Вторые блюда на каждый день

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Капуста белокочанная — 200 г
• Картофель — 4 шт.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 50 г
• Овощная приправа — 1 щепотка
• Свиная грудинка копчёная — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Томатная паста — 0.5 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Картофель — 6 шт.
• Кинза свежая — 1 пучок
• Лавровый лист — 3 шт.
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец острый — 1 шт.
• Свинина мякоть — 500 г
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ч. л.
• Фасоль белая консервированная — 2 банка
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 450 мл
• Кабачок — 220 г
• Крупа кукурузная — 70 г
• Лук белый — 50 г
• Лук белый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тыква свежая — 130 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 800 мл
• Крупа пшеничная — 320 г
• Куриное филе — 400 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Перец душистый — 5 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Бульон костный — 300 мл
• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 10 г
• Перец душистый — 1 г
• Свиное сердце — 300 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Тыква свежая — 50 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Кабачок — 250 г
• Лук репчатый — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Рис — 70 г
• Соль с травами — 1 щепотка

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Вода — 2 л
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Чеснок — 4 зубчик
• Яйца перепелиные — 10 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 200 г
• Вода — 200 мл
• Картофель — 500 г
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 0.5 ст.
• Капуста пекинская — 200 г
• Картофель — 400 г
• Корень сельдерея — 80 г
• Куриная голень — 4 шт.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 120 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 100 г
• Овощная приправа — 5 г
• Соль — 5 г
• Соус соевый — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Куриная голень — 5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Рис длиннозерный — 1 ст.
• Соль — 1.5 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 500 г
• Колбаса Краковская — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 300 мл
• Картофель — 2 шт.
• Куриные спинки (каркасы) — 400 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Соль — 1 ч. л.
• Тыква свежая — 300 г

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 20 г
• Капуста цветная — 20 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 г
• Помидоры черри — 3 г
• Свинина мякоть — 400 г
• Соль — 1 г
• Соус томатный — 3 ст. л.
• Спаржа белая — 100 г
• Спаржа зелёная — 100 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Капуста цветная — 900 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец душистый — 1 ч. л.
• Соус соевый — 70 мл
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Крупа гречневая — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 100 г
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 350 мл
• Морковь — 1 г
• Приправа для рыбы — 1 ч. л.
• Рис длиннозерный — 170 г
• Соль — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 1 банка

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Куриный окорочок — 200 г
• Лапша соба гречневая — 40 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 80 г
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 100 г
• Соль — 0.7 ч. л.
• Соль — 1.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 1.2 ст.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Рис длиннозерный — 0.5 ст.
• Скумбрия свежая — 200 г
• Соль — 5 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 5 мл
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Фасоль белая сухая — 200 г
• Фасоль красная сухая — 200 г
• Чеснок — 3 зубчик
• Шампиньоны свежие — 400 г

Ингредиенты

• Капуста цветная — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Сок томатный — 1 мл
• Соль — 0.33 ч. л.
• Сыр твёрдый — 60 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Морковь — 300 г
• Паприка копчёная — 15 г
• Травы с морской солью — 2 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Куриный фарш — 100 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло сливочное — 10 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Тильзитер — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры в собственном соку — 200 г
• Соль — 1 по вкусу
• Фасоль красная консервированная — 1 банка
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Белые грибы замороженные — 100 г
• Вода — 350 мл
• Крупа гречневая — 50 г
• Соль — 5 г
• Тыква свежая — 150 г

Ингредиенты

• Куриное филе — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 10 мл
• Помидоры — 2 шт.
• Рис бурый (коричневый) — 80 г
• Смесь итальянских трав — 2 щепотка
• Сметана — 3 ст. л.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Цукини — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 100 г
• Вода — 1000 мл
• Кинза свежая — 15 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 15 мл
• Паста фузилли — 90 г
• Помидоры черри — 70 г
• Прованские травы — 2 г
• Соль — 10 г
• Сыр Пармезан — 20 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 2 веточка
• Баклажаны синие — 2 шт.
• Крупа гречневая — 2 ст.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 1 по вкусу
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 700 г
• Кинза свежая — 30 г
• Кориандр молотый — 1 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 3 г
• Перец чили сухой — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 7 г

Ингредиенты

• Варёное куриное мясо — 200 г
• Крупа перловая — 200 г
• Сливки 10% — 100 мл
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 240 мл
• Индюшиное филе — 250 г
• Крупа гречневая — 120 г
• Лук зелёный — 10 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Белые грибы замороженные — 300 г
• Вино белое сухое — 100 мл
• Лук репчатый — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 35 мл
• Петрушка свежая — 25 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Бекон — 150 г
• Капуста брюссельская — 300 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Соль — 0.2 ч. л.
• Уксус яблочный — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Горох сухой колотый — 0.75 ст.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Свинина тушёная консервы — 300 г
• Соль — 0.3 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 2.5 ст.
• Крупа гречневая — 1.5 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
• Морковь — 150 г
• Оленина тушёная консервы — 200 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Соль — 3 ч. л.

Ингредиенты

• Лимон — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 10 г
• Соль — 1 щепотка
• Цедра лимона — 5 г
• Черемша — 300 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 800 г
• Кролик — 1500 г
• Морковь — 2 шт.
• Огурцы солёные — 5 шт.
• Перец чёрный горошком — 6 шт.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль морская — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Кукуруза консервированная — 40 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 40 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Тимьян (Чабрец) свежий — 4 веточка
• Тыква свежая — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Крупа пшеничная — 300 г
• Куриная грудка — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мука пшеничная — 50 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Сметана — 120 г
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 10 г
• Свинина мякоть — 500 г
• Соль — 2 г
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Фасоль чёрная сухая — 70 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Свиной фарш — 300 г
• Соль — 1 щепотка
• Соус томатный — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вёшенки — 350 г
• Крупа перловая — 150 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Патиссон — 4 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Колбасa салями — 150 г
• Курица целая — 1200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Тимьян лимонный свежий — 4 веточка
• Томатная паста — 2 ст. л.
• Фасоль красная консервированная — 200 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Картофель молодой — 7 шт.
• Майонез — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Цукини — 3 шт.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Говядина ошеек — 600 г
• Капуста белокочанная — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Смесь хмели-сунели — 1 ст. л.
• Соль — 1 г
• Томатная паста — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 6 ст. л.
• Кокосовая стружка — 2 ст. л.
• Кориандр молотый — 1 ст. л.
• Куркума — 1 ст. л.
• Масло арахисовое — 1 ст. л.
• Перец чили сухой — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Тмин сухой — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Шпинат свежий — 500 г

Ингредиенты

• Говядина вырезка — 400 г
• Картофель — 6 шт.
• Куриное филе — 300 г
• Масло подсолнечное нерафинированное — 50 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 20% — 250 мл
• Соль — 1 щепотка
• Шампиньоны свежие — 100 г