Вторые блюда на каждый день

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Горошек зелёный замороженный — 6 ст. л.
• Куриная грудка копчёная — 150 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
• Морковь — 50 г
• Рис круглозернистый — 200 г
• Свиная грудинка копчёная — 50 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Куриное филе — 1 шт.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Орегано сухой — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 0.25 ч. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Хурма — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Картофель молодой — 700 г
• Лимон — 0.25 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Специи для рыбы — 1 ч. л.
• Судак филе — 500 г

Ингредиенты

• Белые грибы замороженные — 100 г
• Вода — 350 мл
• Крупа гречневая — 50 г
• Соль — 5 г
• Тыква свежая — 150 г

Ингредиенты

• Вода — 900 мл
• Макароны перья (паста Пенне Ригате) — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 6 мл
• Помидоры жёлтые — 40 г
• Помидоры черри — 40 г
• Прованские травы — 3 г
• Соль — 7 г

Ингредиенты

• Горох сухой колотый — 0.75 ст.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Свинина тушёная консервы — 300 г
• Соль — 0.3 ч. л.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 200 мл
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец острый — 0.3 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 400 г
• Розмарин свежий — 2 ст. л.
• Свинина мякоть — 600 г
• Соль — 2 ч. л.
• Томатная заправка — 150 мл
• Фасоль кофейная сухая — 300 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Кинза свежая — 1 пучок
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Оливки фаршированные лимоном — 15 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Рис пропаренный — 150 г
• Соль — 1 щепотка
• Тимьян (Чабрец) свежий — 3 веточка
• Цыплёнок — 800 г
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Говядина ошеек — 600 г
• Капуста белокочанная — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Смесь хмели-сунели — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Томатная паста — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Аджика сухая — 0.5 ч. л.
• Картофель — 3 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Чеснок — 5 зубчик
• Шампиньоны свежие — 80 г

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Кукуруза консервированная — 60 г
• Куриная печень — 300 г
• Майонез — 2 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Баранина мякоть — 200 г
• Вода — 2 ст.
• Картофель — 3 шт.
• Кинза свежая — 3 веточка
• Куркума — 1 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Гвоздика — 3 шт.
• Капуста цветная — 350 г
• Карри — 1 ч. л.
• Корица молотая — 0.3 ч. л.
• Майоран сухой — 0.3 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чили сухой — 0.3 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 30 г
• Уксус яблочный — 3 ст. л.
• Яблоко — 2 шт.
• Яблоко — 3 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 150 г
• Кинза свежая — 15 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Орехи грецкие — 50 г
• Пажитник (Шамбала) молотая — 0.5 ч. л.
• Паприка сладкая молотая — 2 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сметана — 100 г
• Соль — 2 щепотка
• Фасоль стручковая свежая — 500 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 2 ст.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Морковь — 2 шт.
• Смесь перцев — 2 г
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 3 зубчик
• Чечевица красная — 1 ст.
• Шампиньоны свежие — 400 г

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Говядина мякоть — 300 г
• Капуста белокочанная кислая — 500 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль экстра — 1 щепотка
• Томатная паста — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Аджика — 10 мл
• Вода — 300 мл
• Говядина мякоть — 500 г
• Кориандр молотый — 1.5 ч. л.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Нут (турецкий горох) — 150 г
• Перец красный молотый — 1 ч. л.
• Перец острый — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Помидоры — 250 г
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус столовый 9% — 2 ст. л.
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Масло сливочное — 80 г
• Соль — 2 ст. л.
• Сыр Горгонзола — 150 г

Ингредиенты

• Бульон овощной — 200 мл
• Вино белое сухое — 100 мл
• Крупа кукурузная — 200 г
• Лук белый — 1 шт.
• Масло сливочное — 20 г
• Морковь — 2 шт.
• Свиной фарш — 250 г
• Соус томатный — 300 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Картофель — 1800 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 250 мл
• Перец чёрный молотый — 5 г
• Сметана — 100 г
• Соль — 15 г
• Телятина — 350 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Картофель — 5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Молоко — 2 ст. л.
• Панировочные сухари — 5 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 ст. л.
• Сыр моцарелла — 125 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Мука пшеничная — 25 г
• Смесь итальянских трав — 1 ч. л.
• Сметана — 170 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 3 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Орегано сухой — 1 г
• Орехи кедровые — 20 г
• Панировочные сухари — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 3 г
• Сыр Пармезан — 20 г
• Тунец консервированный — 100 г
• Укроп свежий — 3 г
• Цукини — 3 шт.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриная голень — 8 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Миндаль — 50 г
• Паста феттучине — 200 г
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Тимьян (Чабрец) свежий — 5 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Фасоль стручковая замороженная — 200 г
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Вино красное сухое — 1 ст. л.
• Кабачок — 1 шт.
• Куриное филе — 500 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец красный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 3 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Зира (Кумин) сухая — 3 г
• Кардамон — 1 щепотка
• Картофель — 6 шт.
• Куриная грудка — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 50 г
• Паприка сладкая молотая — 2 щепотка
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Сельдерей стебли — 50 г
• Соль с травами — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 100 г
• Жир утиный — 30 г
• Картофель — 450 г
• Лук зелёный — 3 перо
• Лук репчатый — 50 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль с травами — 2 щепотка
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Крупа пшённая — 70 г
• Масло сливочное — 20 г
• Молоко — 350 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 25 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 мл
• Помидоры в собственном соку — 100 г
• Соль с травами — 3 щепотка
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Вафли шоколадные — 2 шт.
• Вода — 1 ст.
• Молоко — 2 ст.
• Овсяные хлопья — 1 ст.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 20 мл
• Капуста цветная — 350 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 15 мл
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 1 кг
• Лук репчатый — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 60 мл
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Соль — 1 ст. л.
• Тимьян (Чабрец) свежий — 4 г

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Говяжий фарш — 150 г
• Крупа гречневая — 100 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Соль — 5 г
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Тыква свежая — 150 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 2 веточка
• Кабачок — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 20 мл
• Капуста белокочанная — 500 г
• Сало солёное — 100 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 450 мл
• Кабачок — 220 г
• Крупа кукурузная — 70 г
• Лук белый — 50 г
• Лук белый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Тыква свежая — 130 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 250 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Мёд — 2 ст. л.
• Молоко — 400 мл
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 200 мл
• Капуста белокочанная — 200 г
• Куриный фарш — 300 г
• Лавровый лист — 3 г
• Перец душистый — 1 г
• Смалец — 5 г
• Сметана — 40 г
• Соль — 5 г
• Томатная паста — 10 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 300 г
• Вода — 100 мл
• Кабачок — 200 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло топлёное — 20 г
• Перец чили сухой — 0.1 г
• Помидоры — 50 г
• Соль — 5 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Индюшиное филе — 200 г
• Капуста белокочанная — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Томатная паста — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 10 г
• Мидии замороженные — 200 г
• Паста фигурная — 200 г
• Помидоры — 1 шт.
• Прованские травы — 1 г
• Соль — 1 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 10 г
• Морковь — 2 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Шампиньоны свежие — 400 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Прованские травы — 3 г
• Соус Аррабиата — 70 г
• Сыр мягкий — 70 г

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Кускус — 60 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 г
• Соль — 4 г
• Соус чили острый — 3 ст. л.
• Филе бедра курицы — 120 г

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Картофель молодой — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Розмарин свежий — 10 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Шампиньоны свежие — 50 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 300 г
• Вода — 4 ст. л.
• Корица молотая — 1 щепотка
• Крупа пшённая — 1 ст.
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Масло сливочное — 40 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чили сухой — 1 г
• Помидоры — 2 шт.
• Сок лимонный — 100 мл
• Соль — 1 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 3 зубчик