Омлеты и яичницы

Ингредиенты

• Вода — 1000 мл
• Кабачок — 100 г
• Капуста цветная — 100 г
• Куриная грудка — 300 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 3 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Йогурт греческий — 5 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Макароны (паста Pipe Rigate) — 100 г
• Масло сливочное — 10 г
• Помидоры черри — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сосиски — 150 г
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 5 г
• Масло топлёное — 5 г
• Помидоры — 20 г
• Свиная грудинка копчёная — 50 г
• Соль — 2 г
• Шампиньоны свежие — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 50 г
• Масло топлёное — 5 г
• Помидоры — 20 г
• Свиная грудинка — 50 г
• Соль — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 200 г
• Куриные желудки — 100 г
• Лук репчатый — 20 г
• Масло сливочное — 30 г
• Смесь перцев — 1 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Молоко — 100 мл
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Белые грибы замороженные — 250 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 25 мл
• Соль — 0.25 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 100 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Молоко — 70 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Жир говяжий — 10 г
• Лук зелёный — 20 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры — 50 г
• Смесь перцев — 1 г
• Соль — 5 г
• Сыр моцарелла — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Колбаса варёная — 100 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Шампиньоны свежие — 100 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 100 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 ч. л.
• Сок лимонный — 6 мл
• Творожный сыр — 50 г
• Хлеб для тостов — 2 кусок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 25 мл
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 3 г
• Стрелки чеснока — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Молоко — 100 мл
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр адыгейский — 10 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Карри — 2 щепотка
• Креветки замороженные — 300 г
• Лук-порей — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Молоко — 180 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 40 г
• Хлеб белый — 40 г
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Крахмал картофельный — 1 ст. л.
• Маслины без косточек — 20 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 20% — 30 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 30 г
• Тунец консервированный — 70 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Соус томатный — 1 ст.
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 150 г
• Лук-порей — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Смесь перцев — 0.5 ч. л.
• Соль морская — 4 щепотка
• Яйца куриные — 6 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сосиски молочные — 2 шт.
• Хлеб для тостов — 2 кусок
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Ветчина — 100 г
• Кабачок — 350 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Соль — 2 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Соль — 3 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лук белый — 0.5 шт.
• Масло сливочное — 50 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Шпинат свежий — 350 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 70 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 10 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 30 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Паприка сладкая молотая — 2 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Шпинат свежий — 150 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 300 г
• Лук зелёный — 2 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Капуста брокколи — 250 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 4 ст. л.
• Смесь перцев — 2 щепотка
• Смесь французских трав — 2 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль адыгейская — 2 щепотка
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Помидоры — 30 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 5 г
• Сыр Голландский — 30 г
• Фарш свино-говяжий — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 10 г
• Молоко — 1 ст.
• Соль — 2 щепотка
• Тмин сухой — 1 ст. л.
• Яйца куриные — 10 шт.

Ингредиенты

• Авокадо — 0.5 шт.
• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1.5 ч. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Руккола — 30 г
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Масло сливочное — 3 ст. л.
• Молоко — 180 мл
• Мука пшеничная — 0.5 ст.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 1 пучок
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Молоко — 3-4 ст. л.
• Смесь перцев — 1 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сосиски — 100 г
• Сыр копчёный — 70 г
• Яйца куриные — 5 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Оливки без косточек — 6 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 40 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры — 50 г
• Сливки 10% — 30 мл
• Соль — 2 г
• Сыр моцарелла — 40 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 мл
• Петрушка сушёная — 0.5 ч. л.
• Сметана — 20 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Тильзитер — 50 г
• Творог зернистый — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.25 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Фета — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло сливочное — 15 г
• Молоко — 120 мл
• Помидоры черри — 100 г
• Соль — 4 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 щепотка
• Булочка бутербродная — 2 шт.
• Ветчина — 100 г
• Соль — 1 щепотка
• Сыр моцарелла — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Креветки тигровые — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Молоко — 1.5 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 0.5 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 0.5 ст. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Молоко — 50 мл
• Соль — 2 щепотка
• Сыр колбасный копчёный — 200 г
• Сыр Пармезан — 50 г
• Фасоль стручковая свежая — 300 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Сливки — 2 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 пучок
• Цукини — 1 шт.
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Масло сливочное — 10 г
• Орегано сухой — 0.5 ч. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 0.25 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 30 г
• Горошек консервированный — 2 ст. л.
• Зонтики укропа — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 0.5 щепотка
• Сыр твёрдый — 15 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль стручковая замороженная — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.