Быстро и просто

Ингредиенты

• Ванилин — 0.1 г
• Желатин — 20 г
• Коллаген — 10 г
• Протеин — 20 г
• Эритрол (эритрит) — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Брынза — 30 г
• Желатин — 5 г
• Лук сушёный — 1 г
• Протеин — 5 г
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 2 г
• Чеснок сушёный молотый — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Миндаль — 10 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Сыр Пармезан — 20 г
• Фенхель свежий — 150 г

Ингредиенты

• Бульон овощной — 300 мл
• Вино белое сухое — 100 мл
• Лук репчатый — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Помидоры в собственном соку — 250 г
• Соль — 1 ч. л.
• Фенхель свежий — 180 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 500 г
• Сливки 10% — 70 мл
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 30 г

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 10 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Орехи грецкие — 100 г
• Руккола — 40 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Яблоко зелёное — 1 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 250 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 33% — 200 мл
• Соль — 3 щепотка
• Сыр моцарелла — 100 г
• Чеснок — 3 зубчик
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Кальмары свежемороженные — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 25 мл
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Смесь итальянских трав — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Вода — 50 мл
• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Кунжут белый — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Соль — 1 ч. л.
• Соус соевый — 50 мл
• Уксус яблочный — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 50 г
• Крупа пшеничная — 50 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Соль морская — 2 щепотка

Ингредиенты

• Капуста краснокочанная — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Орехи грецкие — 1 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Свёкла — 200 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чернослив вяленый — 50 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 300 г
• Кофе в зёрнах — 5 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 600 мл
• Картофель — 1 шт.
• Лавровый лист — 3 шт.
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Любисток — 10 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 0.5 шт.
• Огурцы солёные — 4 шт.
• Перец чёрный горошком — 6 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Рассол огуречный — 1 ст.
• Скумбрия в масле — 250 г
• Щавель свежий — 20 г

Ингредиенты

• Горчица — 2 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 30 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Сыр Фета — 50 г
• Физалис — 70 г

Ингредиенты

• Бульон куриный — 300 мл
• Картофель — 50 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук зелёный — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Морковь — 30 г
• Петрушка свежая — 5 г
• Помидоры — 0.5 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Сок лимонный — 20 мл
• Соль — 1 щепотка
• Томатная паста — 30 г
• Укроп свежий — 5 г
• Фасоль красная консервированная — 120 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кориандр молотый — 2 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 70 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 50 г
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 100 г
• Куриный фарш — 350 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль адыгейская — 2 щепотка

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 150 г
• Масло сливочное — 15 г
• Сливки 33% — 170 мл
• Сыр Пармезан — 40 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Брынза — 50 г
• Лук фиолетовый — 0.25 шт.
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Салат айсберг — 3 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сухарики белые — 20 г

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Горох стручковый (зелёный) — 60 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр плавленый — 80 г

Ингредиенты

• Майонез — 2 ст. л.
• Сыр твёрдый — 60 г
• Укроп свежий — 2 веточка
• Фасоль красная консервированная — 150 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Жир говяжий — 30 г
• Куриная печень — 150 г
• Куриные сердечки — 50 г
• Масло сливочное — 30 г
• Смесь перцев — 0.1 г
• Соль — 4 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.2 г

Ингредиенты

• Желатин — 10 г
• Коллаген — 5 г
• Масло топлёное — 5 г
• Соль — 0.1 г
• Эритрол (эритрит) — 3 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 1 ст.
• Йогурт питьевой — 1 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 50 г
• Мука пшеничная — 1 ст.
• Облепиха — 180 г
• Сахар — 1 ст. л.
• Сода — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 250 мл
• Кинза свежая — 35 г
• Лук зелёный — 35 г
• Масло сливочное — 50 г
• Рис Арборио — 150 г
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 35 г

Ингредиенты

• Куриная печень — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 25 г
• Паприка острая молотая — 1 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Соус Терияки — 70 мл
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Какао порошок — 2 ст. л.
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Масло сливочное — 100 г
• Мука пшеничная — 200 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
• Сахар — 100 г
• Финики сушёные — 100 г
• Чернослив сушёный — 50 г
• Шоколад тёмный — 70 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Ванилин — 0.5 г
• Корица молотая — 1 ч. л.
• Маргарин — 125 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 260 г
• Орехи грецкие — 50 г
• Разрыхлитель — 1.5 ч. л.
• Сахар — 100 г
• Сахарная пудра — 6 ст. л.
• Сок лимонный — 2 ст. л.
• Финики сушёные — 100 г
• Цедра лимона — 1 ч. л.
• Чернослив вяленый — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 50 мл
• Куриная печень — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр плавленый — 150 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Орегано сухой — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 3 шт.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 3 зубчик
• Чечевица — 200 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 100 мл
• Креветки замороженные очищенные — 150 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 25 мл
• Рис длиннозерный — 120 г
• Соль — 3 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Майонез — 1 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Редис — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сухарики белые — 40 г
• Сыр Гауда — 30 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Лук фиолетовый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

• Кефир — 30 мл
• Масло сливочное — 10 г
• Масло топлёное — 5 г
• Псиллиум — 5 г
• Соль — 1 г
• Эритрол (эритрит) — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Булочка бутербродная — 1 шт.
• Курица-гриль — 100 г
• Лук зелёный — 1 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 50 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Мята сухая — 2 г
• Огурцы-корнишоны — 3 шт.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 50 г
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Уксус яблочный — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Картофель — 1000 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 500 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр адыгейский — 100 г
• Укроп свежий — 2 веточка
• Хлеб белый — 5 кусок
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Говяжья печень — 150 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Капуста пекинская — 150 г
• Колбаса варёная — 150 г
• Лук зелёный — 3 перо
• Майонез — 3 ст. л.
• Огурцы — 2 шт.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Говядина вырезка — 400 г
• Масло сливочное — 20 г
• Соль — 3 г
• Чеснок — 5 г

Ингредиенты

• Арахис — 2 ст. л.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло кунжутное — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Огурцы — 50 г
• Салатный микс — 50 г
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Фетакса — 30 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Помидоры — 0.5 шт.
• Смесь итальянских трав — 2 щепотка
• Сыр сливочный — 50 г
• Сыр твёрдый — 50 г
• Тесто слоёное дрожжевое — 240 г
• Фетакса — 50 г

Ингредиенты

• Авокадо — 1 шт.
• Огурцы — 120 г
• Орехи кедровые — 20 г
• Прованские травы — 1 щепотка
• Салат айсберг — 50 г
• Сок лимонный — 25 мл
• Шпинат свежий — 40 г

Ингредиенты

• Бульон куриный — 1500 мл
• Индюшиный фарш — 300 г
• Капуста цветная — 200 г
• Лук репчатый — 20 г
• Смалец — 20 г
• Смесь перцев — 0,1 г
• Соль — 5 г
• Сыр Голландский — 30 г

Ингредиенты

• Корица молотая — 0.5 ч. л.
• Кунжут белый — 3 ст. л.
• Мак — 2 ст. л.
• Сахар — 4 ст. л.
• Тесто слоёное бездрожжевое — 450 г
• Яйца куриные — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 500 г
• Лук сушёный — 1 г
• Паприка копчёная — 0.1 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Хлеб белый — 50 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ст. л.
• Кунжут белый — 10 г
• Куриная печень — 400 г
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 1 ст. л.
• Мёд — 1 ст. л.
• Перец красный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Салатный микс — 120 г
• Сироп кленовый — 2 ст. л.
• Сок лимонный — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко зелёное — 1 шт.