан — 80 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.