Основные блюда

Ингредиенты

• Картофель — 1 кг
• Лук репчатый — 150 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 60 мл
• Перец чёрный молотый — 1 г
• Розмарин свежий — 1 веточка
• Соль — 1 ст. л.
• Тимьян (Чабрец) свежий — 4 г

Ингредиенты

• Масло топлёное — 5 г
• Молоко — 80 мл
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Шпинат свежий — 10 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Мука пшеничная — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 30 г
• Укроп свежий — 2 веточка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Говяжий фарш — 300 г
• Лук репчатый — 110 г
• Масло сливочное — 100 г
• Молоко — 400 мл
• Мука пшеничная — 50 г
• Перец чёрный молотый — 2 г
• Соль с травами — 5 г
• Сыр моцарелла — 80 г
• Тесто для лазаньи — 110 г
• Томатная заправка — 100 мл
• Чеснок — 20 г
• Шпинат свежий — 60 г

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Варёное куриное мясо — 50 г
• Кинза свежая — 4 веточка
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Смесь хмели-сунели — 1 ч. л.
• Соус томатный — 2 ст. л.
• Фасоль красная консервированная — 1 г
• Черемша — 0.5 пучок

Ингредиенты

• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Орехи грецкие — 1 ст. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Шампиньоны свежие — 4 шт.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 0.5 ч. л.
• Вода кипячёная — 30 мл
• Кабачок — 100 г
• Лук репчатый — 1.5 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Орехи грецкие — 2 ст. л.
• Паприка копчёная — 0.5 ч. л.
• Перец душистый молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 2 веточка
• Сельдерей листья свежий — 1 веточка
• Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
• Соль с травами — 1 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Фасоль белая консервированная — 1 банка
• Чеснок — 1 зубчик
• Шафран имеретинский — 1 г

Ингредиенты

• Капуста цветная — 375 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Прованские травы — 2 щепотка
• Сыр Пармезан — 40 г

Ингредиенты

• Киноа — 60 г
• Масло оливковое рафинированное — 10 мл
• Морковь — 50 г
• Перец сладкий (болгарский) — 50 г
• Прованские травы — 3 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Тыква свежая — 200 г

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Изюм светлый — 30 г
• Кешью — 10 г
• Молоко — 1 ст.
• Овсяные хлопья — 1 ст.
• Финики сушёные — 3 шт.

Ингредиенты

• Лук зелёный — 2 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Мексиканская овощная смесь — 70 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 щепотка
• Сок томатный — 35 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Бри — 20 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

Ингредиенты

• Барбарис сухой — 1 ч. л.
• Вода — 1000 мл
• Вода кипячёная — 0.25 мл
• Зира (Кумин) сухая — 1 ч. л.
• Корень сельдерея — 120 г
• Куркума — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Масло топлёное — 15 г
• Морковь — 1 шт.
• Рис длиннозерный — 130 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Тыква свежая — 100 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Капуста белокочанная — 1 шт.
• Кетчуп — 3 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Рис круглозернистый — 100 г
• Соль — 3 щепотка
• Укроп свежий — 4 веточка
• Фарш свино-говяжий — 350 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Куриная грудка — 2 шт.
• Кускус — 1 ст.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Паприка сладкая кусочками — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Приправа для курицы — 1 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Куриное бедро — 6 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Сливки 20% — 200 мл
• Соль — 1 по вкусу
• Чеснок — 4 зубчик
• Шпинат замороженный — 150 г

Ингредиенты

• Куриное филе — 400 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Морковь — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Сахар — 1 ст. л.
• Соус соевый — 150 мл
• Спагетти — 200 г

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 150 мл
• Индюшиное бедро — 600 г
• Крупа перловая — 150 г
• Куркума — 0.5 ч. л.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Паприка копчёная — 1 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Тмин сухой — 0.5 ч. л.
• Тыква свежая — 2.500 г
• Чеснок сушёный молотый — 1 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 400 г

Ингредиенты

• Изюм светлый — 30 г
• Имбирь сухой — 1 щепотка
• Куркума — 1 щепотка
• Лён в семенах — 0.5 ч. л.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Ростки подсолнечника — 30 г
• Соль морская — 0.5 ч. л.
• Сыр рикотта — 150 г
• Тыква свежая — 50 г
• Яблоко — 160 г

Ингредиенты

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 250 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Мёд — 2 ст. л.
• Молоко — 400 мл
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Куриная грудка — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 2 г
• Тыква свежая — 300 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Базилик зелёный свежий — 5 г
• Вода — 250 мл
• Кабачок — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Соль — 1 ч. л.
• Уксус бальзамический тёмный — 2 ч. л.

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ст. л.
• Баклажаны синие — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Сыр твёрдый — 50 г
• Творог — 50 г
• Чеснок — 4 зубчик
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Йогурт греческий — 2 ст. л.
• Кабачок — 1 шт.
• Куриный фарш — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Отруби овсяные — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 3 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Сыр моцарелла — 100 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Альбумин (сухой яичный белок) — 5 г
• Паштет из куриной печени — 30 г
• Смалец — 10 г
• Соль — 3 г
• Укроп свежий — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Кунжут белый — 0.5 ч. л.
• Лук белый — 1 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 3 ч. л.
• Орегано сухой — 0.5 ч. л.
• Паприка сладкая молотая — 0.25 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Помидоры сушёные — 50 г
• Смесь хмели-сунели — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 г
• Сыр моцарелла — 100 г
• Укроп свежий — 1 веточка

Ингредиенты

• Базилик сухой — 1 ч. л.
• Вода — 300 мл
• Кориандр сухой — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Паприка умеренная молотая — 1 ч. л.
• Перец лимонный — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 100 г
• Петрушка свежая — 3 веточка
• Свинина мякоть — 500 г
• Сок томатный — 300 мл
• Соль — 1 ч. л.
• Спагетти — 300 г
• Укроп свежий — 3 веточка
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Крупа манная — 2 ст. л.
• Масло сливочное — 15 г
• Петрушка свежая — 20 г
• Соль — 3 г
• Сыр твёрдый — 100 г
• Творог — 350 г
• Укроп свежий — 30 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры вяленые — 6 шт.
• Соль — 1 по вкусу
• Тунец консервированный — 160 г

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 100 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Помидоры — 150 г
• Соль — 1 щепотка
• Спагетти — 140 г
• Сыр Пармезан — 20 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 500 г
• Колбаса Краковская — 300 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 50 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец душистый молотый — 1 щепотка
• Соль — 3 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 500 мл
• Говядина мякоть — 400 г
• Лавровый лист — 3 г
• Лук репчатый — 150 г
• Масло топлёное — 40 г
• Паприка острая молотая — 3 г
• Паприка сладкая молотая — 3 г
• Соль — 7 г
• Томатная паста — 30 г
• Уксус яблочный — 20 мл

Ингредиенты

• Прованские травы — 1 щепотка
• Сметана — 1 ст.
• Сыр твёрдый — 20 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Говядина вырезка — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Рисовая лапша — 100 г
• Соус соевый — 3 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Молоко — 100 мл
• Соль — 1 щепотка
• Укроп свежий — 5 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Картофель — 500 г
• Масло сливочное — 50 г
• Молоко — 1 ст.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Прованские травы — 1 щепотка
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр моцарелла — 150 г
• Сыр Чеддер — 150 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Масло сливочное — 25 г
• Сыр Пармезан — 50 г
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Картофель — 200 г
• Кижуч — 400 г
• Лук репчатый — 0.5 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 2 ст. л.
• Морковь — 30 г
• Приправа для рыбы — 2 г
• Сельдерей стебли — 20 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Картофель — 600 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Минтай филе — 600 г
• Морковь — 1 шт.
• Сметана — 2 ст. л.
• Соль — 1 г

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Масло сливочное — 3 ст. л.
• Молоко — 180 мл
• Мука пшеничная — 0.5 ст.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Руккола — 1 пучок
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Вода — 380 мл
• Крупа гречневая — 150 г
• Лук репчатый — 80 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 80 г
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Свинина копчёная — 180 г
• Соль — 0.7 ч. л.
• Укроп свежий — 1 пучок
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Бульон говяжий — 3 ст.
• Крупа гречневая — 1 ст.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Сливки 10% — 5 ст. л.
• Соль — 1 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г

Ингредиенты

• Мексиканская овощная смесь — 150 г
• Молоко — 50 мл
• Соль — 1 щепотка
• Сосиски молочные — 2 шт.
• Яйца куриные — 4 шт.