Быстро и просто

Ингредиенты

• Бульон рыбный — 400 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Масло топлёное — 20 г
• Масло топлёное — 20 г
• Мука кукурузная — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 30 г
• Перец белый молотый — 1 щепотка
• Перец белый молотый — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 4 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Судак филе — 400 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 70 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 70 г
• Печень трески в масле — 70 г
• Прованские травы — 2 щепотка
• Сельдерей стебли — 50 г
• Соль — 2 щепотка
• Хлеб ржаной — 2 кусок

Ингредиенты

• Желтки куриные — 60 г
• Жир говяжий — 20 г
• Капуста брокколи — 30 г
• Кета филе — 400 г
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 100 г
• Куриный фарш — 200 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 50 г
• Мука пшеничная высшего сорта 00 — 1 ст. л.
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры в собственном соку — 300 г
• Сельдерей стебли — 50 г
• Сливки 20% — 150 мл
• Соль — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 100 г
• Тесто для лазаньи — 150 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Аллюлоза — 25 г
• Желатин — 4 г
• Какао порошок — 5 г
• Коллаген — 6 г
• Масло сливочное — 113 г
• Протеин — 30 г
• Эритрол (эритрит) — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Паприка сладкая молотая — 2 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Шпинат свежий — 150 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Капуста белокочанная — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Рис круглозернистый — 0.5 ст.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Фарш свино-говяжий — 300 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 50 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Свёкла — 1 шт.
• Щавель свежий — 20 г

Ингредиенты

• Грибы лесные свежие — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Желатин — 10 г
• Кабачок — 300 г
• Кунжут белый — 3 г
• Мука кокосовая — 30 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Мандарин свежий — 150 г
• Масло сливочное — 50 г
• Мука пшеничная высшего сорта 00 — 1 ст.
• Разрыхлитель — 10 г
• Сахар — 0.5 ст.
• Сметана — 3 ст. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кунжут белый — 0.5 ч. л.
• Лосось копчёный — 50 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Огурцы — 50 г
• Салат айсберг — 20 г
• Семечки тыквенные — 0.5 ст. л.
• Творог — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи кедровые — 15 г
• Прованские травы — 2 щепотка
• Руккола — 30 г
• Соль — 2 щепотка
• Цукини — 1 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Кефир — 200 мл
• Малина свежая — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 270 г
• Персики свежие — 2 шт.
• Разрыхлитель — 1.5 ч. л.
• Сахар — 160 г
• Слива — 3 шт.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0,1 г
• Мука кокосовая — 20 г
• Псиллиум — 5 г
• Сыр моцарелла — 50 г
• Сыр рикотта — 200 г
• Эритрол (эритрит) — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Масло сливочное — 60 г
• Мука кокосовая — 30 г
• Мука миндальная — 20 г
• Разрыхлитель — 5 г
• Сливки 33% — 40 мл
• Эритрол (эритрит) — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 90 г
• Укроп свежий — 1 веточка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 30 мл
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Каперсы — 1 ч. л.
• Лук зелёный — 3 перо
• Лук фиолетовый — 50 г
• Майонез — 50 г
• Огурцы-корнишоны — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис длиннозерный — 1 ст.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 1 веточка
• Уксус яблочный — 30 мл
• Форель филе — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 250 г
• Разрыхлитель — 1.5 ч. л.
• Сахар — 100 г
• Сок апельсиновый — 40 мл
• Цедра апельсина — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Кунжут белый — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Мука ржаная — 140 г
• Семечки подсолнуха чищенные — 50 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Манго — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Руккола — 1 пучок
• Смесь перцев — 1 щепотка
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка

Ингредиенты

• Куриная печень — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 25 г
• Паприка острая молотая — 1 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Соус Терияки — 70 мл
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Зира (Кумин) сухая — 1 ч. л.
• Камбала — 800 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 1 шт.
• Рис круглозернистый — 300 г
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Булочка бутербродная — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Сосиски — 50 г
• Сыр твёрдый — 40 г
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Желатин — 5 г
• Коллаген — 5 г
• Кофе свежемолотый — 5 г
• Масло сливочное — 5 г
• Сливки 33% — 50 мл
• Эритрол (эритрит) — 10 г

Ингредиенты

• Лаваш тонкий армянский — 2 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 180 г
• Чеснок — 5 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Масло сливочное — 100 г
• Морковь — 3 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сельдь солёная — 1 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 15 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 20% — 150 мл
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 500 г

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Вода — 500 мл
• Картофель — 3 шт.
• Лук белый — 0.5 шт.
• Лук зелёный — 5 перо
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 10% — 100 мл
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тыква свежая — 50 г

Ингредиенты

• Кефир — 30 мл
• Масло сливочное — 10 г
• Масло топлёное — 5 г
• Псиллиум — 5 г
• Соль — 1 г
• Эритрол (эритрит) — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Арахис — 2 ст. л.
• Базилик зелёный свежий — 3 веточка
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Кольраби — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 0,5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сахар — 0.5 ч. л.
• Свиная печень — 500 г
• Соль морская — 1 щепотка
• Соус соевый — 50 мл
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 1000 мл
• Яблоко — 4 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Кабачок — 50 г
• Неактивные пищевые дрожжи — 10 г
• Смалец — 5 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 2 ст. л.
• Кабачок — 1 шт.
• Лук зелёный — 2 перо
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Редис — 3 шт.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Семечки подсолнуха чищенные — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Лосось консервированный — 240 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горбуша подкопченная — 50 г
• Горчица — 1 ч. л.
• Креветки замороженные — 70 г
• Лепёшки тортилья — 2 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Огурцы — 0,5 шт.
• Помидоры — 0,5 шт.
• Салат зелёный — 8 лист
• Соус хреновый — 1 ч. л.
• Сыр рикотта — 30 г
• Укроп свежий — 1 пучок

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Помидоры — 0.5 шт.
• Смесь итальянских трав — 2 щепотка
• Сыр сливочный — 50 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Тесто слоёное дрожжевое — 240 г
• Фетакса — 50 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Тунец консервированный — 0.5 банка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Куриные сердечки — 300 г
• Масло топлёное — 10 г
• Соль — 3 г
• Сыр Гауда — 40 г

Ингредиенты

• Корица молотая — 1 ч. л.
• Кунжут белый — 15 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 200 г
• Овсяные хлопья — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 50 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 70 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 3 ст. л.
• Капуста пекинская — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Помидоры — 2 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 0.5 пучок
• Майонез — 0.5 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Паприка острая молотая — 1 г
• Перец чили свежий — 10 г
• Прованские травы — 1 г
• Хлеб для тостов — 400 г
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 2 шт.