Основные блюда

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Корень сельдерея — 50 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Мёд — 1 ч. л.
• Перец острый — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Соль морская — 1 щепотка

Ингредиенты

• Капуста цветная — 500 г
• Куркума — 0.25 ч. л.
• Кускус — 100 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Сливки 10% — 100 мл
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр моцарелла — 50 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Куриное филе — 300 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр твёрдый — 50 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 4 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 6 ст. л.
• Вода — 1000 мл
• Вода кипячёная — 120 мл
• Имбирь свежий — 12 г
• Капуста брокколи — 400 г
• Крахмал кукурузный — 1 ч. л.
• Кунжут белый — 2 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мирин — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Сахар коричневый — 2 ст. л.
• Соль морская — 1 ст. л.
• Соль морская — 1.5 ч. л.
• Телятина — 500 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 5 г
• Вода — 250 мл
• Кабачок — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ч. л.

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 150 г
• Масло сливочное — 10 г
• Перец сладкий (болгарский) — 200 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 5 г
• Сыр Голландский — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Соль — 3 щепотка
• Шашлык свиной — 150 г
• Яйца куриные — 8 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Капуста цветная — 1 шт.
• Маргарин — 30 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 г
• Соль — 1 г
• Сыр плавленый — 80 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 4 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 2 веточка
• Баклажаны синие — 1 шт.
• Вода кипячёная — 100 мл
• Кабачок — 1 шт.
• Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
• Куриное филе — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Отруби овсяные — 1 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 2 г
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Соль — 1 по вкусу
• Соус томатный — 4 ст. л.
• Специи для птицы — 10 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 200 г
• Бульон говяжий — 100 мл
• Говяжий фарш — 300 г
• Жир говяжий — 10 г
• Лук репчатый — 20 г
• Помидоры — 300 г
• Соль — 5 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Вино красное полусухое — 100 мл
• Каперсы — 15 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Маслины без косточек — 20 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Спагетти — 250 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Томатная паста — 5 ст. л.
• Тунец консервированный — 200 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 800 мл
• Кабачок — 1 шт.
• Кетчуп — 1 ст. л.
• Курино-свиной фарш — 400 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый — 5 шт.
• Рис пропаренный — 1 ст.
• Соль — 3 щепотка
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 50 г
• Масло топлёное — 5 г
• Помидоры — 20 г
• Свиная грудинка — 50 г
• Соль — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Горбуша филе — 250 г
• Картофель — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ч. л.
• Морковь — 30 г
• Овощная приправа — 2 г
• Соус соевый — 1 ч. л.
• Тимьян (Чабрец) сухой — 2 щепотка

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Куриное бедро — 1000 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 100 г
• Паприка копчёная — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.66 ч. л.
• Соль — 3 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 4 зубчик
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Булгур — 1 ст.
• Вода — 2 ст.
• Индюшиное филе — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Горошек зелёный замороженный — 100 г
• Куриная голень — 5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Рис длиннозерный — 1 ст.
• Соль — 1.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Говядина мякоть — 400 г
• Картофель — 600 г
• Морковь — 1 шт.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Смесь перцев — 3 г
• Сметана — 300 г
• Соль — 4 г

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Крупа пшённая — 130 г
• Молоко — З00 мл
• Сахар — 4 ч. л.
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Картофель — 600 г
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр рикотта — 150 г
• Сыр твёрдый — 125 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 500 г
• Колбаса Краковская — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Говяжья печень — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Сметана — 4 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Индюшиная голень — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Огурцы — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Рисовая лапша — 150 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Крупа перловая — 200 г
• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 200 мл
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Куриное филе — 2 шт.
• Макароны перья (паста Пенне Ригате) — 200 г
• Молоко — 250 мл
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 5 веточка
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Укроп свежий — 5 веточка
• Чеснок — 1 зубчик
• Шампиньоны свежие — 150 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 600 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Минтай филе — 600 г
• Морковь — 1 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Скумбрия свежая — 3 шт.
• Соль — 1 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Куриное филе — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Капуста белокочанная — 1000 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Соль экстра — 1 ст. л.
• Сосиски — 350 г

Ингредиенты

• Жир говяжий — 10 г
• Масло оливковое рафинированное — 10 мл
• Соль — 3 г
• Сыр моцарелла — 50 г
• Фарш свино-говяжий — 570 г
• Шпинат замороженный — 50 г

Ингредиенты

• Индюшиная грудка — 200 г
• Картофель — 400 г
• Масло сливочное — 20 г
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр моцарелла — 120 г

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Капуста белокочанная — 300 г
• Куриный фарш — 300 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 35 мл
• Мука пшеничная — 3.5 ст.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Соль — 1.5 г

Ингредиенты

• Картофель — 600 г
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 3 щепотка
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Капуста цветная — 600 г
• Кукуруза в початках свежая — 1 шт.
• Масло сливочное — 60 г
• Молоко — 150 мл
• Мука пшеничная — 40 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

• Йогурт натуральный — 400 мл
• Клубника свежая — 120 г
• Овсяные хлопья — 70 г
• Орехи грецкие — 60 г

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Вино белое сухое — 200 мл
• Лук-шалот — 1 шт.
• Макароны перья (паста Пенне Ригате) — 320 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 500 г

Ингредиенты

• Бананы — 1 шт.
• Джем из чёрной смородины — 3 ч. л.
• Кокосовая стружка — 3 ч. л.
• Молоко кокосовое — 250 мл
• Печенье шоколадное — 3 шт.
• Чиа (Шалфей испанский) семена — 40 г

Ингредиенты

• Горошек консервированный — 50 г
• Картофель — 400 г
• Кукуруза консервированная — 50 г
• Куриное филе — 250 г
• Лук зелёный — 20 г
• Панировочные сухари — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Помидоры вяленые — 50 г
• Соль — 1 ч. л.
• Укроп сухой — 1 ч. л.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Капуста квашеная — 250 г
• Картофельное пюре — 400 г
• Лук репчатый — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Масло сливочное — 20 г
• Мука пшеничная — 250 г
• Сахар — 3 г
• Соль — 5 г
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Вода — 150 мл
• Крупа гречневая — 75 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Соль — 2 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 30 мл
• Мука пшеничная — 85 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Куриный фарш — 100 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло сливочное — 10 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Тильзитер — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Картофель молодой — 4 шт.
• Куриная голень — 4 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Сок яблочный — 1 ст.
• Соль — 1 по вкусу
• Чеснок — 2 зубчик
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 30 мл
• Картофель молодой — 5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Паприка сладкая молотая — 1 щепотка
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 1 веточка

Ингредиенты

• Картофель — 600 г
• Картофель — 600 г
• Колбаса сырокопчёная — 180 г
• Лаваш тонкий армянский — 6 шт.
• Лук зелёный — 5 перо
• Паприка сладкая кусочками — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 6 веточка
• Чеснок сушёный молотый — 0.33 ч. л.