Вторые блюда на каждый день

Ингредиенты

• Вафли шоколадные — 2 шт.
• Вода — 1 ст.
• Молоко — 2 ст.
• Овсяные хлопья — 1 ст.
• Яблоко — 0.5 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Капуста белокочанная — 200 г
• Картофель — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Томатная паста — 0.5 ст. л.

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Говядина лопатка — 800 г
• Картофель — 1 кг
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Морковь — 2 шт.
• Паприка сладкая молотая — 1 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Приправа для картошки — 2 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 5 г
• Сыр Российский — 50 г
• Томатная паста — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Аллюлоза — 20 г
• Вода — 10 мл
• Говяжья печень — 200 г
• Клубника свежая — 60 г
• Лук репчатый — 20 г
• Масло топлёное — 30 г
• Соль — 2 г

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Картофель — 4 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Свинина мякоть — 250 г
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 1 веточка
• Вода — 300 мл
• Масло подсолнечное нерафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры черри — 7 шт.
• Пшённые хлопья — 200 г
• Семечки подсолнуха — 1 ст. л.
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Кабачок — 300 г
• Кинза свежая — 3 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Сливки 20% — 100 мл
• Соль — 1 г
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 10 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Приправа для картошки — 1 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 60 г

Ингредиенты

• Кабачок — 400 г
• Кинза свежая — 2 веточка
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Мёд — 1 ч. л.
• Перец чили сухой — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 2 веточка

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Грузди замороженные — 500 г
• Картофель — 8 шт.
• Лук репчатый — 3 шт.
• Майонез — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль морская — 1 ч. л.
• Сыр твёрдый — 60 г

Ингредиенты

• Картофель — 350 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Молоко — 250 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Соль — 3 г
• Сыр Голландский — 80 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Орехи грецкие — 1 ст. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Шампиньоны свежие — 4 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 9 шт.
• Куриное бедро — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Приправа для картошки — 1 ч. л.
• Приправа для курицы — 1 ч. л.
• Соль — 3 щепотка
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло оливковое рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 200 г
• Помидоры — 100 г
• Прованские травы — 2 щепотка
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Чеснок — 2 зубчик
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Кальмары свежие — 500 г
• Кориандр молотый — 1 ч. л.
• Кунжут белый — 3 ст. л.
• Лук фиолетовый — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст.
• Масло сливочное — 20 г
• Мёд — 1 ч. л.
• Морковь — 150 г
• Огурцы — 200 г
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 200 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 5 ст. л.
• Фунчоза (стеклянная лапша) — 150 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 2 л
• Картофель — 8 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 20 г
• Петрушка свежая — 1 ст. л.
• Соль — 4 щепотка

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 50 мл
• Капуста белокочанная — 200 г
• Куриный фарш — 500 г
• Куркума — 0.1 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Сливки 33% — 150 мл
• Смалец — 30 г
• Соль — 12 г
• Сыр моцарелла — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 1500 мл
• Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Помидоры вяленые — 60 г
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 80 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 0.5 ч. л.
• Фасоль стручковая свежая — 500 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Лук зелёный — 10 г
• Масло сливочное — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Помидоры — 30 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 6 г
• Сыр Голландский — 40 г
• Укроп сухой — 0,1 г
• Фарш свино-говяжий — 150 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Капуста белокочанная — 250 г
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 6 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Рис пропаренный — 1 ст.
• Соль — 3 щепотка
• Фарш свино-говяжий — 350 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Крупа кукурузная — 150 г
• Кукурузные хлопья — 80 г
• Кукурузные хлопья — 2 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Смесь трав для моркови по-корейски — 1 ч. л.
• Соль — 0.25 ч. л.
• Сыр сулугуни — 100 г

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 5 г
• Вода — 250 мл
• Кабачок — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ч. л.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 200 г
• Бульон говяжий — 100 мл
• Говяжий фарш — 300 г
• Жир говяжий — 10 г
• Лук репчатый — 20 г
• Помидоры — 300 г
• Соль — 5 г
• Ширатаки — 200 г

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Вода — 700 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Орегано сухой — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Помидоры черри — 200 г
• Спагетти — 250 г
• Сыр Фета — 200 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 70 мл
• Кинза свежая — 1 пучок
• Лук репчатый — 1 шт.
• Мука пшеничная — 300 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Сода — 1 г
• Соль — 1 г
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Индюшиное филе — 300 г
• Картофель — 600 г
• Майонез — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 3 шт.
• Приправа для курицы — 2 г
• Соль — 3 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Изюм светлый — 50 г
• Колбаски охотничьи — 120 г
• Крупа гречневая — 170 г
• Морковь — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Помидоры — 150 г
• Соль — 0.7 ч. л.

Ингредиенты

• Картофель — 200 г
• Кижуч — 400 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 30 г
• Приправа для рыбы — 2 г
• Сельдерей стебли — 20 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Горчица в зёрнах (Дижонская) — 1 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Скумбрия свежая — 3 шт.
• Соль — 1 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Крупа гречневая — 250 г
• Куриная голень — 6 шт.
• Масло сливочное — 100 г
• Мексиканская овощная смесь — 100 г
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Крупа перловая — 200 г
• Лук белый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 60 мл
• Свинина мякоть — 250 г
• Смесь хмели-сунели — 15 г
• Соль — 10 г

Ингредиенты

• Аджика — 100 мл
• Кабачок — 5 шт.
• Куриное бедро — 6 шт.
• Сметана — 50 г
• Соль — 1 ч. л.
• Травы Греции — 10 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Вода — 240 мл
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис чёрный (дикий) — 70 г
• Соль — 1 по вкусу

Ингредиенты

• Макароны перья (паста Пенне Ригате) — 200 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры черри — 150 г
• Соль — 3 г
• Чеснок — 2 зубчик
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 900 мл
• Картофель — 650 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Перец чёрный молотый — 0.65 ч. л.
• Сахар — 2 ст. л.
• Соль — 0.65 ч. л.
• Томатная паста — 3 ст. л.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Фасоль стручковая свежая — 150 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 400 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 4 г
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Картофель — 500 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Помидоры — 150 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Горошек зелёный свежий — 100 г
• Куриное филе — 200 г
• Масло оливковое рафинированное — 1 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 5 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Куриное филе — 500 г
• Помидоры — 1 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Сыр моцарелла — 30 г
• Шампиньоны свежие — 80 г

Ингредиенты

• Вода — 400 мл
• Говяжий фарш — 200 г
• Крупа перловая — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Овощная приправа — 3 ст. л.
• Перец паприка — 3 г
• Перец чёрный молотый — 3 г
• Помидоры — 150 г
• Соль — 9 г
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Крупа гречневая — 120 г
• Куриное филе — 400 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 3 г
• Соль — 7 г