Вторые блюда на каждый день

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 250 мл
• Жир говяжий — 10 г
• Куриные желудки — 200 г
• Лук репчатый — 20 г
• Соль — 5 г
• Томатная паста — 10 г
• Чеснок — 5 г
• Ширатаки — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый — 5 шт.
• Соль — 3 щепотка
• Фарш свино-говяжий — 350 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Лук белый — 1 шт.
• Макароны перья (паста Пенне Ригате) — 80 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры черри — 80 г
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Картофель — 500 г
• Куриное филе — 300 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 8 ст. л.
• Мука пшеничная цельнозерновая — 3 ст. л.
• Сметана — 200 г
• Шампиньоны свежие — 300 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 600 г
• Майонез — 70 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Помидоры — 120 г
• Сыр Гауда — 100 г
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Булгур — 100 г
• Вода — 150 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Соль — 3 г
• Тыква свежая — 120 г

Ингредиенты

• Картофель молодой — 700 г
• Лимон — 0.25 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Специи для рыбы — 1 ч. л.
• Судак филе — 500 г

Ингредиенты

• Капуста краснокочанная — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 0.75 ч. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 2 ст. л.
• Морковь — 30 г
• Творожная масса — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 950 мл
• Крупа перловая — 220 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Бульон овощной — 500 мл
• Креветки замороженные очищенные — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец паприка — 1 шт.
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры — 100 г
• Помидоры консервированные — 150 мл
• Раки — 100 г
• Рис длиннозерный — 170 г
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Смесь перцев — 1 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны белые — 500 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Смесь итальянских трав — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 20 г
• Хлебные крошки — 50 г

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 300 г
• Кольраби — 1 шт.
• Майонез — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 250 мл
• Лавровый лист — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Перец белый молотый — 0.5 ч. л.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Соль — 1 ч. л.
• Томатная паста — 2 ст. л.
• Утка целая — 1 кг

Ингредиенты

• Бульон овощной концентрированный — 0.5 ст. л.
• Ветчина — 200 г
• Вода — 400 мл
• Горчица — 1 ст. л.
• Картофель — 400 г
• Лук-порей — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Молоко — 100 мл
• Мускатный орех молотый — 0.25 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 60 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Мука кукурузная — 100 г
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Соль — 5 г
• Сыр твёрдый — 80 г

Ингредиенты

• Гвоздика молотая — 1 ч. л.
• Имбирь сухой — 1 ч. л.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Кунжут белый — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец острый — 1 шт.
• Соль морская — 2 щепотка
• Тыква свежая — 500 г
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ст. л.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 500 г
• Маргарин — 100 г
• Перец красный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 50 г
• Свинина мякоть — 800 г
• Смесь хмели-сунели — 2 ч. л.
• Соль — 3 щепотка
• Уксус яблочный — 5 ст. л.
• Шампиньоны свежие — 800 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Капуста цветная — 1000 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 10 мл
• Масло сливочное — 40 г
• Петрушка свежая — 20 г
• Пиво светлое — 200 мл
• Соль — 5 г
• Сыр твёрдый — 250 г
• Тмин сухой — 1 ч. л.
• Хлеб белый — 170 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лимон — 0.25 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Шпинат свежий — 100 г

Ингредиенты

• Майонез — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Картофель — 1000 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Прованские травы — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 4 зубчик
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Голубика — 30 г
• Масло сливочное — 10 г
• Овсяное молоко — 100 мл
• Овсяные хлопья — 50 г

Ингредиенты

• Картофель — 1 кг
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Приправа для картошки — 0.5 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Укроп сухой — 0.5 ч. л.
• Хлеб белый — 4 кусок

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Вода — 330 мл
• Каперсы — 10 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Оливки без косточек — 30 г
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Соль — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Минтай филе — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Рис круглозернистый — 150 г
• Сливки 20% — 100 мл
• Сок лимонный — 20 мл
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Кинза свежая — 15 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 20% — 150 мл
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 500 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Картофель — 800 г
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Приправа для картошки — 1 ч. л.
• Приправа к мясу — 1 ч. л.
• Свиная отбивная на ребре (корейка) — 650 г
• Соль — 3 щепотка
• Уксус столовый 9% — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 200 г
• Кинза свежая — 1 пучок
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Помидоры черри — 150 г
• Прованские травы — 1 г
• Соль — 2 г
• Стрелки чеснока — 10 г
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Индюшиное филе — 200 г
• Масло сливочное — 20 г
• Соль — 3 г
• Сыр Гауда — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Кабачок — 200 г
• Куриное бедро — 100 г
• Лук репчатый — 10 г
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Помидоры — 30 г
• Смалец — 5 г
• Соль — 5 г
• Сыр Голландский — 30 г

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Панировочные сухари — 60 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Лук зелёный — 1 перо
• Паприка копчёная — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры вяленые — 1 шт.
• Соус соевый — 3 ст. л.
• Тунец консервированный — 1 банка
• Укроп свежий — 2 веточка
• Фунчоза (стеклянная лапша) — 50 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 500 г
• Лук белый — 1 шт.
• Сало солёное — 50 г
• Соль с травами — 1 щепотка

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 10 г
• Морковь — 2 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Шампиньоны свежие — 400 г

Ингредиенты

• Вода — 120 мл
• Курага — 50 г
• Куриная грудка — 200 г
• Кускус — 60 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Соль с травами — 1 щепотка

Ингредиенты

• Булгур — 210 г
• Вода — 450 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 40 г
• Помидоры — 120 г
• Свинина мякоть — 400 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 2000 мл
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Спагетти — 200 г
• Фасоль красная сухая — 60 г
• Шампиньоны свежие — 150 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Капуста цветная — 1 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 2 ст. л.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Картофель — 700 г
• Куриное бедро — 6 шт.
• Лимон — 1 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.75 ч. л.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Соль — 1.5 ч. л.
• Чеснок — 1 головка

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 40 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Помидоры — 80 г
• Соль — 8 г
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 200 г
• Крупа перловая — 200 г
• Сливки 10% — 100 мл
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 250 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Петрушка свежая — 0.3 пучок
• Помидоры — 80 г
• Приправа для картошки — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сосиски молочные — 2 шт.
• Укроп свежий — 0.5 пучок
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 6 шт.
• Куриное филе — 350 г
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 100 г
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 0.75 ч. л.
• Соль — 0.75 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 5 ст. л.
• Крупа перловая — 1 ст.
• Лисички свежие — 300 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 3 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 3 ст.
• Крупа кукурузная — 1 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Свинина мякоть — 500 г
• Соль — 1 ч. л.