Вторые блюда на каждый день

Ингредиенты

• Зира (Кумин) сухая — 0,5 ч. л.
• Куриная грудка — 500 г
• Лепёшки тортилья — 5 шт.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Масло оливковое рафинированное — 1 ст. л.
• Орегано сухой — 1 щепотка
• Перец чили свежий — 1 шт.
• Помидоры — 500 г
• Сахар — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Соль — 1 щепотка
• Сыр Чеддер — 200 г

Ингредиенты

• Жир свиной — 200 г
• Картофель — 1700 г
• Кишки — 50 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 90 г
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 3 шт.
• Вода — 0.5 ст.
• Имбирь свежий — 1 ст. л.
• Крахмал картофельный — 2 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мёд — 2 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чили свежий — 0.3 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Соус соевый — 3 ст. л.
• Уксус винный тёмный — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Картофель — 5 шт.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло сливочное — 90 г
• Морковь — 1 шт.
• Перец острый — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Помидоры — 4 шт.
• Свинина мякоть — 600 г
• Соль — 1 ч. л.
• Фасоль стручковая свежая — 300 г
• Чеснок — 0.5 головка

Ингредиенты

• Вода кипячёная — 150 мл
• Картофель молодой — 5 шт.
• Кориандр молотый — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Патиссон — 5 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Брынза — 150 г
• Кинза свежая — 15 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Орехи грецкие — 50 г
• Пажитник (Шамбала) молотая — 0.5 ч. л.
• Паприка сладкая молотая — 2 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Сметана — 100 г
• Соль — 2 щепотка
• Фасоль стручковая свежая — 500 г

Ингредиенты

• Горчица сухая молотая — 1 ч. л.
• Картофель — 1000 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Розмарин свежий — 1 пучок
• Сметана — 300 г
• Соль крупнокристаллическая — 2 щепотка
• Соль крупнокристаллическая — 1 щепотка
• Хрен столовый — 2 ст. л.
• Цедра лимона — 1 ч. л.
• Чеснок молодой (фиолетовый) — 3 шт.

Ингредиенты

• Вода — 1 ст.
• Каштаны — 200 г
• Кислота лимонная — 1 щепотка
• Курица целая — 700 г
• Куркума — 1 щепотка
• Лук репчатый — 4 шт.
• Масло сливочное — 200 г
• Соль — 2 щепотка

Ингредиенты

• Вода — 1 л
• Кабачок — 1200 г
• Кетчуп — 3 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Прованские травы — 0.5 ч. л.
• Рис басмати — 100 г
• Сахар — 2 ч. л.
• Свинина мякоть — 500 г
• Сметана — 250 г
• Соль — 2 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 2 шт.
• Вода — 100 мл
• Говяжий фарш — 50 г
• Лук репчатый — 1 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 4 ст. л.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Перец красный молотый — 1 щепотка
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Помидоры — 2 шт.
• Соль экстра — 1 щепотка
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Говяжья печень — 500 г
• Крупа манная — 3 ст. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
• Сметана — 3 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Картофель молодой — 500 г
• Куриный окорочок — 2 шт.
• Лимон — 2 шт.
• Масло оливковое Extra Virgin — 5 ст. л.
• Перец белый молотый — 1 щепотка
• Соль экстра — 1 щепотка
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Капуста брокколи — 300 г
• Кервель свежий — 1 пучок
• Лук-порей — 60 г
• Маслины без косточек — 150 г
• Морковь — 2 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Петрушка свежая — 1 пучок
• Соль — 0.25 ч. л.
• Яблоко — 2 шт.

Ингредиенты

• Крупа гречневая — 180 г
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 5 ст. л.
• Масло сливочное — 40 г
• Перец чёрный молотый — 0.3 ч. л.
• Сало солёное — 75 г
• Свиная печень — 260 г
• Соль — 0.5 ч. л.
• Яйца куриные — 3 шт.

Ингредиенты

• Горбуша свежая — 200 г
• Лук репчатый — 50 г
• Масло сливочное — 30 г
• Морковь — 50 г
• Паста феттучине — 100 г
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Сметана — 30 г
• Сок лимонный — 2 ч. л.
• Сыр твёрдый — 5 г

Ингредиенты

• Говядина мякоть — 500 г
• Йогурт натуральный — 250 мл
• Лаваш грузинский — 1 шт.
• Лук репчатый — 2 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 100 мл
• Перец сладкий (болгарский) — 5 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Помидоры — 4 шт.
• Соль — 2 щепотка
• Чеснок — 4 зубчик

Ингредиенты

• Базилик фиолетовый свежий — 0.5 пучок
• Баклажаны синие — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 25 мл
• Панировочные сухари — 1 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 5 щепотка
• Прованские травы — 1 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.
• Сыр моцарелла — 250 г
• Сыр Пармезан — 100 г

Ингредиенты

• Грибы лесные свежие — 400 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Масло сливочное — 30 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода минеральная — 5 мл
• Говядина вырезка — 200 г
• Лук репчатый — 30 г
• Масло топлёное — 40 г
• Перец чёрный молотый — 0.1 г
• Соль — 4 г
• Эритрол (эритрит) — 3 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 1 шт.
• Кабачок — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 0.5 шт.
• Паприка копчёная — 2 щепотка
• Перец сладкий (болгарский) — 2 шт.
• Помидоры — 2 шт.
• Помидоры вяленые — 30 г
• Соль — 2 щепотка
• Тмин сухой — 1 щепотка
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Минтай филе — 150 г
• Перец сладкий (болгарский) — 3 шт.
• Рис круглозернистый — 150 г
• Сливки 20% — 100 мл
• Сок лимонный — 20 мл
• Соль с травами — 2 щепотка
• Сыр твёрдый — 50 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Лук репчатый — 200 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 30 мл
• Масло сливочное — 15 г
• Морковь — 150 г
• Перец чёрный молотый — 1 щепотка
• Рис Лазер — 120 г
• Сельдерей стебли — 60 г
• Соль — 3 ст. л.
• Соль — 2 щепотка
• Тунец консервированный — 100 г
• Цукини — 100 г
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

• Вёшенки — 80 г
• Куриные желудки — 150 г
• Куркума — 0.1 г
• Масло топлёное — 20 г
• Смесь перцев — 0.1 г
• Соль — 2 г
• Сыр Голландский — 30 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Булгур — 50 г
• Вода — 1 ст.
• Желтки куриные — 1 шт.
• Куриный фарш — 200 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Соль — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Томатная паста — 10 г

Ингредиенты

• Булгур — 1 ст.
• Вода — 2 ст.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Перепел — 350 г
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Ветчина — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 2 ст. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Прованские травы — 0,5 ч. л.
• Сливки 10% — 50 мл
• Соль — 2 г
• Спагетти — 200 г
• Спаржа зелёная — 50 г
• Сыр Российский — 50 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 150 г
• Лук белый — 80 г
• Масло оливковое рафинированное — 40 мл
• Морковь — 80 г
• Перец красный молотый — 0.5 ч. л.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Рис длиннозерный — 100 г
• Соль — 1 ч. л.
• Чеснок сушёный молотый — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Вода — 100 мл
• Картофель — 5 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Морковь — 1 шт.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Перец чёрный горошком — 5 шт.
• Помидоры — 1 шт.
• Сок томатный — 100 мл
• Соль — 1 щепотка
• Фасоль красная консервированная — 1 банка
• Чеснок — 1 зубчик

Ингредиенты

Ингредиенты

• Баклажаны синие — 250 г
• Масло оливковое рафинированное — 30 мл
• Мёд — 2 ст. л.
• Молоко — 400 мл
• Мука пшеничная — 2 ст. л.
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста белокочанная — 300 г
• Лук зелёный — 10 г
• Перец чёрный молотый — 0,1 г
• Смалец — 20 г
• Соль — 5 г
• Фарш свино-говяжий — 300 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Булгур — 100 г
• Вода — 200 мл
• Индюшиное филе — 200 г
• Кориандр молотый — 1 ч. л.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Соль — 0.5 ч. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.

Ингредиенты

• Кабачок — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 50 мл
• Мука пшеничная — 50 г
• Соль — 2 щепотка
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Бекон — 100 г
• Вода — 1.5 л
• Картофель — 2 шт.
• Лавровый лист — 3 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Морковь — 2 шт.
• Нут (турецкий горох) — 300 г
• Перец чёрный горошком — 7 шт.
• Петрушка свежая — 4 веточка
• Соль — 1.5 ст. л.
• Томатная паста — 1 ст. л.
• Укроп свежий — 4 веточка
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Масло оливковое Extra Virgin — 3 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Оливки без косточек — 8 шт.
• Паприка сладкая молотая — 1 ч. л.
• Помидоры вяленые — 50 г
• Рисовая лапша — 200 г
• Соус соевый — 2 ст. л.
• Тунец консервированный — 100 г
• Укроп свежий — 3 веточка

Ингредиенты

• Бекон — 100 г
• Вода — 500 мл
• Лук репчатый — 100 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 30 мл
• Масло сливочное — 100 г
• Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
• Помидоры сушёные — 10 г
• Рис длиннозерный — 250 г
• Соус соевый — 30 мл
• Чеснок — 2 зубчик
• Яйца куриные — 6 шт.

Ингредиенты

• Вода — 200 мл
• Говяжья печень — 500 г
• Лук репчатый — 1 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Перец чёрный молотый — 2 щепотка
• Розмарин сухой — 0.5 ч. л.
• Сметана — 4 ст. л.
• Соль — 1 ч. л.

Ингредиенты

• Имбирь свежий — 10 г
• Мидии замороженные — 200 г
• Паста фигурная — 200 г
• Помидоры — 1 шт.
• Прованские травы — 1 г
• Соль — 1 г
• Яйца куриные — 2 шт.

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл
• Петрушка свежая — 1 веточка
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Шампиньоны свежие — 100 г
• Шпинат свежий — 1 пучок
• Яйца куриные — 4 шт.

Ингредиенты

• Булгур — 140 г
• Вода — 400 мл
• Кукуруза консервированная — 200 г
• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Помидоры — 150 г
• Соль — 0.5 ч. л.

Ингредиенты

• Капуста цветная — 1 шт.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Перец чёрный молотый — 0.25 ч. л.
• Помидоры — 2 шт.
• Сок томатный — 1 мл
• Соль — 0.33 ч. л.
• Сыр твёрдый — 60 г
• Чеснок — 2 зубчик

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 4 ст. л.
• Свиная грудинка копчёная — 80 г
• Сливки 10% — 250 мл
• Соль — 0.5 ч. л.
• Спагетти — 200 г
• Сыр Российский — 100 г
• Шампиньоны свежие — 250 г

Ингредиенты

• Вода — 250 мл
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Морковь — 1 шт.
• Рис чёрный (дикий) — 70 г
• Соль — 3 г

Ингредиенты

• Картофель — 4 шт.
• Куриный фарш — 100 г
• Лук репчатый — 10 г
• Масло сливочное — 10 г
• Соль — 2 щепотка
• Сыр Тильзитер — 100 г
• Яйца куриные — 1 шт.

Ингредиенты

• Бальзамический крем-соус — 0.5 ч. л.
• Куриная печень — 500 г
• Масло оливковое Extra Virgin — 1 ст. л.
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Морковь — 2 шт.
• Нут (турецкий горох) — 1 ст.
• Перец чёрный молотый — 0.5 ч. л.
• Соль — 1 по вкусу
• Тыква свежая — 200 г
• Чеснок — 3 зубчик

Ингредиенты

• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ст. л.
• Помидоры — 1 шт.
• Соль — 1 щепотка
• Спагетти — 50 г
• Сыр твёрдый — 15 г
• Шампиньоны свежие — 50 г

Ингредиенты

• Вода — 2 ст.
• Горох сухой колотый — 1 ст.
• Лук репчатый — 1 шт.
• Масло подсолнечное рафинированное — 3 ст. л.
• Соль — 0.75 ч. л.
• Шампиньоны свежие — 200 г

Ингредиенты

• Булгур — 1 ст.
• Вода — 1.5 ст.
• Курица целая — 1 кг
• Масло подсолнечное рафинированное — 1 ч. л.
• Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
• Соль — 1 ч. л.