Вторые блюда на каждый день

Ингредиенты

• Кальмары свежие — 500 г
• Кориандр молотый — 1 ч. л.
• Кунжут белый — 3 ст. л.
• Лук фиолетовый — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст.
• Масло сливочное — 20 г
• Мёд — 1 ч. л.
• Морковь — 150 г
• Огурцы — 200 г
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 200 г
• Сок лимонный — 1 ч. л.
• Соус соевый — 5 ст. л.
• Фунчоза (стеклянная лапша) — 150 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Кабачок — 70 г
• Киноа — 50 г
• Креветки замороженные очищенные — 150 г
• Лук белый — 60 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Морковь — 30 г
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 60 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 1500 мл
• Кориандр молотый — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Помидоры вяленые — 60 г
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ст. л.
• Сыр твёрдый — 80 г
• Тимьян (Чабрец) сухой — 0.5 ч. л.
• Фасоль стручковая свежая — 500 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Капуста цветная — 500 г
• Куркума — 0.25 ч. л.
• Кускус — 100 г
• Лимон — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Масло сливочное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Петрушка свежая — 0.5 пучок
• Сливки 10% — 100 мл
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр моцарелла — 50 г
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бульон куриный — 200 мл
• Лавровый лист — 3 г
• Лук репчатый — 20 г
• Морковь — 40 г
• Перец душистый — 1 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Помидоры — 30 г
• Свиное сердце — 300 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 5 г
• Чеснок — 3 г

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 1 по вкусу
• Чеснок — 2 зубчик
• Шпинат свежий — 100 г

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Куриная грудка — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 2 г
• Тыква свежая — 300 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Булгур — 100 г
• Вода — 200 мл
• Индюшиное филе — 200 г
• Кориандр молотый — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 4 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 4 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Свинина мякоть — 600 г
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр твёрдый — 100 г

Ингредиенты

• Киноа — 150 г
• Масло сливочное — 30 г
• Перец душистый молотый — 1 г
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 2 шт.
• Сельдерей стебли — 2 шт.
• Соль — 1 г
• Чеснок — 1 г
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 200 г
• Куриные желудки — 100 г
• Лук репчатый — 20 г
• Масло сливочное — 30 г
• Смесь перцев — 1 г
• Соль — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 5 шт.
• Куриное филе — 330 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Майонез — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 3 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Куриное бедро — 1000 г
• Лавровый лист — 2 шт.
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 100 г
• Паприка копчёная — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.66 ч. л.
• Соль — 3 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 4 зубчик
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Индюшиное филе — 300 г
• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лавровый лист — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Булгур — 1 ст.
• Вода — 2 ст.
• Индюшиное филе — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Индюшиное бедро — 400 г
• Картофель — 600 г
• Майонез — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Смесь перцев — 2 г
• Соль — 3 г
• Сыр Гауда — 100 г

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 100 мл
• Говяжий фарш — 300 г
• Жир говяжий — 10 г
• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 30 г
• Огурцы солёные — 50 г
• Смесь перцев — 1 г
• Соль — 5 г
• Томатная паста — 8 г
• Чеснок — 8 г

Ингредиенты

• Бекон — 100 г
• Вода — 500 мл
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Помидоры сушёные — 10 г
• Рис длиннозерный — 250 г
• Соус соевый — 30 мл
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 6 шт.

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 1 шт.
• Овощная смесь — 200 г
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Рис длиннозерный — 200 г
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Лук зелёный — 1 г
• Мука пшеничная — 300 г
• Соль — 1 г
• Соль — 1 г
• Яйца куриные — 3 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 300 мл
• Куриное филе — 350 г
• Куркума — 0.1 ч. л.
• Кускус — 120 г
• Лук репчатый — 120 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 35 мл
• Морковь — 100 г
• Паприка копчёная — 0.25 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.3 ч. л.
• Соль — 5 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 1000 мл
• Куриная грудка — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 40 г
• Приправа для курицы — 1 ч. л.
• Сливки 20% — 50 мл
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Фунчоза (стеклянная лапша) — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик
• Шампиньоны свежие — 100 г

Ингредиенты

• Крупа перловая — 200 г
• Лук белый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 60 мл
• Свинина мякоть — 250 г
• Смесь хмели-сунели — 15 г
• Соль — 10 г

Ингредиенты

• Вода — 30 мл
• Картофель — 5 шт.
• Корень сельдерея — 20 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 30 г
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Приправа для курицы — 1 ч. л.
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Соль — 1 ч. л.
• Цыплёнок — 400 г

Ингредиенты

• Булгур — 210 г
• Вода — 450 мл
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 40 г
• Помидоры — 120 г
• Свинина мякоть — 400 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 1000 мл
• Креветки королевские — 160 г
• Масло сливочное — 50 г
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Соль — 2 ст. л.
• Спагетти — 140 г
• Тимьян (Чабрец) свежий — 1 веточка
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 40 мл
• Овощная приправа — 2 г
• Помидоры — 50 г
• Соль — 2 г
• Сыр твёрдый — 30 г

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 250 г
• Лимон — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 400 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Соль — 4 г
• Шампиньоны свежие — 300 г

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Картофель — 500 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Помидоры — 150 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Укроп свежий — 5 г
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 0.5 л
• Грибы лесные сушёные — 50 г
• Картофель — 900 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Свиная лопатка — 900 г
• Смесь хмели-сунели — 1.5 ч. л.
• Соль — 1.5 ч. л.

Ингредиенты

• Масло оливковое рафинированное — 4 ст. л.
• Перец паприка — 1 г
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Соль — 2 г
• Чеснок — 3 зубчик
• Шампиньоны свежие — 400 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 300 мл
• Куриное филе — 300 г
• Молоко — 300 мл
• Паста фузилли — 300 г
• Перец белый молотый — 2 ч. л.
• Соль — 2 ч. л.
• Специи для птицы — 10 г
• Сыр твёрдый — 150 г
• Шампиньоны свежие — 300 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Картофель — 400 г
• Кетчуп — 3 ст. л.
• Морковь — 100 г
• Перец сладкий (болгарский) — 60 г
• Приправа к мясу — 1 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чернослив сушёный — 50 г

Ингредиенты

• Булгур — 100 г
• Вода — 150 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Соль — 3 г
• Тыква свежая — 120 г

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 10 г
• Кунжут белый — 2 ст. л.
• Куриное филе — 400 г
• Лук белый — 1 шт.
• Морковь — 2 шт.
• Перец душистый молотый — 1 ч. л.
• Перец красный молотый — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Рис бурый (коричневый) — 200 г
• Сельдерей стебли — 1 шт.
• Соус соевый — 3 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Баранина мякоть — 500 г
• Вода — 120 мл
• Зира (Кумин) сухая — 5 г
• Картофель — 500 г
• Кинза свежая — 5 г
• Кориандр молотый — 5 г
• Лук репчатый — 30 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 200 мл
• Перец чёрный молотый — 2 г
• Соль — 10 г

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 0.5 ч. л.
• Куриная печень — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Нут (турецкий горох) — 1 ст.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Тыква свежая — 200 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Индюшиное филе — 250 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 4 шт.
• Помидоры черри — 60 г
• Рис длиннозерный — 15 г
• Соль — 8 г
• Телятина — 150 г

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 225 г
• Лаваш тонкий армянский — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 4 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Свиной фарш — 225 г
• Сок томатный — 200 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр моцарелла — 100 г
• Сыр твёрдый — 80 г
• Творог зернистый — 200 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Сахар — 1 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр твёрдый — 100 г
• Цукини — 1 шт.
• Шампиньоны свежие — 100 г
• Яйца куриные — 6 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Соль — 3 г
• Стрелки чеснока — 250 г

Ингредиенты

• Вода — 600 мл
• Крупа пшеничная — 150 г
• Куриное филе — 350 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 1.5 ст. л.
• Панировочные сухари — 2 ст. л.
• Соль — 8 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Картофель молодой — 150 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Розмарин свежий — 10 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Шампиньоны свежие — 50 г