Основные блюда

Ингредиенты

• Вода — 2 ст. л.
• Капуста белокочанная — 800 г
• Лук репчатый — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Огурцы солёные — 150 г
• Сахар — 1 ч. л.
• Смесь перцев — 2 г
• Соль — 2 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Уксус винный белый — 7 мл
• Шампиньоны свежие — 350 г

Ингредиенты

• Клюква сушёная — 30 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Мёд — 2 ст. л.
• Мёд искусственный — 30 мл
• Миндаль — 30 г
• Овсяные хлопья — 150 г
• Рис воздушный — 30 г
• Семечки тыквенные — 30 г
• Фисташки — 30 г
• Фундук (лесной орех) — 30 г
• Ячмень воздушный — 30 г

Ингредиенты

• Брынза — 150 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец красный молотый — 3 г
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 20 мл
• Кунжут белый — 15 г
• Масло сливочное — 30 г
• Мёд — 50 мл
• Овсяные хлопья — 100 г
• Яблоко — 200 г

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 100 мл
• Миндаль — 100 г
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Паста фигурная — 200 г
• Розмарин свежий — 2 г
• Соль — 2 г
• Сыр Пармезан — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 0.5 пучок
• Баклажаны синие — 2 шт.
• Картофель — 3 шт.
• Кинза свежая — 0.5 пучок
• Лук репчатый — 3 шт.
• Орегано сухой — 0.5 ч. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.5 ч. л.
• Перец острый — 0.5 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 2 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Молоко — 700 мл
• Мука кукурузная — 1 ст.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр сулугуни — 200 г

Ингредиенты

• Каперсы — 10 шт.
• Маслины без косточек — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Помидоры вяленые — 150 г
• Соль — 1 щепотка
• Спагетти — 200 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста цветная — 800 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Панировочные сухари — 100 г
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Апельсин — 1 шт.
• Масло сливочное — 100 г
• Мука пшеничная — 100 г
• Орехи грецкие — 100 г
• Сахар — 100 г
• Сахар — 100 г
• Смородина красная свежая — 500 г
• Яблоко — 3 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 2 ч. л.
• Корейка свинины копчёная — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Спагетти — 400 г
• Сыр Пармезан — 60 г
• Сыр Пармезан — 50 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Лимон — 1 шт.
• Масло сливочное — 80 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Спагетти — 500 г
• Тилапия филе — 500 г
• Чеснок — 6 зубчик

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 100 г
• Куриный фарш — 200 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 50 г
• Мука пшеничная высшего сорта 00 — 1 ст. л.
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры в собственном соку — 300 г
• Сельдерей стебли — 50 г
• Сливки 20% — 150 мл
• Соль — 2 щепотка
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 100 г
• Тесто для лазаньи — 150 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мускатный орех молотый — 1 щепотка
• Паприка сладкая молотая — 2 щепотка
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Шпинат свежий — 150 г
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Грибы лесные свежие — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Кунжут белый — 0.5 ч. л.
• Лосось копчёный — 50 г
• Лук зелёный — 2 перо
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Огурцы — 50 г
• Салат айсберг — 20 г
• Семечки тыквенные — 0.5 ст. л.
• Творог — 50 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 300 г
• Масло сливочное — 70 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 60 г
• Укроп свежий — 10 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Ванилин — 0,1 г
• Мука кокосовая — 20 г
• Псиллиум — 5 г
• Сыр моцарелла — 50 г
• Сыр рикотта — 200 г
• Эритрол (эритрит) — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 3 щепотка
• Соль — 4 щепотка
• Сыр моцарелла — 60 г
• Сыр рикотта — 150 г
• Цукини — 500 г
• Шпинат свежий — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 250 мл
• Капуста брокколи — 100 г
• Киноа — 100 г
• Лук зелёный — 50 г
• Масло сливочное — 30 г
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 300 г
• Кукуруза консервированная — 100 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 10 мл
• Паприка сладкая молотая — 1 г
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль с травами — 2 щепотка

Ингредиенты

• Картофель — 3 шт.
• Куриное филе — 300 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры черри — 6 шт.
• Приправа для курицы — 1 ст. л.
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Говядина лопатка — 800 г
• Картофель — 1 кг
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Морковь — 2 шт.
• Паприка сладкая молотая — 1 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Приправа для картошки — 2 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 5 г
• Сыр Российский — 50 г
• Томатная паста — 2 ст. л.

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 400 г
• Грибы Эринги — 30 г
• Масло топлёное — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г
• Сыр Голландский — 50 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.2 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Кинза свежая — 15 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 20% — 150 мл
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 500 г

Ингредиенты

• Бекон — 50 г
• Вода — 500 мл
• Картофель — 3 шт.
• Лук белый — 0.5 шт.
• Лук зелёный — 5 перо
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 10% — 100 мл
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тыква свежая — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Говяжий фарш — 150 г
• Крупа гречневая — 100 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Соль — 5 г
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Тыква свежая — 150 г

Ингредиенты

• Горчица — 1 ч. л.
• Кинза свежая — 1 пучок
• Куриное филе — 420 г
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Лук белый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Сметана — 1 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 2 зубчик
• Шпинат свежий — 50 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Барбарис сухой — 3 г
• Вода — 1000 мл
• Вода кипячёная — 50 мл
• Зира (Кумин) сухая — 1 г
• Курага — 70 г
• Масло топлёное — 15 г
• Рис басмати — 125 г
• Соль морская — 1 ч. л.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Кабачок — 50 г
• Неактивные пищевые дрожжи — 10 г
• Смалец — 5 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 10 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Приправа для картошки — 1 ч. л.
• Соль — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 60 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Картофель — 1000 г
• Лук репчатый — 500 г
• Майонез — 300 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г
• Шампиньоны свежие — 1000 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Тунец консервированный — 0.5 банка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 350 мл
• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Рис — 100 г
• Соль — 3 г
• Чеснок сушёный молотый — 1 г
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Брынза — 80 г
• Вода — 500 мл
• Макароны «Ракушки» (паста конкилье) — 150 г
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Сливки 10% — 200 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Пармезан — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Шпинат замороженный — 50 г

Ингредиенты

• Булгур — 50 г
• Вода — 50 мл
• Капуста белокочанная — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Картофель молодой — 400 г
• Масло оливковое рафинированное — 15 мл
• Соль с травами — 2 г
• Стрелки чеснока — 10 г
• Укроп свежий — 5 г

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 30 г
• Сливки 10% — 200 мл
• Соль — 1 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Спагетти — 200 г
• Сыр Дор Блю — 60 г
• Шампиньоны свежие — 300 г
• Шпинат замороженный — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 80 мл
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук зелёный — 4 перо
• Масло оливковое рафинированное — 3 ст. л.
• Мука пшеничная — 1.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сметана — 60 г
• Соль — 0.25 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Куриные сердечки — 300 г
• Лук репчатый — 10 г
• Мускатный орех молотый — 0.01 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Прованские травы — 0.1 г
• Смалец — 20 г
• Сметана — 50 г
• Соль — 5 г
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Куриное филе — 300 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр твёрдый — 50 г
• Укроп свежий — 1 пучок
• Чеснок — 4 зубчик
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 50 мл
• Говяжьи почки — 200 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 5 г
• Чеснок — 5 г