Вторые блюда на каждый день

Ингредиенты

• Бекон — 200 г
• Картофель — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Масло сливочное — 20 г
• Мука кукурузная — 1 ст. л.
• Сливки — 50 мл
• Смесь перцев — 4 г
• Соль — 4 г
• Яйца перепелиные — 3 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 250 г
• Куриная грудка копчёная — 200 г
• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Орехи грецкие — 80 г
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Соль — 4 щепотка
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 400 г
• Кунжут белый — 0.25 ст. л.
• Лимон — 0.5 шт.
• Лук репчатый — 1 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Орегано сухой — 0.25 ч. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Крупа пшённая — 60 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 2 по вкусу
• Томатная паста — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Клюква вяленая — 20 г
• Крупа пшённая — 50 г
• Масло сливочное — 10 г
• Молоко — 60 мл
• Сахар — 2 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Свиная печень — 300 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Булгур — 1 ст.
• Вода — 2 ст.
• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Паприка сладкая кусочками — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Свинина мякоть — 300 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Говядина вырезка — 120 г
• Крупа пшеничная — 100 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 70 г
• Перец сладкий (болгарский) — 70 г
• Соль — 4 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 1 л
• Горошек консервированный — 50 г
• Каперсы — 20 г
• Кунжут чёрный — 1 ч. л.
• Майонез — 60 г
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы-корнишоны — 50 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Свиное сердце — 180 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 мл
• Помидоры в собственном соку — 100 г
• Соль с травами — 3 щепотка
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Кабачок — 350 г
• Куриный фарш — 250 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Вино красное полусухое — 150 мл
• Лук фиолетовый — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 6 ст. л.
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 500 г
• Помидоры — 300 г
• Сахар коричневый — 1 г
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Вода кипячёная — 500 мл
• Грибы шиитаке сушёные — 200 г
• Лук-порей — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соус Терияки — 1 ст. л.
• Соус Терияки — 1 ст. л.
• Фунчоза (стеклянная лапша) — 200 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 200 г
• Кинза свежая — 1 пучок
• Киноа — 100 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
• Перец душистый молотый — 1 г
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Капуста цветная — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 3 ст. л.
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Сыр Российский — 50 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Лук репчатый — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Масло сливочное — 15 г
• Морковь — 150 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис Лазер — 120 г
• Сельдерей стебли — 60 г
• Соль — 3 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Тунец консервированный — 100 г
• Цукини — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Белые грибы замороженные — 300 г
• Кабачок — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сметана — 100 г
• Соль — 3 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Горошек консервированный — 1 ст. л.
• Кинза свежая — 3 веточка
• Кориандр молотый — 1 щепотка
• Курица-гриль — 100 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Лук репчатый — 30 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 50 г
• Оливки без косточек — 6 шт.
• Паста Тальятелле — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 20 г
• Тмин сухой — 1 щепотка
• Томатная паста — 15 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вёшенки — 80 г
• Куриные желудки — 150 г
• Куркума — 0.1 г
• Масло топлёное — 20 г
• Смесь перцев — 0.1 г
• Соль — 2 г
• Сыр Голландский — 30 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Куриные желудки — 50 г
• Куриные сердечки — 50 г
• Лук репчатый — 10 г
• Смалец — 20 г
• Смесь перцев — 0,1 г
• Соль — 3 г
• Сыр Гауда — 30 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Тунец консервированный — 0.5 банка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 350 мл
• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Рис — 100 г
• Соль — 3 г
• Чеснок сушёный молотый — 1 г
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Картофель — 7 шт.
• Куриное филе — 300 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый — 3 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Фасоль белая консервированная — 300 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Булгур — 1 ст.
• Вода — 2 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перепел — 350 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 120 г
• Крупа гречневая — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 3 г

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Капуста белокочанная — 2000 г
• Лавровый лист — 3 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный горошком — 10 шт.
• Свинина мякоть — 500 г
• Соль — 0.5 ст. л.
• Укроп сухой семена — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Ветчина — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Прованские травы — 0,5 ч. л.
• Сливки 10% — 50 мл
• Соль — 2 г
• Спагетти — 200 г
• Спаржа зелёная — 50 г
• Сыр Российский — 50 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 70 г
• Куриный фарш — 120 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 200 г
• Булгур — 150 г
• Вода — 700 мл
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук белый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Морковь — 100 г
• Паприка острая молотая — 3 г
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Помидоры сушёные — 15 г
• Сельдерей сушёный — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Бекон — 200 г
• Вода — 200 мл
• Картофель — 500 г
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 100 мл
• Говяжий фарш — 300 г
• Жир говяжий — 10 г
• Соль — 5 г
• Фасоль стручковая замороженная — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры вяленые — 6 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Тунец консервированный — 160 г

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 20 г
• Капуста цветная — 20 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 г
• Помидоры черри — 3 г
• Свинина мякоть — 400 г
• Соль — 1 г
• Соус томатный — 3 ст. л.
• Спаржа белая — 100 г
• Спаржа зелёная — 100 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 400 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 1 по вкусу
• Чеснок — 1 зубчик
• Шампиньоны замороженные — 100 г

Ингредиенты

• Куриное филе — 250 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Приправа для курицы — 1 щепотка
• Прованские травы — 1 щепотка
• Соус Терияки — 2 ст. л.
• Тыква свежая — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Капуста белокочанная — 1000 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Соль экстра — 1 ст. л.
• Сосиски — 350 г

Ингредиенты

• Аджика — 100 мл
• Кабачок — 5 шт.
• Куриное бедро — 6 шт.
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 ч. л.
• Травы Греции — 10 г

Ингредиенты

• Вода — 1.2 ст.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Рис длиннозерный — 0.5 ст.
• Скумбрия свежая — 200 г
• Соль — 5 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 300 мл
• Куриное филе — 300 г
• Молоко — 300 мл
• Паста фузилли — 300 г
• Перец белый молотый — 2 ч. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Специи для птицы — 10 г
• Сыр твёрдый — 150 г
• Шампиньоны свежие — 300 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 2 л
• Карри — 5 г
• Лук белый — 3 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 2 шт.
• Овощная приправа — 15 г
• Паприка сладкая молотая — 20 г
• Помидоры — 3 шт.
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 ч. л.
• Фасоль белая сухая — 500 г

Ингредиенты

• Апельсин — 0.5 шт.
• Булгур — 1 ст.
• Вода — 2 ст.
• Перец острый — 0.25 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры вяленые — 30 г
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 200 мл
• Капуста брокколи — 70 г
• Масло сливочное — 50 г
• Рис круглозернистый — 120 г
• Сыр твёрдый — 40 г

Ингредиенты

• Белые грибы замороженные — 100 г
• Вода — 350 мл
• Крупа гречневая — 50 г
• Соль — 5 г
• Тыква свежая — 150 г

Ингредиенты

• Куриное филе — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Рис пропаренный — 50 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 50 г