Быстро и просто

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мука миндальная — 1 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Смесь перцев — 1 г
• Сметана — 100 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 10 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вино красное десертное — 30 мл
• Молоко — 170 мл
• Сахар — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Какао порошок — 3 ч. л.
• Молоко — 250 мл
• Мука миндальная — 40 г
• Шоколад чёрный — 30 г

Ингредиенты

• Ананас — 1 шт.
• Имбирь свежий — 10 г
• Огурцы — 1 шт.
• Сок грейпфрутовый — 150 мл

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Булочка бутербродная — 3 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Оливки без косточек — 60 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр моцарелла — 150 г

Ингредиенты

• Изюм светлый — 10 г
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Масло сливочное — 5 г
• Овсяные хлопья — 1 ст.
• Сахар — 1 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Яблоко — 1 шт.

Ингредиенты

• Каперсы — 15 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Свёкла — 150 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Ванилин — 0.2 г
• Желтки куриные — 2 шт.
• Масло сливочное — 40 г
• Мука пшеничная — 140 г
• Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
• Сахар — 4 ст. л.
• Сметана — 1 ст. л.
• Цедра апельсина — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Свиная грудинка — 400 г
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Бекон — 20 г
• Индюшиное бедро — 140 г
• Кориандр сухой — 0.5 г
• Масло сливочное — 20 г
• Сода — 2 г
• Соль — 1 г
• Тмин сухой — 0.5 г
• Укроп сухой — 1 г
• Уксус рисовый — 5 мл
• Цикорий — 3 г
• Чеснок сушёный молотый — 1 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Изюм светлый — 15 г
• Йогурт греческий — 250 г
• Клюква вяленая — 10 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Мак — 1 ч. л.
• Малина замороженная — 70 г
• Семечки тыквенные — 6 г
• Смородина чёрная замороженная — 70 г

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Капуста белокочанная — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Рис круглозернистый — 0.5 ст.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Фарш свино-говяжий — 300 г

Ингредиенты

• Лук зелёный — 50 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Свёкла — 1 шт.
• Щавель свежий — 20 г

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Капуста цветная — 200 г
• Куриное бедро — 4 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 20 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Овощная приправа — 0.5 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Кабачок — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Молоко — 120 мл
• Мука пшеничная — 200 г
• Соль — 0.75 ч. л.
• Укроп свежий — 3 веточка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вино красное сухое — 75 мл
• Вода — 50 мл
• Клубника свежая — 300 г
• Сахар — 30 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Корица молотая — 0.5 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Молоко — 40 мл
• Мука пшеничная — 240 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 100 г
• Сахар — 25 г
• Цедра апельсина — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Лук репчатый — 50 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Морковь — 50 г
• Пельмени — 250 г
• Сельдерей стебли — 50 г
• Соус томатный — 300 г
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Ботва свёклы — 100 г
• Горох стручковый (зелёный) — 35 г
• Капуста брюссельская — 55 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 33% — 250 мл
• Соль — 2 щепотка
• Форель стейк — 280 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Бананы — 50 г
• Масло топлёное — 5 г
• Мука миндальная — 30 г
• Сыр Голландский — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 400 мл
• Капуста брокколи — 120 г
• Лук репчатый — 70 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 70 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 3 щепотка
• Фасоль белая консервированная — 120 г

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Кальмары свежемороженные — 100 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 2 г
• Сыр Пармезан — 30 г
• Чеснок — 2 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 500 мл
• Картофель — 1 шт.
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 50 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Морковь — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 2 ст. л.
• Сахар — 1 ч. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Сельдерей стебли — 30 г
• Соль с травами — 1 ч. л.
• Тимьян (Чабрец) сухой — 1 щепотка
• Тмин сухой — 0.5 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Альбумин (сухой яичный белок) — 5 г
• Ванилин — 0.5 г
• Масло сливочное — 15 г
• Масло топлёное — 5 г
• Псиллиум — 5 г
• Сыр сливочный — 50 г
• Эритрол (эритрит) — 10 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 200 г
• Кинза свежая — 3 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 мл
• Паприка сладкая кусочками — 0.2 г
• Сок лимонный — 5 мл
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 4 шт.
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Соль морская — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Перец острый — 1 шт.
• Помидоры черри — 500 г
• Соль — 10 г
• Чеснок — 1 головка

Ингредиенты

• Ананас консервированный — 0.5 банка
• Куриный окорочок копчёный — 300 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Сыр копчёный — 200 г
• Сыр Пошехонский — 100 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 1 головка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 100 г
• Колбаса сырокопчёная — 100 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Майонез — 2 ст. л.
• Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1,5 л
• Капуста белокочанная — 200 г
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Лапша рамэн — 200 г
• Лук зелёный — 1 пучок
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 1 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кунжут белый — 10 г
• Куриная печень — 400 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Салатный микс — 120 г
• Сироп кленовый — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко зелёное — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сосиски молочные — 6 шт.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Хлеб для тостов — 6 кусок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 50 г
• Паприка копчёная — 1 ч. л.
• Пельмени — 400 г
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 100 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кальмары копчёные — 100 г
• Лён в семенах — 1 ч. л.
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 1 шт.
• Салатный микс — 125 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Варёное куриное мясо — 80 г
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Помидоры вяленые — 30 г
• Салат айсберг — 30 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Кефир — 150 мл
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Разрыхлитель — 2 г
• Соль — 1 г
• Сыр моцарелла — 30 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Лук репчатый — 50 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Свёкла — 1 шт.
• Скумбрия копчёная — 100 г

Ингредиенты

• Гранат — 0.25 шт.
• Киноа — 50 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Орехи грецкие — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Салат зелёный — 1 пучок
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 100 г
• Тыква свежая — 200 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 350 мл
• Желатин — 10 г
• Какао порошок — 7 г
• Какао тёртое — 7 г
• Масло сливочное — 15 г
• Соль — 0.1 г
• Эритрол (эритрит) — 10 г

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 10 г
• Мята перечная свежая — 5 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чили свежий — 2 шт.
• Слива — 300 г
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кунжут белый — 1 ст. л.
• Куриное филе — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Соль — 3 щепотка
• Соус соевый — 30 мл
• Стрелки чеснока — 200 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Ванилин — 0.25 г
• Вода — 1 ст. л.
• Крахмал картофельный — 30 г
• Лён в семенах — 2 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 130 г
• Сахар — 2 ст. л.
• Сода — 0.5 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Огурцы — 100 г
• Соль с травами — 1 щепотка
• Тунец консервированный — 100 г
• Укроп свежий — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 150 мл
• Жир говяжий — 5 г
• Куриная печень — 300 г
• Лук репчатый — 30 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 5 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Жир говяжий — 5 г
• Помидоры — 20 г
• Соль — 5 г
• Сыр Пармезан — 30 г
• Хлеб белый — 80 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 100 г
• Кофе растворимый — 2 ч. л.
• Крем-сыр сметанный — 100 г
• Малина свежая — 150 г
• Печенье «Мария» — 200 г
• Сахар — 2 ч. л.

Ингредиенты

• Кабачок — 120 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 100 г
• Овощная приправа — 5 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры — 1 шт.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик