Вторые блюда на каждый день

Ингредиенты

• Бульон овощной концентрированный — 0.5 ст. л.
• Лук репчатый — 100 г
• Лук-порей — 70 г
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Молоко — 150 мл
• Мускатный орех молотый — 0.5 ч. л.
• Пангасиус филе — 3 шт.
• Паприка умеренная молотая — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 370 г
• Помидоры в собственном соку — 400 г
• Сметана — 150 г
• Соль морская — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Творог — 150 г
• Тесто для лазаньи — 375 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Баранья нога — 700 г
• Барбарис сухой — 1 ст. л.
• Зира (Кумин) молотая — 1 щепотка
• Изюм тёмный — 100 г
• Карри — 1 ч. л.
• Кефир — 1 ст.
• Куркума — 1 ч. л.
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
• Перец красный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Рис пропаренный — 2 ст.
• Соль крупнокристаллическая — 2 щепотка
• Тимьян (Чабрец) свежий — 3 веточка
• Фисташки — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Капуста белокочанная — 800 г
• Колбаски сырые с сыром — 6 шт.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1.5 ч. л.
• Тмин сухой — 0.5 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Бараньи рёбрышки (каре ягнёнка) — 1500 г
• Булгур — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль экстра — 1 щепотка
• Чеснок сушёный молотый — 1 щепотка

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 2 ст.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Морковь — 2 шт.
• Смесь перцев — 2 г
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 3 зубчик
• Чечевица красная — 1 ст.
• Шампиньоны свежие — 400 г

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 330 г
• Арахис — 60 г
• Бульон куриный — 700 мл
• Куриное филе — 4 шт.
• Масло арахисовое — 1.5 ст. л.
• Молоко кокосовое — 200 мл
• Рис длиннозерный — 300 г
• Соль — 0.75 ч. л.
• Соус соевый — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Бекон — 200 г
• Вода — 400 мл
• Киноа — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 4 шт.
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 20 г

Ингредиенты

• Вино белое сухое — 100 мл
• Горошек зелёный замороженный — 150 г
• Картофель — 350 г
• Лимон — 1 шт.
• Маслины без косточек — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 110 мл
• Морковь — 350 г
• Пангасиус филе — 4 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль — 1 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 3 ст.
• Карри — 0.5 ч. л.
• Куриное филе — 700 г
• Лук зелёный — 15 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Чечевица зелёная — 1 ст.
• Чечевица красная — 0.5 ст.

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Говядина мякоть — 300 г
• Капуста белокочанная кислая — 500 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль экстра — 1 щепотка
• Томатная паста — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 1.2 л
• Кориандр сухой — 0.2 ч. л.
• Куркума — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Рис длиннозерный — 300 г
• Свинина мякоть — 600 г
• Соль — 2 ч. л.
• Шалфей свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Бульон овощной — 200 мл
• Имбирь свежий — 2 ч. л.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Кускус — 100 г
• Лимон — 1 шт.
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 20 мл
• Миндальные лепестки — 1 ст. л.
• Мускатный орех молотый — 1 ч. л.
• Нут (турецкий горох) — 150 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сок томатный — 350 мл
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 250 г

Ингредиенты

• Бульон рыбный — 400 мл
• Вино белое сухое — 120 мл
• Горошек зелёный замороженный — 80 г
• Лук репчатый — 3 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Минтай филе — 300 г
• Морской коктейль замороженный — 200 г
• Орегано сухой — 4 г
• Паприка сладкая молотая — 2 г
• Перец душистый — 3 шт.
• Перец острый — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Рис смесь — 300 г
• Соль — 4 г
• Укроп свежий — 2 г
• Чеснок — 4 зубчик
• Шафран молотый — 2 г

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 400 г
• Имбирь сухой — 10 г
• Куриная грудка — 400 г
• Лук зелёный — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Мёд — 40 мл
• Морковь — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 40 мл
• Чеснок — 1 головка

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Карась — 600 г
• Картофель — 6 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Сметана — 350 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 0.5 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Шпинат свежий — 300 г

Ингредиенты

• Картофель — 850 г
• Масло сливочное — 100 г
• Орех мускатный — 2 шт.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 500 г
• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 1.5 ст.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Мускатный орех молотый — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 50 г

Ингредиенты

• Бульон овощной — 400 мл
• Капуста цветная — 0.5 шт.
• Карри — 2 ч. л.
• Картофель — 8 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 1000 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Прованские травы — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 4 зубчик
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Крупа пшённая — 0.5 ст.
• Куриное бедро — 2 шт.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Крупа перловая — 0.5 ст.
• Масло сливочное — 50 г
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 250 мл
• Крупа пшеничная — 80 г
• Куриное бедро — 150 г
• Лук репчатый — 70 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Помидоры — 60 г
• Сельдерей стебли — 70 г
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Картофель — 300 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло топлёное — 5 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 1.5 ст.
• Капуста белокочанная — 300 г
• Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Мускатный орех молотый — 2 щепотка
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Рис длиннозерный — 0.5 ст.
• Свинина мякоть — 300 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Барбарис сухой — 3 г
• Грибы лесные сушёные — 50 г
• Зира (Кумин) сухая — 1 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло топлёное — 20 г
• Перец сладкий (болгарский) — 150 г
• Рис басмати — 75 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 300 г
• Капуста белокочанная — 400 г
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Перец душистый молотый — 2 щепотка
• Помидоры в собственном соку — 200 г
• Соль — 4 щепотка

Ингредиенты

• Капуста цветная — 300 г
• Масло сливочное — 70 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 60 г
• Укроп свежий — 10 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Бульон овощной — 1000 мл
• Колбаски сырые — 750 г
• Лук репчатый — 3 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Оленина вырезка — 400 г
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 500 г
• Соус томатный — 150 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 3 веточка
• Вода — 1.5 л
• Груша свежая — 1 шт.
• Куриная грудка — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Макароны бантики (паста Фарфалле) — 450 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Масло сливочное — 20 г
• Сливки 20% — 300 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Картофель — 800 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Свиная грудинка копчёная — 100 г
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Вода кипячёная — 500 мл
• Грибы шиитаке сушёные — 200 г
• Лук-порей — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соус Терияки — 1 ст. л.
• Соус Терияки — 1 ст. л.
• Фунчоза (стеклянная лапша) — 200 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Вино красное сухое — 50 мл
• Вода кипячёная — 100 мл
• Горошек зелёный замороженный — 0.5 ст.
• Кукуруза консервированная — 50 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 0.5 шт.
• Овощная приправа — 1 щепотка
• Перец сладкий замороженный (целый) — 2 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Соль с травами — 2 щепотка
• Томаты сушёные с орегано — 1 ст. л.
• Утиное бедро — 400 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Капуста белокочанная — 1000 г
• Колбаски сырые — 400 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 3 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко — 4 шт.

Ингредиенты

• Батат — 250 г
• Бекон — 200 г
• Картофель — 250 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мексиканская овощная смесь — 3 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 640 мл
• Крупа кукурузная — 110 г
• Кукуруза в початках свежая — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло топлёное — 15 г
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Сливки 33% — 100 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр козий твёрдый — 50 г
• Сыр Фета — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Горошек консервированный — 1 ст. л.
• Кинза свежая — 3 веточка
• Кориандр молотый — 1 щепотка
• Курица-гриль — 100 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Лук репчатый — 30 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 50 г
• Оливки без косточек — 6 шт.
• Паста Тальятелле — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 20 г
• Тмин сухой — 1 щепотка
• Томатная паста — 15 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 3 ст.
• Говяжьи почки — 500 г
• Картофель — 2 шт.
• Крупа перловая — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 2 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 2 веточка
• Кабачок — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Куриные желудки — 50 г
• Куриные сердечки — 50 г
• Лук репчатый — 10 г
• Смалец — 20 г
• Смесь перцев — 0,1 г
• Соль — 3 г
• Сыр Гауда — 30 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Капуста брюссельская — 200 г
• Кинза свежая — 1 пучок
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Помидоры черри — 150 г
• Прованские травы — 1 г
• Соль — 2 г
• Стрелки чеснока — 10 г
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Вода — 600 мл
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 70 г
• Мука кукурузная — 50 г
• Панировочные сухари — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис круглозернистый — 300 г
• Свиной фарш — 300 г
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода минеральная — 10 мл
• Индюшиные желудки — 300 г
• Куркума — 0.1 г
• Лук репчатый — 20 г
• Масло сливочное — 10 г
• Морковь — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 6 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Белые грибы сушёные — 2 г
• Капуста цветная — 300 г
• Масло сливочное — 20 г
• Масло топлёное — 20 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 6 г
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 2 г
• Шампиньоны замороженные — 200 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 80 мл
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук зелёный — 4 перо
• Масло оливковое рафинированное — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 1.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сметана — 60 г
• Соль — 0.25 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 150 г
• Лук белый — 80 г
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Морковь — 80 г
• Перец красный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.